Taller de técnicas

DEPARTAMENTO DE ANTIOQUIA
SECRETARÍA DE EDUCACIÓN PARA LA CULTURA
INSTITUCIÓN EDUCATIVA SAN LUIS GONZAGA
SANTA FE DE ANTIOQUIA
Carrera 7ª No.13ª 64, PBX 853 1184 Fax: 853 1184 E.Mail: iesanluisgonzaga@yahoo.com
NIT : 811, 042,159-4 DANE: 105042000180
TALLER DE TÉCNICAS CORPORALES
PROGRAMA DE ORIENTACIÓN ESCOLAR
Javier Ignacio Montoya Maya
Docente orientador

NIT : 811, 042,159-4 DANE: 105042000180
TALLER DE TÉCNICAS CORPORALES
PRESENTACIÓN
El taller de técnicas corporales se realiza con el apoyo de La Gran Fraternidad
Universal, se incorpora al programa de orientación escolar desarrollado por el docente
orientador Javier Ignacio Montoya Maya. Contribuye a la convivencia escolar mediante
la ejecución de acciones que favorecen el pleno desarrollo de la personalidad del
educando, la formación en valores éticos, estéticos, morales, ciudadanos y el respeto a
la diversidad; aporta en la resolución de conflictos, el desarrollo de habilidades para la
comunicación y la sana participación.
Se orienta al trabajo grupal con los estudiantes, implementando técnicas corporales de
respiración, relajación, meditación, estiramiento, acupuntura, reflexología, entre otras;
favoreciendo la solución de conflictos y problemas individuales de los niños y de esta
forma el mejoramiento en la participación en la vida académica, social y comunitaria, y
el clima escolar.
INTRODUCCIÓN
Nuestro cuerpo nos dice constantemente quienes somos a través de todas las señales
que nos envía: sensaciones corporales, la postura con la que vivimos, las posturas que
adoptamos, las enfermedades. Nuestro cuerpo es mucho menos manipulable que las
palabras y los pensamientos, y lo podemos ver a través de los gestos inconscientes, de
la respiración cuando no la controlamos, de los movimientos involuntarios, del tono de
voz. Nuestra energía se manifiesta a través del cuerpo y de todo lo que se expresa a
través de él sin nuestro control. La estructura corporal depende de la estructura
energética que, a su vez, depende de la estructura psicológica. La mente es, pues, la
que da forma al cuerpo, y por este mismo principio a través del cuerpo se puede incidir
en la mente.

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Nos han enseñado a formar al niño en materias externas a la persona y con ello se
entiende que podrá desarrollarse como adulto. Pero no nos han enseñado a desarrollar
la vida interior, conocernos más a nosotros mismos.
Las emociones, los sentimientos, la respiración, escuchar al cuerpo, todo ello
constituye una fuente de sabiduría que también debería enseñarse en la escuela y
desde pequeños.
Es necesario crecer por dentro y por fuera, y es desde este equilibrio desde el que nos
sentiremos seguros y con una buena autoestima.
Las técnicas corporales en la educación son una buena herramienta metodológica, ya
que trabaja a la persona de una forma integral, teniendo en cuenta que somos una
unidad: cuerpo, mente y espíritu. Es enseñarles a utilizar sus propios recursos internos
para poder hacer frente a las situaciones de la vida cotidiana, con la finalidad de que
cada vez sean más autónomos y libres. Les ayuda a despertar las inteligencias
múltiples que tenemos en nuestro interior, a ser más creativos, más sensibles, más
inteligentes y más felices.
Combinar momentos de actividad con otros de relajación y recogimiento, crea un
ambiente agradable y de respeto hacia uno mismo y hacia los demás nos llevará al
éxito de nuestros objetivos.
Trabajar la cohesión de grupo, la resolución de conflictos, la autoestima, los valores,
junto con el descanso, nos servirá para poder concentrarnos e ir mejorando, «aprender
a aprender».
JUSTIFICACIÓN
Los talleres pretenden responder a la necesidad de muchos niños que padecen
problemáticas personales como farmacodependencia, maltrato o abuso en cualquiera
de sus formas, dificultades de comportamiento, agresividad.
Consiste básicamente en un conjunto de ejercicios destinados a ampliar el estado de
conciencia, a conseguir un mayor estado de plenitud.
Los niños necesitan dinamismo, motivación, encauzar su energía en actividades que
fomenten su comprensión de sí mismos y del entorno que les rodea, necesitan
experimentar y experimentarse. Nuestro sistema de vida ha creado tal desequilibrio en
nosotros tanto en lo físico, (sedentarismo, artificialidad, patología de abandono), como

