La resiliencia es la capacidad de un individuo para enfrentar adversidades con perseverancia y una actitud positiva. Incluye dimensiones como la introspección, la autoeficacia y la capacidad de establecer relaciones saludables. Las características de una persona resiliente incluyen autoestima fuerte, capacidad de comunicación emocional y un propósito significativo en la vida.

1. Patricia Royer
21.443.674
Universidad Bicentenaria de Aragua
Facultad de Ciencias administrativas y sociales
Escuela de Psicología
San Joaquin de Turmero. Edo. Aragua

2. ¿Qué es La Resiliencia?
Es la capacidad que posee
un individuo frente a las
adversidades, para
mantenerse en pie de
lucha, con dosis de
perseverancia, tenacidad,
actitud positiva y acciones,
que permiten avanzar en
contra de la corriente y
superarlas. E. Chávez y E.
Yturralde (2006)

3. “Para alcanzar la resiliencia,
en particular, y la madurez
emocional, en general, es
imprescindible un cambio de
mirada que nos permita
reemplazar los pensamientos
negativos por positivos.”

4. Dimensiones de la Resiliencia
Introspección
Capacidad de observarse, conocerse a sí mismo y
darse una respuesta honesta en relación al mundo
exterior
Motivación
esencial
Capacidad de darle sentido a la vida creando su
propio proyecto transcendente.
Autorregulación
emocional
Capacidad de afrontar tensiones sin victimismo
como parte de la vida, debilitando la respuesta al
estrés.
Independencia
y autonomía
emocional
Capacidad de mantener distancia emocional y física
ante los conflictos sin caer en el aislamiento. Saber
fijar límites entre uno mismo y el medio con
problemas.

5. Dimensiones de la Resiliencia
Confianza en
si mismo y en
sus propios
recursos
Adecuada autoestima, iniciativa y
responsabilidad para lograr
autonomía personal.
Capacidad de
relacionarse
Habilidad para establecer vínculos
afectivos con otras personas creando
relaciones saludables. Equilibrar la
propia necesidad de afecto con la
actitud de ayudar a otros.
Actitud
positiva y
optimismo
Capacidad para resolver problemas de
forma creativa, desdramatizando

6. Dimensiones de la Resiliencia
Sentido del
humor y
creatividad
Para resolver problemas
relativizando y sabiendo encontrar
lo cómico en la propia tragedia.
Colaboración
y
compromiso
Capacidad de comprometerse
con valores y ayudar a otros.
Moralidad,
ética y
coherencia
Mantener una unidad de vida entre
lo que se dice y lo que se hace
fundada en criterios sólidos.

7. Características de la persona Resiliente
Sentido de la autoestima
fuerte y flexible
Independencia de
pensamiento y de acción
Habilidad para dar y recibir
en las relaciones con los
demás
Alto grado de disciplina y de
sentido de la responsabilidad
Reconocimiento y desarrollo
de sus propias capacidades

8. Características de la persona Resiliente
Una mente abierta y
receptiva a nuevas ideas
Una disposición para soñar
Gran variedad de intereses
Un refinado sentido del
humor
La percepción de sus
propios sentimientos y de
los sentimientos de los
demás

9. Características de la persona Resiliente
Capacidad para comunicar
estos sentimientos y de
manera adecuada
Una gran tolerancia al
sufrimiento
Capacidad de
concentración
Las experiencias
personales son
interpretadas con un
sentido de esperanza
Capacidad de
afrontamiento
Apoyo social

10. Características de la persona Resiliente
La existencia de un
propósito significativo
en la vida
La creencia de que uno
puede influir en lo que
sucede a su alrededor
La creencia de que uno
puede aprender con sus
experiencias, sean éstas
positivas o negativas

11. Bibliografía
 http://es.wikipedia.org/wiki/Resiliencia_(psicolog%C3%
ADa)
 http://www.infosalus.com/actualidad/noticia-resiliencia-
12-consejos-sencillos-dia-dia-20140316100133.html