Este documento clasifica las vitaminas en dos grupos principales según su solubilidad, las hidrosolubles y las liposolubles. Explica que la vitamina A se almacena en el hígado como ésteres de retinol y es indispensable para la formación de los pigmentos visuales de la retina, sin los cuales se produce ceguera. Sus principales fuentes son el aceite de hígado de pescado, la leche, la mantequilla y las hortalizas y frutas ricas en caroteno.