Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/ ] Si buscas bajar de peso rápidamente, la dieta de 13 días es muy efectiva, puedes perder 5 o 6 kilos, dependiendo de la reacción de tu organismo. La dieta en trece días para adelgazar es una dieta que puedes tener en cuenta a la hora de decidirte a perder esos kilitos de más, que tanto molestan. Dieta de los 13 días Te vamos a proponer realizar la dieta en trece días para adelgazar, en base a un menú cíclico, es decir tendrás 8 listas de comidas en lugar de 7, de esa forma las comidas nunca se repetirán en el mismo día, y no te resultará monótona. Buscas mas info: Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/como-hacer-ejercicio-en-la-casa-para-tonificar/ ] Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/los-mejores-tipos-de-proteinas/ ] Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/4-mascarillas-contra-la-celulitis-en-las-piernas/ ] Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/ejercicios-cardiovasculares-para-bajar-de-peso/ ] No olvides compartir la presentacion !!! bajar de peso en 3 dias sin comer bajar de peso en 15 dias bajar de peso en 5 dias bajar de peso en 10 dias remedios caseros para bajar de peso en 3 dias jugos para bajar de peso en 3 dias como bajar de peso en 3 dias sin dieta ejercicios para bajar de peso en 3 dias

2. La dieta de los 13 días o la dieta de la Nasa, es
un plan alimentario efectivo para bajar de peso.
Todas las personas que han realizado la dieta de
los 13 días, coinciden en haber bajado de 5 a10
kilogramos en este período de tiempo.
Lo bueno de este plan alimentario, es que no
posee efecto rebote, por lo que los resultados
son muy duraderos.

3. La dieta de la Nasa, es muy estricta, por lo
que debe seguirse al pie de la letra, sin
tentaciones ni sustitutos. Pero en tan sólo
en 13 días, el metabolismo habrá
cambiado por completo.
Quienes la han probado, aseguran sus
beneficios y comentan que aún cuando se
vuelve a comer normalmente, continúan
bajando de peso.

4. Día 1
• Desayuno: Café con edulcorante.
• Almuerzo: 2 huevos duros y cantidad
deseada de espinacas con poca sal.
• Cena: Una tajada de carne roja magra a
la plancha con sal y ensalada de
lechuga, acelga o apio, con poca sal. Se
puede utilizar 1 cucharita de té de aceite
de oliva.

5. • Desayuno: Café con edulcorante y 1
tostada.
• Almuerzo: Una porción de carne
blanca (pollo o pescado) y ensalada de
tomates y lechuga. De postre, se
puede consumir cantidad ilimitada de
ensalada de frutas.
• Cena: 150 grs. (7 rodajas) de jamón
cocido y ensalada verde.

6. • Desayuno: Café con edulcorante y 1
tostada.
• Almuerzo: 2 huevos duros con
ensalada de arvejas y tomates.
• Cena: 150 grs. de jamón cocido y
ensalada verde.

7. • Desayuno: Café con edulcorante y 1
tostada.
• Almuerzo: 1 huevo duro con
zanahorias ralladas y queso gruyere.
• Cena: 1 taza de ensalada de frutas y
1 yogurt descremado.

8. • Desayuno: Café con edulcorante y 1
tostada.
• Almuerzo: 1 filete de pollo con
ensalada de tomates.
• Cena: 1 porción de carne roja magra a
la plancha con ensalada verde.

9. • Desayuno: Café con edulcorante y 1
tostada.
• Almuerzo: 1 cuarto de pollo sin piel a
la parrilla.
• Cena: 2 huevos duros con zanahorias
ralladas.

10. • Desayuno: Café con edulcorante y 1
tostada.
• Almuerzo: 1 porción de carne roja o
blanca. De postre, ensalada de frutas.
• Cena: Cualquiera de los menús
anteriores.

11. • Una vez finalizados los 7
días, se comienza
nuevamente, hasta
completar los 13 días.

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