El documento habla sobre una alimentación saludable. Explica que la nutrición consiste en obtener nutrientes de los alimentos para que el cuerpo funcione bien y define las funciones principales de los nutrientes como controlar el sistema nervioso, dar energía a las células y reparar heridas. También enumera los principales tipos de nutrientes y ofrece recomendaciones sobre una dieta balanceada como respetar las comidas regulares, comer variedad de alimentos y evitar excesos de grasa, azúcar y sal.