TITULO: INSTITUTO TECNICO 
PANASYSTEM,EXAMEN TIMESTRAL 
NOMBRE: GIBELIS RUIZ 
MATERIA: MANEJO DE ALMASENAMIENTO DE LA 
INF...
LOS ALIMENTOS 
Los contenidos en vitaminas, tablas de calorías, sus efectos en la 
salud: colesterol, grasas, antioxidante...
VITAMINAS Y MINERALES 
Mejoran en el organismo el aprovechamiento de los nutrientes 
que hay entre otros alimentos. Por ej...
FIBRA 
Prolonga la sensación de saciedad, porque aumenta el volumen 
dentro del estomago y favorece el funcionamiento inte...
RECOMENDACIONES 
Comer cinco porciones entre frutas y hortalizas por día y que, al 
menos, una porción sea cruda, siempre ...
SUPLEMENTOS 
Puede ser difícil para algunas personas obtener suficientes vitaminas y 
minerales de la dieta solamente. Es ...
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Examen trimestral manejo almasenamiento de informatica gibelis ruiz

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Examen trimestral manejo almasenamiento de informatica gibelis ruiz

  1. 1. TITULO: INSTITUTO TECNICO PANASYSTEM,EXAMEN TIMESTRAL NOMBRE: GIBELIS RUIZ MATERIA: MANEJO DE ALMASENAMIENTO DE LA INFORMACION FECHA:6/9/14 GRADO: 5 AÑOS
  2. 2. LOS ALIMENTOS Los contenidos en vitaminas, tablas de calorías, sus efectos en la salud: colesterol, grasas, antioxidantes, acido uridico, etc. serán decisivos en una nutrición rica e inteligente para nuestro cuerpo. Los valores indicados son los prometidos de diferentes análisis efectuados, por tanto son orientativos y generales. Puede ocurrir que los valores correspondientes al producto que usted consume difieran a los indicados en esta tabla.
  3. 3. VITAMINAS Y MINERALES Mejoran en el organismo el aprovechamiento de los nutrientes que hay entre otros alimentos. Por ejemplos la vitamina “C” de las frutas y hortalizas ayuda al organismo a utilizar mejor el hierro de las legumbres y la verdura. La ausencia o escasez de Vitaminas y Minerales en la alimentación puede causar enfermedades, de modo que si se encuentran presentes en las comidas previene la ocurrencia de las mismass
  4. 4. FIBRA Prolonga la sensación de saciedad, porque aumenta el volumen dentro del estomago y favorece el funcionamiento intestinal. Tiene un “efecto de Barrido” sobre los dientes (por lo que contribuiría a la prevención de las caries dentales).
  5. 5. RECOMENDACIONES Comer cinco porciones entre frutas y hortalizas por día y que, al menos, una porción sea cruda, siempre bien lavadas con agua potable. Cocinar las frutas y hortalizas preferentemente con cascara y en trozos grandes, al vapor o al horno. Si e hierve, usar poca agua. Agregar una fruta o jugo al desayuno o durante la mañana. Elegir naranja, mandarina, o pomelo para después de las comidas. Probar frutas y hortalizas distintas a las ingeridas habitualmente.
  6. 6. SUPLEMENTOS Puede ser difícil para algunas personas obtener suficientes vitaminas y minerales de la dieta solamente. Es posible que necesiten un suplemento. Un suplemento por lo general se encuentra en forma de tabletas o capsulas. Ejemplo de personas que puede necesitar un suplemento son: • Las mujeres embarazadas con frecuencia toman una vitaminas prenatal. Contiene acido fólico nutrientes importantes necesarios importantes necesarios durante el embarazo.  personas con ciertas condiciones de salud pueden necesitar vitaminas y minerales extra. Algunas enfermedades, como la anemia, pueden aparecer porque el cuerpo no tiene suficiente de ciertos nutrientes, como el hierro. Las personas con estas enfermedades pueden obtener nutrientes extra a través de la dieta o de suplemento.

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