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en lo psíquico, (neurosis, bloqueos mentales de todo tipo, ansiedad, hiperactividad),
como también en lo afectivo, (problemas de comunicación, depresión, incapacidad para
dar o darse, miedos).
Aportes de las técnicas corporales
En el plano físico:
 Desarrolla la motricidad y la coordinación de los movimientos corporales
 Desarrolla la musculatura de espalda y abdomen
 Buen mantenimiento de la columna vertebral
 Desarrollo de la caja torácica
 Masaje de los órganos internos
 Flexibilización de las articulaciones
 Estimulación de las funciones vitales (respiración y circulación sanguínea)
 Afinamiento de los sentidos
 Agilidad en la marcha
 Posibilidad de recuperación en caso de fatiga
 Desarrolla el sentido del equilibrio orgánico y psicosomático
 Aprende a establecer una relación entre el cuerpo y la mente
En el plano psíquico:
 Calma
 Distiende
 Conecta con su vida interior
 Contribuye a desterrar los miedos nocturnos y el insomnio infantil
 En el caso de los niños tímidos o con problemas de autoestima, las posturas
invertidas y de equilibrio aportan dominio del cuerpo y seguridad en sí mismos.
A nivel escolar:
 El niño aprende a controlar la impulsividad y a integrar una disciplina
 Desarrolla la atención, memoria e imaginación
 Aumenta la estimulación y motivación

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 En casos de fracaso escolar, se ha comprobado que las técnicas corporales
mejoran el rendimiento del niño en el colegio, ya que: ayudan a controlar el
nerviosismo, reducen la agresividad y aumenta la concentración.
OBJETIVOS
 Despertar la expresión libre y consciente
 Preparar para aprender, aceptar, comprender y amar la propia realidad.
 Desarrollar la voluntad, la paciencia y la concentración.
 Despertar la alegría y la creatividad.
 Incorporar el pensamiento positivo.
 Canalizar las emociones.
 Fomentar la autoaceptación y la aceptación de los demás.
 Expresar las emociones y los sentimientos.
 Progresar en el conocimiento y dominio del cuerpo y de sus posibilidades.
 Desarrollar la conciencia corporal.
 Conocer y controlar la respiración.
 Experimentar el placer y la satisfacción de la relajación.
 Desarrollar la atención y la concentración.
DESTINATARIOS
Los talleres están dirigidos a los niños de la básica primaria de la Institución Educativa
San Luis Gonzaga, Sede Jorge Robledo, que presentan mayores dificultades a nivel
individual, familiar o social.
DURACIÓN Y TIEMPO
Los talleres están programados para realizarse cada ocho días intercalando dos grupos
diferentes, de tal manera que a cada grupo le corresponde una intervención quincenal:
 Grupo de tercer o cuarto y quinto de primaria
 Grupo de primero y segundo de primaria

