El documento habla sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable a través de la alimentación balanceada, el ejercicio físico y evitar conductas de riesgo como el sedentarismo, las adicciones y la violencia. También invita a la comunidad a participar en las instancias del centro de salud familiar para mejorar su calidad de vida.

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E D I T O R I A L
¿Estoy haciendo ejercicio?; ¿estoy alimentándome con una dieta balanceada?; ¿fumo o bebo
alcohol?, ¿existe violencia intrafamiliar o de algún tipo en mi entorno?...Estas son las Preguntas
que cada uno de nosotros deberíamos hacernos para evaluar si estoy teniendo una “VIDA
SALUDABLE”.
Factores como el sedentarismo, adicciones, violencia, mala alimentación son las principales causas
de enfermedades en nuestro país y que son claramente conductas individuales y familiares que
deben ser manejadas.
Considerando las causas de muerte y enfermedad
actuales en Chile, en gran medida relacionadas a los
estilos de vida “modernos”, se hace necesario
enfocar la promoción y prevención de la salud con
el objeto de evitar o retrasar una parte importante
de las muertes o perdida de años saludables y de
calidad de vida.
Las estrategias deben ser orientadas a acciones a
nivel individual, comunitario y social, incentivando
la adopción de modos de vida y comportamiento
sano, favoreciendo el conocimiento tanto de los
factores de riesgo como de aquellos que protegen la salud. Es aquí donde aparece el concepto de
“Auto cuidado”, que le da a las personas la responsabilidad de respetarse y darse cuidado a si
mismo tomando decisiones informadas, obteniendo así cambios de conducta que favorecerán la
propia salud y la de nuestros seres queridos.
Es por esto, que queremos invitar a nuestra comunidad a participar en las instancias que tiene
nuestro CESFAM para mejorar nuestro estilo de vida.
¡¡¡Los esperamos!!!
Equipo de Promoción y Participación CESFAM MTC

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Atención Primaria de salud
El enfoque prioritario para la salud pública
Según la conferencia de Alma Ata el año 1978, la atención
primaria de salud (APS) se define como la asistencia sanitaria
esencial basada en métodos y tecnologías prácticas,
científicamente fundados y socialmente aceptables, puesta al
alcance de todos los individuos y familias de la comunidad
mediante su plena participación y a un costo que la comunidad y el país puede soportar, en todas
y cada una de las etapas de su desarrollo.
A pesar de la robusta evidencia científica que avala la necesidad de priorizar la estrategia de
atención primaria, vemos que en general, la mayor parte de los recursos van fortalecer el nivel
secundario y terciario, o sea, la actividad hospitalaria, dejando en un segundo plano el aporte
hacia la atención de salud que se brinda en consultorios, postas rurales, servicios de atención
primaria de urgencia del país.
Es por esta razón, que queremos contribuir a concientizar a nuestra sociedad chilena, en especial
a los pacientes, profesionales de la salud, académicos, políticos y medios de comunicación, acerca
de los beneficios para la salud del país que significan fortalecer la atención primaria y darle la
prioridad que se merece.
¿Porqué fortalecer la atención primaria de salud?
1. Mejores resultados en salud: Varios estudios liderados por la Dra. Barbara Starfield,
muestran que los países con mejor puntaje de atención primaria, logran mejores
resultados salud, tales como disminución en la mortalidad prematura, mortalidad infantil,
discapacidad, insatisfacción de los usuarios.
2. Mayor resolutividad en salud: El aumento de los médicos especialistas en APS, o sea, los
médicos de familia, se traduce en una reducción en hospitalizaciones tanto por causas
agudas como crónicas, interconsultas al nivel secundario y consultas a los servicios de
urgencia.
3. Menores Costos: El invertir más en la atención primaria, en especial el hecho de contar
con más médicos de familia que atienden en este nivel, provoca una mayor eficiencia de
sistema, dado que su usan menos recursos en total, al ahorrarle al sistema que el paciente
gaste más en los niveles secundarios de atención.
4. Mayor equidad: Aumentar el per cápita en APS, tiende a favorecer directamente a los
pacientes más desprotegidos del sistema, es decir, aquella población
socioeconómicamente más vulnerables , envejecidas y con peor estado de salud que son
los beneficiarios del fondo nacional de salud (FONASA), permitiéndoles un mejor acceso a
los cuidados primordiales de salud.
Autor: Dr. Andrés Glasinovic P, Médico Familiar,
mención adulto UC

