Una alimentación balanceada cubre las necesidades nutricionales durante todas las comidas y depende de factores como la edad, sexo, actividad física y salud. Incluye macronutrientes como carbohidratos, proteínas y lípidos, y micronutrientes como vitaminas y minerales. Estos nutrientes se encuentran en alimentos como frutas, verduras, granos enteros y productos lácteos. Un modelo de alimentación balanceada para niños de 6-11 años incluye ejemplos de comidas y loncheras que proporcionan