El documento describe un programa individual de educación física. El profesor elabora programas individualizados para cada estudiante basados en una evaluación inicial. Los programas incluyen calentamiento, varias actividades para trabajar la coordinación, equilibrio y postura, e incluyen instrucciones detalladas. El estudiante realiza las actividades de forma autónoma siguiendo las instrucciones del programa. El profesor evalúa el progreso del estudiante al finalizar el programa.

2. .
• ‰Trabajo por grupos Requiere hacer un diagnóstico previo de la
clase para hacer los subgrupos de forma homogénea en función
de: Intereses y aptitudes.
• Se realzan programaciones diferentes para cada subgrupo. El
alumno puede pasar de un subgrupo a otro. Papel del alumno más
activo.

3. .
• El profesor propone la tarea a enseñar, da el conocimiento de los
resultados, ayuda y orienta en el aprendizaje.
• Se ve al maestro como guía y facilitador de conocimientos,
teniendo en cuenta las diferencias individuales de cada alumno

4. • Elabora y ofrece toda la información del proceso, de
manera clara
• Tiene un papel de ayuda, guía, de persona experta que
acompaña a los diferentes procesos, dando, del mimo
modo los resultados de estos procesos

5. Papel del alumno
• Se ve el alumno como ser participativo, (ACTIVO)
• Cumple un rol muy importante puesto que la tarea esta centrada en él
(elige lo que quiere aprender y el nivel del trabajo)

6. Planificación y desarrollo de la clase
• Se distinguen diferentes subgrupos dentro de un grupo, en
función de: niveles de ejecución (necesidad de valoración previa)
e intereses.
• La planificación de las tareas las decide el profesor. , siendo
distintas para cada subgrupo, así como la información inicial, el
feedback, que puede ser individual y específico.
• En el caso de niveles de ejecución puedes existir cambios de nivel
(+ o -). En el caso de intereses la elección puede ser fija (a lo
largo de una UD) o intermitente.
• Hay que evitar interferencias entre los grupos, por lo que el
docente será cercano a todos los grupos y atendiendo a ellos.
• Con respecto al material, existe cierta responsabilidad por parte
de los discentes en su colocación, utilización y recogida.

7. Evaluación
• Puede ser:
♣ Autoevaluación
♣ Observación del profesor
♣ Pruebas estandarizadas, por test objetivos,
e.t.c

8. Contenidos
• Variedad de actividades y juegos deportivos
que el docente pueda trabajar con este
sistema

9. • Repetición de los ejercicios físicos a
realizar bajo el mando del profesor
pero sin que él esté presente
• Supone el máximo nivel de
individualización y concreción
curricular, siendo una enseñanza
indirecta, a través de una información
escrita y/o audiovisual.
• Cada persona tiene un programa
adaptado a sus características: el
plan lo realiza el docente y lo entrega
al alumno.

10. • Elabora y ofrece toda la
información del proceso al
alumno, a través de información
escrita o audiovisual
Papel del
profesor:
• Cada alumno realiza su
programa de tareas específico
para él.
• El alumno está capacitado para
tomar las siguientes decisiones:
cuándo empezar, dónde, etc.
Papel del
alumno:

11. • El docente elabora un programa individual de
trabajo para cada alumno
• La planificación de las tareas las decide el
profesor, las tareas y la información inicial son
distintas para cada alumno
• El alumno debe tener un buen nivel de
responsabilidad y madurez, así como ser capaz
de autoevaluarse de forma continua y actuar de
forma autónoma e independiente, siguiendo las
indicaciones de los programas en cuanto a lo que
tiene que realizar.

12. • El programa debe cumplir las siguientes
características:
– Comprensible para el alumno
– Acompañar con dibujos si son necesarios
– Dar una información general
– A continuación información específica e
instrucciones
– Se propone una lista o secuencia ordenada de
tareas
– Se describe el ejercicio, el número de veces
que se realiza y el tiempo del mismo.
– Debe tener un sistema de autoevaluación
– La planificación está basada en la evaluación
inicial y sucesiva

13. Evaluación:
Depende del
docente una vez
terminado el
programa.
Contenidos:
Cualquier
contenido
siempre que el
docente lo sepa
individualizar