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LACTANCIA MATERNA
Los médicos que atendemos niños siempre recomendamos
que los bebés sean alimentados con Leche Materna. De
hecho, la Asociación Americana de Pediatría recomienda
mantenerla en forma exclusiva, sin aguas ni otros alimentos,
por lo menos hasta los 6 meses. Sólo después de este tiempo
se recomienda ir introduciendo otros alimentos
progresivamente, pero seguir con el amamantamiento hasta
el año.
Pero, a pesar de nuestra insistencia, en Chile seguimos
con índices bajos de lactancia materna exclusiva a los 6
meses. En el año 2011 teníamos tan sólo un 41% de las
madres que habían logrado este objetivo.
Como madre “sufrí” la lactancia materna en el primer
período con grietas, sangramientos y mastitis. Después de
este tiempo doloroso y difícil, vino un período de satisfacción
y realización, convencida completamente que lo que había pasado valía la pena por los beneficios
que traía para mí y mi hijo. A través de este relato quiero convencerlas de lo mismo, que los
beneficios superan con creces las molestias iniciales.
Muchas mujeres y doctores sucumben a la facilidad de dar un relleno, pero dar pecho no sólo es
más económico, sino que también produce muchas ventajas en los hijos. Finalmente, ¿Qué madre
no quiere dar lo mejor a sus hijos?
Está científicamente demostrado que la Lactancia Materna sostenida en el tiempo promueve la
disminución proporcional de los siguientes aspectos:
- riesgo de hospitalización por neumonía. Si se hospitaliza, el niño tiene menos requerimientos de
oxígeno y su estadía en la clínica es más corta.
- el número de infecciones al oído, la nariz y garganta.
- el número de las infecciones gastrointestinales.
- el riesgo de muerte súbita.
- la ocurrencia de enfermedades alérgicas como asma, dermatitis atópica y eczema.
- la aparición de enfermedad celíaca y la enfermedad inflamatoria intestinal.
- la incidencia de obesidad y diabetes mellitus, tanto del tipo I como del tipo II.
- la aparición de Leucemia.
Mención especial amerita el beneficio que se logra en los niños prematuros, donde disminuye
complicaciones como la enterocolitis necrotizante, el retraso en el crecimiento, discapacidades
neurológicas y la retinopatía del prematuro.
No sólo el niño obtiene ventajas con la leche materna, también nosotras las madres; Así por
ejemplo, se ha visto que disminuye el sangramiento post- parto, con una más rápida involución del
útero. En la parte anímica y social, las madres que dan pecho tienen menos depresión post- parto
y disminuye el abuso y la negligencia materna. También disminuye la aparición de enfermedades
como la Diabetes Mellitus, la artritis reumatoídea, la Hipertensión, la dislipidemia, las
enfermedades cardiovasculares, el cáncer de ovario y de mama. También las madres que
amamantan pierden más peso y tienen períodos más largos de amenorrea, lo que distancia más el
nacimiento del siguiente hijo.

