MAS INFORMACIÓN: http://quemargrasasrapido.com/alimentos-para-bajar-de-peso/
Para bajar de peso, no es necesario recurrir a toda una serie de riesgosas propuestas que encontramos por cientos en la web.
Medicamentos alopáticos y naturales, en presentaciones diversas como pastillas, cápsulas, polvos, granulados y demás, pululan en internet sin que sean el producto de estudios serios.
Alimentos para bajar de peso
En primera instancia, tenemos toda una serie de alimentos que se pueden consumir durante el día (con moderación, eso sí), que generan una sensación permanente de saciedad.
Tal es el caso de los pistachos, las almendras, las nueces, trocitos de apio, tamarindo, frutas disecadas no endulzadas, rosquillas de sagú y muchos otros más.
De otro lado, tenemos al tradicional mate tan popular en el sur del continente americano. Es un estupendo inhibidor del apetito y, a la vez, saludable.
Otra categoría (por así decirlo) de alimentos que ayudan a bajar de peso de manera saludable, son algunos que son magníficos combustibles de grasa.
Tal es el caso de los ajíes, chiles y pimientos (ojalá todos ellos rojos). El secreto de estos ingredientes, radica en un compuesto llamado capsaicina, que deshace las grasas localizadas.
Las almendras, las nueces y los pistachos (ya mencionados) son estupendos quemadores de tejido adiposo.
Los lácteos bajos en grasas o, si se quiere, descremados o semi descremados, con buenos coadyuvantes para la combustión de las grasas.
Tal es el caso de la leche (obviamente), el yogur y los quesos bajos en grasas.
No podrían faltar los cítricos. Dentro de estos, la toronja es la más recomendada actualmente. El limón y la naranja, además, son bastante efectivos también.
Sobre los cítricos, es conveniente formular algunas precisiones. Son saludables, indiscutiblemente. Pero, deben ser consumidos con moderación por quienes tienen problemas gástricos.
Además, su eficacia se potencia cuando son consumidos en ayunas.
La avena. Este producto es uno de los más saludables que se pueden encontrar en la naturaleza.
A la vez que combate el colesterol alto, regula la presión sanguínea, embellece la piel y el cabello, es uno de los más potentes para adelgazar.
La canela es otra estupenda opción, dentro de todo este grupo de alimentos para bajar de peso.
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Satanás conoce y estudia los laboratorios de la naturaleza, conoce los secretos y emplea su poder para producir catástrofes.
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2. Consiste en comentar en pequeños equipos como se
supone que transcurre una jornada escolar, es decir
que sucede, que hacen los alumnos, los maestros y los
directivos, como se emplea el tiempo, etcétera, para
después elaborar un mapa conceptual en el que se
escriben conclusiones sobre estos aspectos. El texto
anterior y este son muy importantes para conocer las
concepciones iníciales que los alumnos normalistas
tienen sobre la escuela secundaria; a partir de ellos,
podrán comentarse cual es la función social de la
escuela, como esta constituida, quienes la integran y
que actividades desempeñan etc.
5. DESINTER
ÉS POR SOLO VEN SU
ESTA CARGO COMO
ETAPA UN TRABAJO
SOLO DAN MAS
SU CLASES LO MAS
Y SE VAN NO SE IMPORTANTE
PRESENTAN QUE ES LA
PARA EL EDUCACIÓN
DESARROLLO NO ES
DE LA TOMADA EN
EDUCACIÓN CUENTA
ACTITUD DE LOS QUE CUANDO LOS
CONFORMAN EL ALUMNOS
LOS
SISTEMA
NECESITAN
EDUCATIVO EN LA NO ESTÁN
ESCUELA:
MAESTROS Y
DIRECTIVOS
6. JORNADA DE TRABAJO
EN LA ESCUELA
SECUNDARIA
Los alumnos durante la
jornada escolar Los maestros al trasladarse El tiempo es empelado de
realizan diversas a su salón camina sin manera no adecuada ya que
actividades para su alguna preocupación, las actividades que se tenían
aprendizaje día con día platican con sus planeadas para el ciclo escolar,
como por ejemplo: compañeros, pasan lista y si no llegan a cubrirse por que lso
realizan dinámicas, les da tiempo dan un maestros faltan, por que hay
hacen exposiciones los poquito de la clase que se juntas sindicales o por eventos
maestros les dejan vería en ese día. Mientras que se han programado en el
maquetas, para que que los directivos se calendario
puedan reforzar lo que presentan cuando quieren o
ya han visto solo para actos cívicos.
