1. Lic. Adrian Ruiz N.

2. Empresa especialista en la salud integral, que
busca fomentar una conciencia físico-deportiva y
alimentaria.
Hoy en día PTC cuenta con un buen numero
colaboradores y profesionales de la salud, los
cuales están enfocados en el desarrollo de las
metas de nuestros, atletas, deportistas, empresas
y público en general, adecuándose a las
necesidades que estos pretendan y trabajando,
bajo el concepto “TUS METAS SON NUESTRAS
METAS” ya que para nosotros es un desafío, el
cual estamos seguros que trascenderá en la vida
de nuestros clientes y nuestra empresa.

3. PTC pone a disposición los siguientes servicios:
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Crossfit
Gimnasio de pesas
TRX
Zuma
Asesoría alimenticia
Fisiatría

4. PTC abre sus puertas de lunes a viernes en los
siguientes horarios:
Para los servicios de gimnasio de pesas,
Crossfit y TRX
Por la mañana
6:00-7:00am (clase)
7:00-8:00am (clase)
8:00-9:00am (clase)
9:00-10:00am (clase)
10:00-12:00pm (horario libre)
Por la tarde
4:00-5:00pm
5:00-6:00pm
6:00-7:00pm
7:00-8:00pm
8:00-9:00pm
(clase)
(clase)
(clase)
(clase)
(horario libre)

5. Para las clases de zumba
Los días lunes, miércoles y viernes
Por la mañana
9:00-10:00am
Por la tarde
6:00-7:00pm
*Para el servicio de asesoría alimenticia y fisiatría es necesario
agendar una cita con anterioridad dentro de las instalaciones de
PTC o bien por medio de los teléfonos que se ponen a disposición,
recuerda que al ser socio de PTC tienes prioridad y fabulosos
descuentos.
Tels:
614 235 16 08
614 258 15 43

7. El entrenamiento en suspensión con el TRX se ha convertido en el sistema de
entrenamiento funcional favorito de las unidades de élite de las Fuerzas Armadas
de los Estados Unidos. Actualmente el programa de entrenamiento se ha
incorporado al la preparación de cientos de equipos de deporte profesional como
fútbol americano, béisbol, baloncesto, hockey, deportes de combate, triatlón,
atletismo, golf, tenis, esquí, natación, surf, motocross y prácticamente todas las
actividades deportivas imaginables.
 El entrenamiento en suspensión hace referencia a la amplia colección de
movimientos y ejercicios y los principios del programa creados por Fitness
Anywhere. Estos movimientos y ejercicios se diferencian de los ejercicios
tradicionales ya que las manos o los pies del usuario se encuentran generalmente
sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del
cuerpo está en contacto con el suelo. Cuando se usa el TRX, el porcentaje deseado
del peso corporal recae sobre la zona corporal deseada y con una dinámica de
movimiento de ejercicio. El único punto de sujeción del TRX proporciona una
combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza, resistencia,
coordinación, flexibilidad, potencia y estabilidad de la parte central y con una
elección amplia de resistencia.
https://www.youtube.com/watch?v=7ZFuAYFUPi4


8. Los beneficios del entrenamiento en suspensión no sólo se aplican
a los atletas de alto rendimiento, sino que también pueden ser
utilizados por todos los que buscan un método para mejorar su
condición física de forma rápida y segura. Los entrenadores
personales adoptaron enseguida el entrenamiento en suspensión
y las clases en grupo con el TRX, lo cual hizo el equipo muy
popular en los gimnasios. Los personal trainers de actores,
cantantes y en definitiva personas famosas, están incorporando
el entrenamiento en suspensión a las rutinas de sus clientes con
resultados espectaculares. Los programas de salud y bienestar
para las personas de edad avanzada, también han recurrido al
TRX como una solución, ya que permite que las personas de
edad avanzada se muevan con libertad y sin miedo a caerse. Los
fisioterapeutas están usando el TRX para rehabilitar a sus
pacientes, al igual que las clínicas de medicina del deporte y las
consultas quiroprácticas para la rehabilitación y recuperación de
lesiones con notable éxito.

9. Los beneficios del entrenamiento en suspensión no sólo se aplican a los atletas de
alto rendimiento, sino que también pueden ser utilizados por todos los que
buscan un método para mejorar su condición física de forma rápida y segura. Los
entrenadores personales adoptaron enseguida el entrenamiento en suspensión y
las clases en grupo con el TRX, lo cual hizo el equipo muy popular en los
gimnasios. Los personal trainers de actores, cantantes y en definitiva personas
famosas, están incorporando el entrenamiento en suspensión a las rutinas de sus
clientes con resultados espectaculares. Los programas de salud y bienestar para
las personas de edad avanzada, también han recurrido al TRX como una solución,
ya que permite que las personas de edad avanzada se muevan con libertad y sin
miedo a caerse. Los fisioterapeutas están usando el TRX para rehabilitar a sus
pacientes, al igual que las clínicas de medicina del deporte y las consultas
quiroprácticas para la rehabilitación y recuperación de lesiones con notable éxito.
Nuestra amplia colección de ejercicios con el TRX, hace del entrenamiento en
suspensión una solución efectiva y versátil para el entrenamiento,
independientemente de la edad, el sexo o el nivel de condición física del usuario,
y además, el TRX puede utilizarse en casi cualquier lugar. Todos nuestros
ejercicios pueden modificarse para diseñar programas personalizados de
entrenamiento. Toda la información tanto teórica y práctica que proporciona esta
formación permite que los profesionales de la salud y de la condición física como
usted, diseñen programas adecuados y a la medida para una gran variedad de
clientes.

10. El Crossfit es una técnica de entrenamiento, encadenando
diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin
pausa. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el
cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales
como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la
resistencia. Este programa se compone de deporte de resistencia
y de diferentes actividades físicas.
Se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades:
Resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular,
fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad,
psicomotricidad, equilibrio, y precisión. Todas estas actividades
intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz. Esta
disciplina está ahora muy en boga, y en constante evolución.
https://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY

11. Este tipo de entrenamiento busca optimizar las
capacidades físicas del cuerpo:
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Resistencia cardiovascular y respiratoria
Resistencia muscular
Fuerza
Flexibilidad
Potencia
Velocidad
Coordinación
Agilidad
Balance
Precisión

12. 
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Prevención enfermedades cardiovasculares
Prevención Neoplasias
Prevención obesidad
Menor riesgo de padecer diabetes
Músculos y huesos en buen estado
Salud mental

13. Calle pino 3b colonia granjas.