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Después de todo lo dicho, ¿dejarás de amamantar?
¿QUÉ ES UN TRATAMIENTO DE ENDODONCIA?
Es el tratamiento que consiste en la extracción de la pulpa del diente, un tejido pequeño en forma
de hebra, que se encuentra en el centro del conducto del diente. Una vez que la pulpa muerta, se
enferma o es dañada, se extrae; el espacio que queda se limpia, se vuelve a dar forma y se rellena.
Este procedimiento sella el conducto radicular. Años atrás, los dientes con pulpas dañadas o
enfermas se extraían. En la actualidad, el tratamiento de conducto salva dientes que de otro modo
se hubieran perdido. Las causas más comunes de daños o muerte de la pulpa son:
• Dientes fracturados
• Caries profundas
• Lesiones, como golpes severos en la raíz (recientes o pasados)
Una vez que la pulpa está infectada o muerta; si no se trata, se crea un depósito de pus en la
punta de la raíz y se forma un absceso por infección. Un absceso puede destruir el hueso
circundante al diente y provocar dolor.
¿Cuánto dura el diente así restaurado?
El o los dientes tratados y restaurados de este modo pueden durar toda la vida si se les cuida
correctamente. Los dientes tratados pueden sufrir caries, en consecuencia, es esencial adoptar
buenos hábitos de higiene bucal y acudir a exámenes odontológicos regulares para evitar
problemas futuros.
Como estos dientes tratados ya no tienen la pulpa que los mantenía vivos, se vuelven quebradizos
y son más propensos a la fractura. Esto es importante para decidir colocar una corona en lugar de
obturar el diente después del tratamiento del conducto.
Para determinar el éxito o fracaso del tratamiento radicular, el método más confiable es comparar
las nuevas radiografías con las tomadas antes del tratamiento. Esta comparación establecerá si la
pérdida de hueso continúa o si el hueso se está regenerando.
Dra. Carolina González Reyes
Profesor Asistente Departamento de Medicina
Familiar
Jefe de Internado de Medicina Familiar

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Para comenzar el 2015:
MUJER, TENEMOS UNA PREGUNTA
PARA TÍ:
¿QUÉ SABES DEL PAP?
1. El PAP es un examen GRATIS para prevenir el Cáncer del Útero
2. Se toma en todas las mujeres de Chile cada 3 años, desde los 25 a 64 años.
3. El PAP es lo mismo que el “Papanicolau”
4. El PAP NO duele
5. El PAP NO saca trozos de vagina ni de útero
Pulpa dental dañada
por una caries
profunda.
Se extrae la pulpa y
se limpian los
conductos
radiculares antes del
rellenarlos.
La cámara se rellena
y se sella.
Equipo DENTAL MTC

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6. El PAP no se demora más de 2 a 3 minutos en tomarse
7. El PAP permite actuar a tiempo en caso de encontrar alguna lesión, y así permite salvar vidas
8. El PAP NO corre el Dispositivo Intrauterino (DIU) ni tiene riesgo de perforar el útero
9. El consultorio Madre Teresa de Calcuta permite tomarte el PAP EN EL MOMENTO QUE TÚ
QUIERAS, solo debes venir a solicitarlo
10. Y tú… ¿Tienes tu PAP al día? ¿Sabes cuándo te toca?
El Sábado 21/02/2015 se realizara toma de PAP, agenda tu Hora.
¿QUÉ ES EL EMPA?
El Examen de Medicina Preventivo (EMP), es un
control de atención anual de salud, con el
propósito de prevenir el riesgo de enfermedades,
tanto para el paciente y su familia.
¿Cuales son los requisitos para realizar el EMPA?
Todas las personas inscritas en el CESFAM,
especificando hombres de 20 a 45 años y mujeres
de 45 a 64 años, y que no tengan enfermedades
crónicas cardiovasculares. Es totalmente gratuito.
¿Cuál es su objetivo?
Determinar el riesgo que una persona tiene para desarrollar una enfermedad a futuro o
para identificarla en forma oportuna.
Sirve para detectar: Diabetes, Dislipidemia, Hipertensión, Sobrepeso u Obesidad,
Tuberculosis, Enfermedades de transmisión sexual, Riesgo de
alcoholismo, Tabaquismo, Cáncer de mamas (en mujeres de 50 años), Cáncer Cervico
Uterino (en mujeres de 25 a 64 años)
Este examen se realiza mediante una serie de preguntas y exámenes

