El documento ofrece orientación psicoeducativa a padres para ayudar a sus hijos en el estudio, enfocándose en la planificación, organización y técnicas de estudio efectivas. Se abordan aspectos como la distribución del tiempo, la importancia de establecer prioridades y la creación de un horario de estudio adaptado a las necesidades individuales. Además, se sugieren técnicas específicas para la preparación de exámenes y la mejora de la memoria.

1. Orientación familiar y psicoeducativa
a padres y madres
para apoyar a los hijos/as en los
estudios.
HÁBITOS Y TÉCNICAS DE
ESTUDIO
Ponente : MARÍA DEL CAMINO PÉREZ
RAMÍREZ.
Psicóloga.
Twitter @MariaCamino
Organización y Planificación. Técnicas
estudio. Preparar los exámenes

2. ¿Dónde va el tiempo de una
semana? Hay 168 horas en una
semana
 Número de horas de sueño cada noche ...................... _____ x 7 =
_____
 Número de horas por día para “arreglarse” ................ _____ x 7 =
_____
 Número de horas por día para comidas, incluyendo la preparación ... x
7 = __
 Tiempo de ida y vuelta a clase...................... _____ x 5 = _____
 Número de horas por semana para actividades (entrenamientos
deportivos, academia, etc.) ........................... _____x7=_____
 Número de horas por día para mandados, compras, etc. ..... _____ x 7
_
 Número de horas de clase por semana .................................. _____
 Número de horas invertidas cada semana con amigos,viendo
TV........._____
 Total = _____
 _______ horas de actividades

3. ¿Dónde va el tiempo de un día?
El día tiene 1.440 minutos
 ¿Te sobran o te faltan?
 ¿Cómo podrías
organizarte mejor?
 ¿En que actividades
diarias dedicas un tiempo
innecesario?
 Si te falta tiempo ¿de
dónde podrías sacarlo?

4. EL TIEMPO
ADECUADAMENTE?
 NO TENER UN PLAN DE ESTUDIO.
 NO SABER ESTABLECER PRIORIDADES.
 INTERRUPCIONES
INESPERADAS/DISTRACCIONES
 DESORGANIZACIÓN PERSONAL Y DEL LUGAR DE
ESTUDIO.
 DEJAR LAS COSAS PARA DESPUÉS 
PROCRASTINACIÓN
 NO SABER DECIR QUE «NO»

5. LA IMPORTANCIA DE LA
PLANIFICACIÓN
 Planificar el tiempo futuro, identificar
prioridades, saber dónde quieres llegar.
 Clarificar OBJETIVOS
 Decidir o mantener tus propias fechas
límite para realizar un trabajo.

6. Por qué Planificar el Tiempo de Estudio
Tiempo
Necesario
Eficacia
Aspectos destacables en la Planificación
Pasos del
Plan de
Trabajo
Eficaz
Horario de
Estudio
Personal y
Elementos
Comida
Sueño
Amistades
Deportes
Clases
Estudio
Etc
Más trabajo
en menos tiempo
Más tiempo
libre
Objetivos
Etapas ... del Plan
Realización
Evaluación
Características
Por dónde empezar
Estrategias de distribución
del tiempo
Organizar una sesión
de estudio

7. Horario: plan de trabajo diario
 Hacerse un horario en el que haya
tiempo para todo.
 Poner el estudio en los primeros
momentos que se está más
descansado.
 Todos los días un tiempo a los repasos
 Cada día de la semana a una
materia
 Con 13-14 años organizar por sí
mismos el horario de estudio

8. -MANTENERLO A LA VISTA
-QUE LOS MIEMBROS DE LA FAMILIA
LO CONOZCAN Y LO RESPETEN
Horario: plan de trabajo
diario

9. Agenda escolar
-Ayuda para el control de tareas escolares
-Comunicación de los docentes con las
familias y seguimiento del proceso de
aprendizaje

10. TÉCNICAS DE ESTUDIO Y
FORMAS DE APRENDER
FUENTE: Educacontic
Pinterest
Kinestésico :
acción, físico,
deporte,
movimiento,
lenguaje
corporal

11. TÉCNICAS DE ESTUDIO
 Subrayar : palabras clave, partes de un
texto.
 Inferir ideas principales : detectar ideas
antes de leer, atención a títulos , subtítulos,
imágenes …
 Resumir : ideas principales, elaborar
resúmenes
 Organizar gráficamente información :
esquemas , tablas , mapas conceptuales

12. PROCESOS Y MÉTODOS DE
ESTUDIO

15. MAPAS MENTALES
Cómo se elaboran
http://cursomapasmentales.igipuzkoa.n
et/curso/modulo/3/unidad/1
ESTABLECER
ASOCIACION
ES
VISUAL

16. PREPARAR UN EXAMEN
ANTES DEL EXAMEN:
 Tener claro qué entra.
 Tiempo que se dispone para prepararlo
 Los temas más difíciles al principio.
 Calendario con fechas de exámenes  Gestionar el
tiempo.
 Mantener hábitos de estudio
 Combinar con ejercicio físico/ relajación
 Cuidar alimentación

17. PREPARANDO UN EXAMEN
 Repasar contenidos
 Releer , reescribir…
 Reelaborar la información, esquemas,
fichas, fotos…
 Estudiar en grupos: compartir info,
apuntes, escuchar a otros,
comprender…
 Memorizar

18. MEMORIZAR
 Tiempos de aprehensión, tiempos de
fijación y tiempos de refuerzo.
 Esos tiempos deben ser complementados
con intervalos de interrupción; por
ejemplo, entre un repaso y el siguiente, o
entre el último repaso y el momento en
que demostrar lo aprendido.
Yo tengo muy mala memoria La
memoria hay que ejercitarla

19.  https://www.pinterest.com/mariadelcamino/habitos-y-
tecnicas-de-estudio

20. Dime y lo olvido,
enséñame y lo recuerdo,
involúcrame y lo aprendo.
Benjamin Franklin

21. GRACIAS POR
VUESTRA ATENCIÓN
 mariadelcaminopsicologiyorientación.blogspot
. com
 Twitter @MariaCamino
 Facebook.com/psicologiayorientacion