El documento describe varias técnicas de modificación de conducta utilizadas en terapia cognitivo-conductual. Estas incluyen técnicas de exposición como exposición en vivo e imaginaria para tratar fobias y ansiedad. También describe técnicas basadas en el condicionamiento operante como el modelado y economías simbólicas. Otras técnicas discutidas son de relajación, autocontrol, reestructuración cognitiva y afrontamiento de situaciones problemáticas.

1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION
UNIVERSIDAD BICENTENARIA DE ARAGUA
VALLE DE LA PASCUA – ESTADO GUARICO
SECCION P – 1
Participante:
Eneyderts Carpio
C.I.V. 19.962.234JULIO 2019

2. Terapias de Modificación de
Conductas
Son un tipo de tratamiento
psicoterapéutico que ayuda a
los pacientes a comprender los
pensamientos y sentimientos
que influyen en los
comportamientos. La Terapia
Cognitivo Conductual TCC se
usa comúnmente para tratar
una amplia gama de trastornos,
como fobias , adicciones,
depresión y ansiedad.
La terapia cognitiva conductual generalmente es a
corto plazo y se enfoca en ayudar a los clientes a
enfrentar un problema muy específico. Durante el
curso del tratamiento, las personas aprenden a
identificar y cambiar patrones de pensamiento
destructivos o perturbadores que tienen una
influencia negativa en el comportamiento y las
emociones. Esta terapia posee una serie de técnicas
que se conocerán en esta revista.
Técnicas de Exposición
La terapia de exposición es un tratamiento
psicológico que se desarrolló para ayudar a las
personas a enfrentar sus temores, en esta forma de
terapia los psicólogos crean un entorno seguro en
el que “exponen” a las personas a las cosas que
temen y evitan. La exposición a los objetos,
actividades o situaciones temidos en un entorno
seguro ayuda a reducir el miedo y disminuir la
evitación. Esta terapia se aplica para el
tratamiento de fobias, de estrés y ansiedad.
Algunas técnicas son :
Exposición en Vivo :se coloca
al paciente frente a un
objeto, situación o actividad
temida en la vida real. Por
ejemplo, una persona con
miedo a las serpientes puede
ser instruida para manejar
una serpiente, o una persona
con ansiedad social puede
ser instruida para dar un
discurso frente a una
audiencia.
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Exposición Imaginaria: en
esta el paciente debe
imaginar vívidamente el
objeto, situación o
actividad temida. Por
ejemplo, a una persona
con trastorno de estrés
postraumático se le puede
pedir que recuerde y
describa su experiencia
traumática para reducir
los sentimientos de miedo.
Exposición a Realidad Virtual : en
algunos casos, la tecnología de
realidad virtual puede utilizarse
cuando la exposición in vivo no es
práctica. Por ejemplo, una
persona con miedo a volar podría
tomar un vuelo virtual en la
oficina del psicólogo, utilizando
un equipo que proporciona las
vistas, los sonidos y los olores de
un avión.
Exposición Interoceptiva:
provocando deliberadamente
sensaciones físicas que son
inofensivas, pero temibles.
Por ejemplo, a una persona
con trastorno de pánico se le
podría indicar que se ejecute
para hacer que su corazón se
acelere y, por lo tanto,
aprenda que esta sensación no
es peligrosa.
Estas técnicas pueden provocar en el individuo
sentimientos de:
Habituación : Con el tiempo, las personas
encuentran que sus reacciones a los objetos o
situaciones temidas disminuyen.
Extinción : la exposición puede ayudar a debilitar las
asociaciones aprendidas previamente entre los
objetos, actividades o situaciones temidas y los
malos resultados.
Autoeficacia : la exposición puede ayudar a mostrar
al cliente que él / ella es capaz de enfrentar sus
temores y puede manejar los sentimientos de
ansiedad.

