Este documento trata sobre la hipertensión arterial. Explica que la hipertensión es un incremento continuo de la presión sanguínea que se asocia con la ateroesclerosis y la arteriosclerosis. Identifica factores de riesgo como el tabaquismo, la obesidad y la inactividad física. Describe los beneficios del ejercicio para controlar la hipertensión, incluyendo ejercicios aeróbicos y de resistencia. Finalmente, concluye que estilos de vida saludables como dietas balanceadas y actividad física son important

1. Escuela de Familia 2012

2. Contenido
¿QUÉ ES PRESIÓN?
¿QUÉ ES HIPERTENSIÓN?
FACTORES DE RIESGO
CLASIFICACIÓN
SIGNOS SINTOMAS Y DIAGNOSTICO
IMPORTANCIA EPIDEMIOLÓGICA
BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN LA HIPERTENSIÓN
CONSIDERACIONES ESPECIALES
CONCLUSIONES

3. PRESIÓN ARTERIAL
• Presión con la que se lleva la sangre a todo el
cuerpo.
• Presión sistólica (cuando el corazón late).
• Presión diastólica (cuando el corazón descansa ).

4. HIPERTENSIÓN
• Es un incremento continuo de la presión
sanguínea.
• Se asocia a la ateroesclerosis (depósitos de
sustancias lipídicas en las paredes de las arterias).
• Se asocia a la arteriosclerosis (endurecimiento de
las arterias, ocasionando estrechamiento o
oclusión).

5. FACTORES DE RIESGO
• Fumador de Cigarrillos
• Obesidad (IMC >30 Kg/m2)
• Inactividad Física
• Dislipemia*
• Diabetes Melitus*
• Nutrición mal sana.
• Edad (mayor de 55 en hombres y 65 en mujeres
• Historia Familiar de Enfermedad Cardiovascular
Prematura
• (Hombres menores de 55 ó mujeres menores de 65).

6. FACTORES PROTECTORES

7. CLASIFICACIÓN PRESIÓN ARTERIAL

8. Síntoma signos y diagnostico
• Síntoma: no hay el sujeto no percibe nada.
• Signos: no se observa nada en el paciente.
• Diagnostico: anamnesis, examen físico,
pruebas de laboratorio (perfil lipídico), Eco
Doppler vascular.

9. EPIDEMIOLOGÍA

10. EPIDEMIOLOGÍA
• Hipertensión en población de 18-69 años
Antioquia.
• 12,6% ha referido tener un diagnostico de
hipertensión alguna vez.
• 9,8 % refirió haber sido diagnosticada como
hipertensa.

11. EPIDEMIOLOGÍA
• SEBREGIÓN ANTIOQUIA SIN MEDELLÍN
• 6,7% fue diagnosticada como hipertensa y
consume medicamento.
• 2,0% fue diagnosticada como hipertensa y asistió a
consulta de nutrición como parte del tratamiento.
• 1,9% fue diagnosticada como hipertensa y asistió a
consulta de psicología como parte del tratamiento.

12. EPIDEMIOLOGÍA
• SUBREGIÓN ÁREA METROPOLITANA MEDELLÍN
• 7,6% fue diagnosticada como hipertensa y consume
medicamento.
• 3,9% fue diagnosticada como hipertensa y ha asistido
a consulta de nutrición alguna vez como parte del
tratamiento.
• 3,2% fue diagnosticada como hipertensa y ha tenido
instrucción alguna vez sobre ejercicios para mejorar la
salud.
• 1,3% fue diagnosticada como hipertensa y asistió a
consulta psicológica como parte de su tratamiento.

13. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSCA
• Kelly y Kelly descubrieron hallaron que el
trabajo de fuerza disminuye 2% la presión
sistólica y un 4% la diastólica.
• Se recomienda hacer trabajos de resistencia
aeróbica de mediana y larga duración.
• El ejercicio aeróbico y de fuerza resistencia
sirven para controlar la hipertensión.

14. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
• Resistencia aeróbica.
• Volumen: 30 minutos a 1 hora.
• Intensidad: 20%-70% de la frecuencia cardiaca máxima
(Escala de Borg).
• Frecuencia: 3 veces por semana. Aumentar a 5 veces por
semana.
• Método: fraccionado, continuo.

15. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
• Fuerza resistencia.
• Volumen: 3 series 15 repeticiones.
• Intensidad: intensidad baja, media. (Escala de
Omni-Res).
• Frecuencia: 3 veces por semana, aumentar a 5
veces por semana.
• Método: circuito.

16. CONCIDERACIONES ESPCIALES
• Enfermedad isquémica cardiaca.
• Insuficiencia cardiaca.
• Hipertensión en diabéticos.
• Enfermedad renal crónica.
•
• Enfermedad cerebrovascular.

17. CONCLUSIONES
• Las dietas mal sanas, el tabaquismo, el alcohol y la
inactividad física son factores de riesgo potenciales para
incrementar la presión arterial.
• Se debe reforzar la práctica de la actividad física y el
mejoramiento de los estilos de vida.
• Se debe de profundizar más en estudios que revelen, que
tipo de ejercicio físico es el más indicado para ayudar a
bajar los niveles de presión arterial.
• Promocionar campañas educativas, como tamizajes, micro
charlas.
• Elaborar una cartilla educativa.

18. Gracias