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Duración de una hora. Se irá moviendo la hora para evitar que los niños pierdan la
misma asignatura académica.
Horario:
Jueves en horario móvil entre 2:00 Pm – 3:00 Pm ó 3:00 Pm – 4:00 Pm
METODOLOGÍA
En cada grupo estará conformado por un máximo de 12 niños, asegurando la atención
personalizada, el seguimiento y la empatía de grupo.
La mejor manera de practicar es con los pies descalzos, sobre una colchoneta o manta,
con ropa suelta y cómoda. Preferiblemente ropa cómoda.
El objetivo práctico de las técnicas corporales es llevar a una profunda autoaceptación,
que se rige en el autoconocimiento, la autoaprobación y la autocapacitación, es decir,
la práctica actúa como un espejo y nos revela exactamente lo que somos a cada nivel
de nuestro ser: físico, funcional, emocional, psicológico, social, cultural y espiritual.
Las técnicas corporales son experienciales, hacen que el niño experimente la realidad,
su realidad por sí mismo, haciendo de él una persona autónoma que no se vea
influenciado por condicionantes externos.
Sintonía con el cuerpo
El cuerpo es como el recipiente que nos contiene: si éste no está en forma o se
encuentra enfermo o con lesiones lo sentiremos como una pesada carga y nuestra
conciencia no podrá volar hacia otros niveles. Un cuerpo ágil, fuerte, elástico y sano es
el primer paso para que el niño se sienta a gusto. Sentirte bien en tu cuerpo aporta una
Se utilizan técnicas de movimiento, respiración, relajación, masaje,
visualización y concentración; basadas en EL YOGA, LA ACUPUNTURA,
EL REBIRTHING, LA REFLEXOLOGÍA Y LA BIOENERGÉTICA.

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presencia firme y seguridad. Se trabaja
implementando una serie de ejercicios y posturas que
harán que el niño adquiera confianza en las
capacidades del cuerpo, agilidad, psicomotricidad. Es
una actitud, un estado o una experiencia de
conciencia, no mental, más bien intuitiva y total de su
propio cuerpo.
La conciencia física será nuestro punto de partida en
el trabajo sobre el cuerpo, músculos, articulaciones,
pelvis -cabeza, tensiones - resistencias.
Movimientos
Los ejercicios con ayuda de la respiración tendrán
efectos neurofisiológicos muy concretos y favorables
en el desarrollo psicomotriz del niño. Activan nuestro cerebro y regulan el
funcionamiento de nuestro organismo.
Relajación
La relajación de los centros nerviosos localizados en la columna vertebral eliminará
estados de ansiedad, nerviosismo, inquietud y dispersión en los niños.
Al fortalecer y oxigenar cada uno de los centros nerviosos obtendremos una mayor
oxigenación y un funcionamiento efectivo de sus funciones intelectuales importantes en
el desarrollo de habilidades visoespaciales, lógico–matemáticas, de atención,
retención, memorización, observación y coordinación fina y gruesa, elementos
fundamentales para lograr una adecuada adaptación y rendimiento escolar.
La mente necesita un entrenamiento para que no vague entretenida y dispersa. Lo
emocional va íntimamente ligado a lo mental. Mientras la mente esté fluctuando,
nuestras emociones también lo harán, haciéndonos sentir como en una montaña rusa.
Manejo de emociones
Los ejercicios de respiración además de calmar la mente, calman las emociones. La
respiración va ligada a la emoción, cuando estamos tensos se contrae, cuando
estamos agitados se intensifica, cuando estamos calmados fluye.

