Tríptico.

1. DIFERENCIAS ENTRE CAMINATA Y
MARCHA ATLÉTICA
• En la Caminata se prohíbe,
correr, trotar y utilizar marcha atlética ya
que esta última es de mucha ventaja
sobre los demás competidores y es
considerada una falta.
• En la marcha está prohibida la
flexión de rodilla en la fase de doble
apoyo y la fase aérea.
UNIFORME REGLAMENTARIO
Los competidores podrán vestir prendas
ligeras de su gusto, shorts, licras,
franelillas, franelas, moños, siempre y
cuando no atente contra la buena moral.
INFRACCIONES Y FALTAS
Correr
Si un caminante corre levantando los
pies del piso en sucesión de pasos
salteados.
Trotar
Si el caminante trota brincando en
pasos salteados con exagerada flexión
de rodillas con ángulos de 150º.
Marchar
Cuando un caminante lleva los brazos
muy arriba con los codos flexionados y
los puños nunca bajan y se mantienen
las caderas en constante balanceo
superior a una apertura de 70º de
oscilación.

2. LA CAMINATA
Las caminatas es una actividad que se
practica en todo tipo de terrenos, y no
tiene restricciones de edad, sexo o
condición física.
Como en toda actividad existen diversos
grados de dificultad, y se puede ir
subiendo gradualmente a medida que
se va adquiriendo experiencia. Las rutas
se dividen en cuatro tipos de dificultad:
leve, media, moderada y difícil.
NORMAS DE LA CAMINATA
Este reglamento establece que los
jueces de Caminata han de avisar a los
atletas que por su forma de caminar
corren el riesgo de cometer falta, y al
momento de cometer falta se utilizara
tarjetas amarillas o banderines para
avisar la infracción justo en el momento
instantáneo de la falta.
El Comité Organizador tiene que
garantizar la seguridad de los Atletas y
Jueces de la competencia de Caminata
y el recorrido deberá estar enteramente
cerrado al tráfico o en caso contrario
estar vigilado y supervisado por policías
de tránsito locales.
CAMINATA DE CALLE
La Caminata de calle se trata de una
competencia atlética pedestre que
consiste en caminar de forma natural al
máximo de su velocidad sobre cierto
recorrido de pista, calle o terreno sin
utilizar la ayuda biomecánica del Trote,
Carrera o Marcha Atlética, llevando los
brazos abajo en la vertical en forma de
péndulo sin flexionar los codos al
momento de llevar los brazos atrás de la
vertical del cuerpo, con desplazamiento
de sucesión de pasos sin perder
contacto con la superficie del suelo en la
fase de arrastre.