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Técnicas Basadas en el
Condicionamiento Operante
El condicionamiento operante es un tipo de
aprendizaje donde el comportamiento está
controlado por consecuencias. Los conceptos clave
en el condicionamiento operante son refuerzo
positivo, refuerzo negativo, castigo positivo y
castigo negativo, muchas técnicas de
comportamiento se basan en los principios del
condicionamiento operante, lo que significa que
utilizan el refuerzo, el castigo, la configuración, el
modelado y las relacionadas para alterar el
comportamiento.
Algunas de las técnicas son:
Extinción: otra forma de
producir un cambio de
comportamiento es dejar de
reforzar un comportamiento
para eliminar la respuesta. Los
tiempos de espera son un
ejemplo perfecto del proceso
de extinción. Durante un
tiempo muerto, una persona es
removida de una situación que
proporciona refuerzo.
Por ejemplo, un niño que comienza a gritar o
golpear a otros niños sería retirado de la actividad
de juego y se le pedirá que se siente en silencio en
un rincón o en otra habitación donde no haya
oportunidades de atención y refuerzo. Al quitar la
atención que el niño encontró gratificante, el
comportamiento no deseado finalmente se
extingue.
Modelado: esta técnica consiste
en acercar gradualmente una
conducta determinada a la
conducta objetivo el modelado les
permite a las personas aprender
nuevas habilidades o
comportamientos aceptables
observando a alguien más
realizando esas habilidades
deseadas.
Economías Simbólicas: este
tipo de estrategia de
comportamiento se basa en el
refuerzo para modificar el
comportamiento. Los padres y
maestros a menudo utilizan
las economías de fichas para
reforzar el buen
comportamiento.

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Técnicas Basadas en el
Condicionamiento Encubierto
Sensibilización Encubierta: es una forma de
terapia conductual en la cual un comportamiento
indeseable se combina con una imagen
desagradable para eliminar ese comportamiento.
La sensibilización encubierta es un tratamiento
basado en la teoría del aprendizaje, uno de los
principios básicos es que toda la conducta se
aprende y que las conductas indeseables se
pueden desaprender en las circunstancias
adecuadas
Reforzamiento Positivo
Encubierto: consiste en el
apareamiento de un
comportamiento y reforzador
imaginario con el fin de que este
aumente su probabilidad de
ocurrencia. Esto se da mediante
un ensayo se le pide al paciente
que imagine la ejecución de una
conducta deseada y luego se le pide
que imagine una imagen
reforzante.
Moldeamiento Encubierto: un procedimiento de
acondicionamiento encubierto en el que el cliente
imagina un modelo a imitar, se imagina
comportándose como esta persona podría, y luego
visualiza consecuencias favorables específicas de la
conducta.
Técnicas de Auto control
Las estrategias de autocontrol son las habilidades
cognitivas y de comportamiento utilizadas por los
individuos para mejorar la conducta ante diversas
situaciones y alcanzar metas personales.
Inicialmente, las habilidades se pueden aprender de
un psicoterapeuta, las estrategias de autocontrol
generalmente se enseñan en sesiones grupales o
individuales durante varias semanas algunas de
estas técnicas son:
Estrategias Cognitivas:
implican cambiar los
pensamientos o creencias de
uno sobre un comportamiento
particular. Ejemplos incluyen
el uso de autoinstrucciones
para indicarse qué hacer y
cómo hacerlo, pensar en los
beneficios de alcanzar una
meta y aplicar ejercicios de
autivisualizacion.

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Estrategias Ambientales: implican
cambiar tiempos, lugares o
situaciones en las que se experimenta
un comportamiento problemático.
Ejemplos incluyen: cambiando el
grupo de personas con las que se
socializa, evitar situaciones o entornos
donde es más probable que ocurra un
comportamiento indeseable.
Estrategias de
Comportamiento: implican
cambiar los antecedentes o las
consecuencias de un
comportamiento. Ejemplos
incluyen: aumentar el apoyo
social al pedir a otros que
trabajen hacia el mismo
objetivo o un objetivo similar,
colocar indicaciones visuales o
recordatorios sobre el objetivo
de uno en el entorno diario.
Técnicas de Control de
Estimulo: Se trata de
ejercer control sobre los
estímulos que están
determinando la aparición
de la conducta problema.
Sobre todo, se han
aplicado en problemas
como la obesidad y
sexualidad.
Técnicas de Relajación
Son un conjunto de técnicas destinadas a mejorar
ciertos síntomas físicos y psicológicos que causan
malestar en los individuos entre estas se
encuentran:
Técnicas de Respiración:
El propósito de esta
estrategia es tomar
conciencia de la
respiración y las energías
corporales, y
modificarlas para poder
alcanzar un estado de
calma interna.

