9. AGUA FIBRAS
El agua es un nutriente Son glúcidos que no
esencial para la vida del ser
humano ya que gran parte digerimos, de origen vegetal.
de su cuerpo esta formada Atraviesa todo el intestino sin
por ella, casi todos los ser usado por las células y es
alimentos contienen un expulsado al exterior.
porcentaje de agua.
10. La fibra alimentaria es la parte de las plantas
comestibles que resiste a la digestión y a la
absorción intestinal. Precisamente por eso,
la fibra no digerida, junto con el agua que
retiene, aumentan el volumen de las heces y
facilitan y aceleran su evacuación, lo que
resulta fundamental para prevenir y aliviar
el estreñimiento.