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Meditación
Las técnicas meditativas enseñan a mantener la mente concentrada en el aquí y ahora,
favoreciendo esto la atención. Pero sobre todo la atención a los procesos emocionales
que surgen favoreciendo esto la inteligencia y gestión emocional.
La meditación consiste en cultivar el silencio y la quietud interior en advertir lo que
sucede a tu alrededor sin reaccionar a ello. Encontrar el núcleo de quietud y silencio
que hay dentro de cada niño, hace que tiendan menos a distraerse, disgustarse y
desconcertarse con los acontecimientos de la vida cotidiana. Al meditar con regularidad
con el paso del tiempo llegan a contactar con ciertas emociones y experiencias más
profundas más allá de los pensamientos y sentimientos cotidianos.
Las posturas físicas invariablemente se acompañan de la respiración, la cual tiene un
papel importante en la relajación mental (principal causante del estrés y la ansiedad)
así como también evita la dispersión del mental favorece la oxigenación de los centros
nerviosos favoreciendo un funcionamiento armónico de los órganos de nuestro cuerpo,
eliminando toxinas que posteriormente producen enfermedades, manteniendo un
estado emocional de ecuanimidad y alegría y logrando un desarrollo neuronal óptimo
sobre todo en niños en la edad preescolar y primaria.
La respiración
La respiración profunda y por la nariz, al llenar los pulmones de aire y favorecer una
exhalación lenta se favorece la purificación de los órganos de cuerpo, así como
también se adopta un estado de serenidad y calma.
Al respirar de manera rápida o entre cortada sólo se llena media parte de los pulmones
produciendo un estado de agitación que dificulta la relajación y la concentración,
Respirar en especial por la nariz ayuda a que los niños puedan alargar la respiración y
calmarse, al mismo tiempo la nariz, calienta y filtra el aire antes de entrar en los
pulmones. Los bebés respiran de ese modo natural pero conforme van creciendo van
invirtiendo su respiración y respirando por la boca.
Manejo de los sentimientos
Las cualidades del corazón también hay que desarrollarlas. La sensibilidad, la belleza,
la creatividad, la tolerancia, el amor, la compasión, la solidaridad, el compañerismo.
Los niños normalmente están sometidos a un exceso de estímulos sensoriales a través
de la televisión, los videojuegos y los juguetes electrónicos. El estrés producido por un
estilo de vida ajetreado, a una alimentación inadecuada a causa de una falta de tiempo

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y al consumo de comida procesada. El resultado final son niños con una sobre
estimulación crónica incapaces de concentrarse durante demasiado tiempo. Los
trastornos conductuales como el trastorno de déficit de atención con hiperactividad
(TDAH) son ejemplos de ello.
La calma
Al trabajar con la respiración y los movimientos, se puede ayudar al niño a vivir con
más calma y fortalecer su sistema nervioso central, lo cual ejerce una profunda
influencia sobre su estado mental y emocional. Una vez que aprenda a tranquilizarse y
a calmarse disfrutará de esta sensación y la buscará por sí sólo.
La paz
Fomentar la autoconfianza y disminuye la competitividad. Cuando los niños descubren
que no hay que competir ni rendir, empiezan a sentirse libres para expresarse sin
temerle al juicio o a las críticas de los demás y esta libertad les ayuda a desarrollar una
sensación de confianza y autoestima que perdura en la adultez.
La confianza interior constituye un antídoto excelente para la presión que los niños
experimentan a diario. Desde una edad muy temprana muchos niños aprenden que
para tener éxito han de intentar ser mejores que sus compañeros de clase, destacar en
sus calificaciones, aprobar con excelencia los exámenes y ser el mejor de la clase o
por el contrario aprender que se puede sobresalir y ganar un lugar protagónico en el
aula de clases molestando a sus compañeros, generando caos dentro del aula y
desobedeciendo las indicaciones de la maestra para lograr cierto estatus o
reconocimiento de sus compañeros o por lo menos un poco de atención en casa
aunque sea a través del regaño y el castigo.
El autoreconocimiento
El niño necesita reconocerse a sí mismo, en su total valor y capacidades, sentir su
propio ritmo y ser consciente de la belleza de la diversidad del mundo para, de este
modo, desarrollar su capacidad de relación con el entorno desde su centro y desde la
profundidad de su ser. De esta forma el niño puede integrarse en la sociedad y
relacionarse con otros desde la igualdad con conciencia de que cada uno de nosotros
formamos parte de un engranaje perfecto.

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BIBLIOGRAFÍA
Ahern N. Medicina integrativa en Europa. Monográfico. Humanitas, Humanidades
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Revista científica y de divulgación. Excelencia Enfermera. Diciembre: 2005; 12.
PIAZZA, Dalia. MAGLIO, Antonio Reflexología guía del masaje Zonal Del Pie y De La
Mano. Barcelona: Editorial De Vecchi, S.A. 2000.
RESPONSABLES
Javier Ignacio Montoya Maya
Docente Orientador
Antonio Escobar Brand
Gloria Patricia Alvarez
Gran Fraternidad Universal

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