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Fundamentación de las Técnicas
de Relajación
Técnicas de Relajación Mental y
Concentración: el objetivo aquí es
guiar los procesos asociados a la
mente y la imaginación, el dominio de
este enfoque requiere mucho tiempo.
En la primera etapa de la técnica se
enfoca en la restricción de la atención
consciente a lo que está sucediendo en
un momento dado y en un lugar, y el
mantenimiento de esta atención. La
siguiente fase se dirige explícitamente
a una conciencia del funcionamiento
de la mente.
Técnicas de Expresión
Emocional y Física: el objetivo
de este grupo estratégico es
eliminar o expulsar emociones
negativas mediante el uso de la
expresión física o la
vocalización, las primeras
etapas de la práctica implica
una catarsis emocional
Técnicas de Restructuración
Cognitiva
Este grupo de técnicas ya descritas se basan en
los aportes de FM Alexander y el Dr. Edmund
Jacobson los cuales centraron sus estudios en
la creación de estrategias en controlar las
emociones y relajar grupos musculares
específicos en secuencia. Al aprender a
controlar las emociones y al concentrarse en
áreas específicas musculares el paciente puede
estar más consciente de su cuerpo y de sus
sensaciones físicas.
Son diversas prácticas destinadas a
cambiar los patrones de
pensamientos sobre ideales y
creencias adquiridas por los
pacientes y que influyen en su
comportamiento.

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Técnicas de AfrontamientoEstas técnicas son uno de los tratamientos
psicológicos más efectivos para problemas comunes
como depresión , trastornos de ansiedad y
atracones, dichas técnicas son:
Reconocimiento del
Pensamiento Distorsionado:
consiste en anotar una
predicción cognitiva y cambiarla
por otra para esto el paciente
parte de 3 interrogantes : ¿Qué
es lo peor que puede pasar? ¿Lo
mejor que podría pasar? ¿El más
realista?
Evaluación de Situaciones:
el paciente imagina
situaciones a las cuales está
próximo a enfrentar y
cómo serían sus
comportamientos para esto
plantea 2 escenarios y el
que cree que ocurrirá
desde su percepción y el
que realmente puede
ocurrir desde la objetividad
Son un conjunto de estrategias que se les
proporciona a los pacientes para que estos
puedan responder ante diversas situaciones
que puedan ser parecidas por ellos como
excesivas con esto se mejora su capacidad de
gestión de las emociones y del estrés delante de
la situación-problema. Estas Técnicas se
dividen en:
Técnicas Centradas en los Problemas: consiste
en la aplicación de estrategias que permitan
regular los niveles de estrés cuando el paciente
afronte un problema y a cambiar la percepción
de la gravedad del problema.
Mecanismo del
Estrés

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REFERENCIAS
BIBLIOGRAFICAS
Técnicas Centradas en las
Emociones: trata de cambiar la
percepción sobre un problema y
consiste en liberar las emociones
así como en relajar diversos grupos
musculares.
Técnicas Centradas en la Evitación: consiste en
alejarse de un evento que pueda causar malestar
psíquico a un paciente siempre que dicho evento no
sea necesario para la vida del paciente , también en
esta técnica se busca anular ciertos pensamientos
que causan malestar psíquico mediante la
distracción o ejecución de actividades que
distraigan al individuo de una situación estresante.
Castillo. P. (s.f.). Modelo Cognitivo
Conductual y sus Técnicas. Recuperado el 11 de julio
de 2019 de http://www.minddisorders.com/Br-
Del/Covert-sensitization.html#ixzz5t6beO41n
Duarte, M. (2016). Condicionamiento
Encubierto. Recuperado el 09 de julio de 2019 de
http://cetecic.com.ar/revista/pdf/las-tecnicas-del-
condicionamiento-encubierto.pdf
Diferentes Técnicas Empleadas en la
modificación Conductual.(2010). Recuperado el 10
de julio de 2019 de
https://psicologiaymente.com/psicologia/tecnicas-
modificacion-de-conducta
Técnicas de Relajación. (2017). Recuperado el
12 de julio de 2019 de
https://psicologiaymente.com/clinica/relajacion-
progresiva-jacobson