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defensa contra
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Gerardo Estrada Ramos
México es el país ‘más obeso' del mundo,
según un informe de la ONU.
Los mexicanos son líderes mundiales en
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Defensa contra el sobrepeso

  • 1. La actividad física la mejor defensa contra la obesidad Gerardo Estrada Ramos
  • 2. México es el país ‘más obeso' del mundo, según un informe de la ONU. Los mexicanos son líderes mundiales en obesidad, ya que uno de cada tres mexicanos tiene sobrepeso a causa de una mala alimentación
  • 3. La epidemia de obesidad es una doble preocupación para los niños mexicanos, ya que pueden estar desnutridos al mismo tiempo que presentan sobrepeso. "Están expuestos a alimentos altos en grasa, con alto contenido de azúcar, sodio, alimentos que tienden a ser más baratos pero también menos nutritivos
  • 4. Aparte la obesidad provoca enfermedades crónico- degenerativas han desplazado a las infecciosas como principales causas de mortandad en México. En 2011, 70 de cada 100,00 personas murieron por esta enfermedad en el país. la obesidad trae enfermedades
  • 5. Para acabar con la obesidad se necesita la realización de algún tipo de ejercicio físico, junto a una dieta equilibrada, es una de las mejores armas para el control de la obesidad y el sobrepeso.
  • 6. La actividad deportiva es un buen complemento cuando se inicia una dieta, pero siempre debe adecuarse a sus aptitudes físicas y sus posibilidades. El ejercicio permite consumir calorías, ayuda a controlar el apetito, conserva la musculatura y reduce los factores de riesgo asociados al sobrepeso.
  • 7.
  • 8. El ejercicio es parte de un estilo de vida saludable, es necesario para estar en forma y mantener al cuerpo funcionando adecuadamente, no solamente para perder peso. Existen muchas actividades que una persona puede realizar para perder peso, aun con sobrepeso y complicaciones asociadas al mismo.