14. COMPONENTE:
Ajuste postural
TEMA: Coordinación
(viso manual y viso
pedica) y equilibrio
(con y sin
desplazamiento,
equilibrio con y sin
objetos).
ESTILO DE ENSEÑANZA: Programas individuales FECHA: 22 Abril 2016
OBJETIVOS CALENTAMIENTO ACTIVIDAD 1 ACTIVIDAD 2 ACTIVIDAD 3 ACTIVIDAD 4
*Mantener
habitualmente una
postura correcta en
diferentes situaciones
que demuestren una
posición cómoda.
*Realizar
movimientos que
impliquen
coordinación ojo-
mano, ojo-pie,
manipulando,
transportando y
controlando
pequeños y grandes
objetos.
*Realizar
movimientos que
impliquen cambios en
el equilibrio, variando
la base de
sustentación y la
altura, los ritmos y las
velocidades, con y sin
obstáculos.
Para el calentamiento
se darán las
instrucciones
correspondientes en
la preparación del
cuerpo para las
actividades
siguientes, será
dirigido por el
docente, donde
deberán seguir las
instrucciones dadas
que implique
movimientos de
todos los segmentos
corporales, después
se realizara un trote
de 6 a 8 minutos por
un espacio
determinado, al
finalizar cada
participante a la
actividad deberá con
un balón o botella
realizar por 4 minutos
ejercicios planteados
por el docente, en
este caso es ubicarse
de manera cómoda,
coger el objeto y
ponerlo al frente al
nivel de nuestro
Para esta primera
actividad se le dará a
cada participante una
rutina o programa
especial en el cual
encontraran
diferentes actividades
relacionadas con la
coordinación y el
equilibrio.
La primera rutina
consiste en saltar con
lazos y saltar una
botella, de manera
individual, esta se
deberá realizar en 3
series, cada una de 4
minutos, en donde
deberán realizar
saltos con los dos pies
hacia adelante, saltos
hacia atrás con los
dos pies y la última
serie es ubicar la
botella en un espacio
adecuado y acorde al
cuerpo allí deberán
saltarla hacia ambos
lados (izquierda-
derecha).
Esta segunda rutina
permite fortalecer la
zona abdominal allí
deberán realizar
diferentes series.
La primera consiste
en ubicarse sentados
en el piso con las dos
botellas al frente del
cuerpo, ubicándolas
al costado de los dos
pies (una a la
izquierda y la otra a la
derecha), el objetivo
de este ejercicio es
con las dos piernas no
separadas realizar
movimientos que
impliquen un
equilibrio en el
cuerpo, mas en la
zona abdominal, son
4 series de 20
repeticiones y por
cada serie se
descansa 1 minuto y
medio (1. ½).
El siguiente ejercicio
es mantener la
posición de 45 grados
en donde se ejerza
fuerza abdominal,
En la tercera
actividad se realizara
un trabajo de piernas
(sentadillas) allí se
realizaran dos
ejercicios, el primero
consiste en realizar
sentadillas con una
botella la cual se
agarra y se ubica al
frente del nivel del
pecho, son 4 series
cada una de 20
repeticiones y se
descansa 1 minuto y
medio (1. ½) por cada
serie.
El segundo ejercicio
es realizar sentadillas
con elevación de
brazos frontales, son
4 series cada una de
20 repeticiones y se
descansa 1 minuto y
medio (1. ½).
En esta última actividad
su objetivo es que
permita una
coordinación mental y
física en los ejercicios a
realizar, a cada
participante se les dará
en el programa
diferentes posturas de
yoga, las cuales permiten
un adecuado ajuste
postural en cada una de
sus ejecuciones.
Las posturas son: La
cobra, el gato y la vela.
o Cobra (elimina el
estrés y la fatiga del
cuerpo)
Esta postura se
considera perfecta para
eliminar el estrés del
cuerpo, cuando se
demanda mucha energía en
la actividad que se esté
realizando, por ende es
importante realizarla
constantemente cada vez
que se quiera recuperar la
energía y eliminar la fatiga
del cuerpo.
Pasos:

15. RECURSOS: Programa o rutina individual, Botellas de agua, pelotas, lazos, colchonetas, espacio adecuado (hall, pasto o salón de clase).
OBSERVACIONES:
CRITERIOS DE EVALUACIÓN:
- Observar que los estudiantes realicen de manera adecuada ciertos movimientos que impliquen la coordinación ojo-mano. Ojo-pie,
manipulando diferentes objetos.
- Permitir que el estudiante conozca y realice diferentes ejercicios que permita mantener una postura correcta en diferentes situaciones que
demuestren una posición cómoda.
- Corregir errores de ajuste postura en el momento inicial de la ejecución de la rutina o asana por parte del docente (postura yoga),
sugiriendo al estudiante que lo realice de la mejor manera.
Alumnas: Catalina Rodríguez, María Fernanda Jiménez y Karen Ospina