Las vitaminas hidrosolubles son aquellas que se disuelven en agua y son esenciales para el metabolismo normal, actuando como coenzimas en numerosas reacciones metabólicas. Algunas vitaminas hidrosolubles importantes son la vitamina B1 (tirosina), que suministra energía al cuerpo; la vitamina B2 (riboflavina), que ayuda en la producción de glóbulos rojos; la vitamina B3 (niacina), que ayuda a convertir los alimentos en energía; y la vitamina C, que actú