Este documento trata sobre las emociones y la inteligencia emocional. Explica que las emociones son reacciones humanas comunes como la alegría, la tristeza y el miedo. Aunque todos las experimentan, no todos saben manejarlas bien. Luego define la inteligencia emocional como la habilidad de influir sobre las propias emociones y comprender las emociones de los demás para mejorar la adaptación y las relaciones sociales. También señala que las emociones influyen mucho en las decisiones diarias aunque a menudo

1. Orientación
Resumen de temas I.II.III
Estudiante: Samir Sanz
27761747
Prof: María Perez
Asignatura: Orientación

2. Las emociones son reacciones que todos
experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira… Son
conocidas por todos nosotros pero no por ello dejan
de tener complejidad. Aunque todos hemos sentido
la ansiedad o el nerviosismo, no todos somos
conscientes de que un mal manejo de estas
emociones puede acarrear un bloqueo o incluso la
enfermedad.
Las Emociones
Algunas Emociones son:
-Alegría
-Tristeza
-Ira
-Miedo
-Sorpresa
-Asco
-Orgullo
-Ostentación
-Melancolía
-Indiferencia
-Indignación
-Decepción
-Dependencia
-Agradecimiento
-Cariño
-Celos
-Estupor
-Euforia
-Generosidad
-Gozo

3. es un constructo que nos ayuda a
entender de qué manera podemos
influir de un modo adaptativo e
inteligente tanto sobre nuestras
emociones como en nuestra
interpretación de los estados
emocionales de los demás. Este
aspecto de la dimensión psicológica
humana tiene un papel fundamental
tanto en nuestra manera de
socializar como en las estrategias de
adaptación al medio que seguimos.
Inteligencia Emocional
Si pensamos detenidamente en la trascendencia de
nuestras emociones en nuestra vida diaria nos daremos
cuenta rápidamente que son muchas las ocasiones en
que éstas influyen decisivamente en nuestra vida, aunque
no nos demos cuenta. Podríamos plantearnos: 1)
¿Compré mi coche haciendo cálculos sobre la rentabilidad
y los comparé con otros modelos y marcas? 2) ¿Elegí a mi
pareja porque era objetivamente la mejor opción? 3) ¿Es
mi empleo el que me ofrece el mejor salario? Gran parte
de nuestras decisiones son influenciadas en mayor o
menor grado por las emociones.
Las Emociones Son Parte de Nuestro Día a Día

4. Conocida con las siglas PNL, la programación
neurolingüística hace referencia a un modelo
de conducta humana y de comunicación, que
utiliza como referencia los rasgos de las
personas que han alcanzado éxito en una
determinada faceta profesional. El nombre de
programación neurolingüística se debe a que
dicho modelo se crea a partir de la observación
de las conductas y destrezas de las personas
eficientes, de la forma en que la mente
“neuro” interactúa con el lenguaje
“lingüística” y el cuerpo.
Programación Neurolingüística
Lo más importante para tener una visión sobre lo
que es la Programación Neurolingüística es saber
que se basa en cuatro aspectos fundamentales,
los cuales se conocen como los “cuatro pilares”,
según Steve Bavister y Amanda Vickers (2014).
1. Resultados
2. Agudeza sensorial
3. Flexibilidad en el comportamiento
4. Compenetración
¿En Qué Se Basa La PNL?

5. Autoimagen
La autoimagen es como nos
vemos: soy guapo, soy feo.
Todos tenemos una imagen
única según nuestra percepción
con independencia del concepto
de belleza. Es nuestra opinión
sobre la imagen que percibimos.
Autoconcepto
El autoconcepto sirve para
decir lo que piensas de ti
mismo. Es el concepto de tu
persona, y será la manera
como te tratas: que te dices,
como te lo dices, como te lo
estás exigiendo y como lo
haces. Ante un hecho, un
acontecimiento, podemos
reaccionar maltratándonos o
bien mimándonos.
Autoestima
El autoconcepto y
la autoimagen ayudan a
construir nuestra
autoestima y es esta la que
nos juzga de manera positiva o
negativa. La autovaloración
que nos hacemos viene dada
por la relación que tenemos
con nuestro mundo más
inmediato, amigos, padres,
maestros, familiares,…
Nuestro entorno más cercano
es el que desarrolla la idea de
como creemos que somos.

6. La Comunicación Asertiva
Es una herramienta de la
comunicación que favorece la
comunicación eficaz entre
interlocutores. Al ponerla en práctica
estamos fomentando el respeto por
uno mismo y respetamos a los
demás. Las técnicas de comunicación
asertiva son herramientas que se
pueden aplicar tanto en nuestra vida
profesional como personal.
LaComunicación
Es el proceso de transmisión e
intercambio de mensajes entre un
emisor y un receptor.
Escuchar
Saber escuchar es un proceso
fundamental para
una comunicación eficaz . Sin
embargo, pocas son las personas
que saben escuchar de verdad. No
prestan atención, aunque sí lo
simulan y esto provoca diferentes
conflictos que afectan a la relación
con las demás personas.

7. La escucha activa consiste en una
forma de comunicación que demuestra
al hablante que el oyente le ha
entendido. Existen varios niveles de
escucha que se pueden emplear
dependiendo de que del nivel de
entendimiento que se alcanza en cada
caso
La comunicación activa fortalece las
organizaciones, pero también
cuando no existe se perjudica su
productividad. Los receptores deben
ser totalmente receptivos al mensaje
comprender y analizar la
información, sorteando muchas
veces las barreras comunicacionales.
La Comunicación Activa La Escucha Activa