7.
8. LA VICENTE MAYORGA CERVANTES Mi observación:
ORGANIZACIÓN nos dice:
ESCOLAR
Los usos del El mapa curricular prevé que cada clase tenga una Los 50 min se utilizan para cada
tiempo duración de 60 min pero el hecho es que cada clase, clase, acepto cuando los maestros
es de 50 min, donde se establecerá un ambiente aplican un examen, para las
propicio para desarrollar la clase, pero también se actividades indirectamente
ocupa para otras actividades relacionadas relacionadas como el pasar lista, esto
indirectamente lo hacían los alumnos en los 10 min
que les regalaban los maestros. Para
ir a la cooperativa era solo en el
receso.
LA SATURACION DE El numero de adultos varia de acuerdo a la zona en El municipio se encuentra en una
GRUPOS que se ubica, la escuela y el turno. Los grupos del zona semirural. Las escuelas se
turno matutino tienen entre 45 y 50 alumnos, y los encuentran retiradas, por tal motivo
del vespertino entre 25 y 30 alumnos. Estos salones había una saturación de grupos con
padecen problemas, ya que hay pocas posibilidades 55 alumnos o 2 menos en cada grupo.
de movimiento y mobiliario en buenas condiciones. Hay maestros que tiene problemas
Esto es ,mas complicado para el docente ya que para mantener la atención de los
aplacara 50 evaluaciones para un grupo, sin tomar alumnos, vigilar la aplicación de
en cuenta cuantos grupos tiene. evaluaciones y controlarlos. La
saturación de grupo impide el
movimiento de los alumnos, pasar
entre los pasillos o realizar
actividades.
9. EL MAESTRO Se conoce de esta manera a los profesores que tiene No se presento ningún caso de
horas asignadas hasta en tres escuelas. Teniendo un maestro taxi. Algunos llegaban mas
TAXI efecto en el desempeño del maestro la reiterada tarde y otros no se presentaban pero
inasistencia a cierta escuela generando así grupos sin esto se debía a que estaban en
maestros comisión o tenían incapacidad
CONDICIONES Las escuelas ubicadas en zonas urbanas cuentan con La escuela esta ubicada en una zona
instalaciones en mejor estado que las zonas rurales. rural pero esto no significa que no
materiales Este rublo se refiere a los recursos tradicionales o cuente con las condiciones materiales
modernos. Estos recursos permiten generar ambientes adecuadas. El salón contaba con un
favorables para el desempeño del trabajo docente. equipo de computo moderno, los
Existen escuelas en las que los directivos prefieren no maestro lo utilizaban cuando veían
utilizar estos recursos para evitar problemas de que era conveniente o necesario
compostura.
El salario El salario que se les otorga a los maestros es para que
alcancen ellos y sus familias un nivel de vida decoroso,
para que dispongan de tiempo para preparar sus
clases y se perfeccionen profesionalmente. El salario es
un factor que influye negativamente en el tiempo
dedicado a la enseñanza, muchos de lo maestro
ocupan las clases para realizar actividades personales
justifican su falta de iniciativa, y compromiso con una
frase sínica “la SEP hace como que me paga y yo
hago como que trabajo”.
Salud de los Las enfermedades mas frecuentes en los docentes Algunos maestro utilizan lentes como
están relacionadas con la garganta, el oído, la vista y lo menciona Mayorga y una maestra
maestros en casos extremos con problemas emocionales, y que se fracturo la cadera lo que le
hasta nerviosis. Las condiciones materiales y dificultaba caminar
organizaciones de los horarios no siempre son
favorables, siendo así el núcleo de la enfermedad
docente