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• Consumo de alcohol (Cuestionario de diagnostico)
• Tabaquismo
• Sobrepeso y obesidad (Medición de peso y talla y circunferencia de cintura)
• Hipertensión arterial (Medición presión arterial)
• Diabetes Mellitus (Examen de glicemia en ayunas)
• Enfermedad de transmisión sexual (RPR)
• Tuberculosis (Baciloscopía)
• Papanicolaou (PAP) (no se realiza de inmediato, se agenda hora)
• Dislipidemia (Examen de colesterol total)
• Mamografía (Mujeres de 50 años)
En el CESFAM Madre Teresa de Calcuta, contamos con horas disponibles DIARIAMENTE.
Pregunte en el mesón rojo o en el mesón de su sector.
¡LO ESPERAMOS!, recuerde que siempre es mejor prevenir que curar…
LA SALUD ESTA EN SUS MANOS
ALIMENTACIÓN FAMILIAR EN VACACIONES
Las vacaciones y el verano generan conductas alimentarias
distintas. El calor y el relajo en los horarios hace que nuestra
nutrición sea distinta: buscamos alimentos más frescos,
tendemos a comer en forma más desordenada y requerimos
más hidratación.
¿Qué podemos hacer para alimentarnos e hidratarnos sanamente en época de
vacaciones?
• Aunque los horarios sean más flexibles, la idea es no desordenarnos demasiado en
la rutina de alimentación. Se pueden atrasar un poco los horarios, pero no dejar
de comer cada cuatro horas, ni saltarse las comidas.
• Integrar siempre para el almuerzo y la cena ensaladas surtidas.
• Prefiera la fruta natural como postre. Aproveche la temporada de verano ya que
contamos con más variedad. Algunas porciones recomendables son: tres nísperos
o damascos, una taza de de sandía, melón, frutillas o 15 guindas, dos tunas, 10
granos de uvas, un durazno chico, una manzana mediana, 2 rebanadas de piña,
una pera mediana, y un plátano pequeño.
• Realice una colación fresca a media tarde (alrededor de las 17.00), que incluya
lácteos bajos en grasas (semidescremados, diet o light) y cereales o fruta. Por
ejemplo: yogur con cereales o batidos de leche con frutas (frutillas, duraznos,

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frambuesas, ciruelas, plátano, etc.), helados de yogurt caseros, yogurt con fruta
picada. Puede usar endulzante como sucralosa o stevia si fuese necesario.
• Para la Cena, elija platos livianos ricos en verduras como salpicón, tomate relleno,
carnes magras con mezclas de verduras.
• Coma con moderación las preparaciones de la estación: porotos granados, pastel
de choclo, humitas, choclo cocido con mantequilla, habas cocidas, y mote con
huesillo.
• En la playa o la piscina prefiera llevar “colaciones caseras” para evitar caer en las
tentaciones de los helados, bebidas, palmeras, barquillos, galletas dulces, etc.
Llevar fruta o leche individual bajas en grasas, barritas de cereal, bolsitas de natur,
sándwich livianos, pueden ser algunas alternativas.
• Para hidratarse prefiera líquidos no calóricos como agua, agua mineral, agua
saborizadas, jugos light. No abuse de los helados!
• Aproveche el entorno para hacer algo de ejercicio como andar en bicicleta,
caminar, trotar, nadar, jugar paletas, etc.
Recuerde que la alimentación saludable no se toma vacaciones. Comer bien es cosas
de todos los días.
Centro diurno para el adulto mayor
“Espacio de encuentro, amor, aprendizaje y del buen envejecer de nuestras personas
mayores”
Queremos dar a conocer a todas las familias de un Programa para los Adultos Mayores de la
comuna de Puente Alto.
El Centro diurno para el adulto mayor es un programa piloto cofinanciado con SENAMA
(Servicio Nacional Para el Adulto Mayor), destinado a personas mayores en situación de
vulnerabilidad y dependencia leve, prestando durante el día, servicios socio sanitarios y de
apoyo familiar, a través de un enfoque preventivo y de promoción para un envejecimiento
activo, favoreciendo su autonomía, independencia y permanencia en su entorno habitual.
Modalidad de Funcionamiento:
Las personas mayores deben asistir media jornada, tres veces a la semana de acuerdo a la
evaluación del equipo profesional. Se cuenta con movilización de traslado y se entrega
colación.
¿Quiénes Son Los Beneficiados?
Personas mayores de 60 años en adelante, que residan en la comuna de Puente Alto, que
presenten dependencia leve (el nivel de dependencia lo evalúan los profesionales de su
Consultorio/Cesfam).
Talleres Que Ofrece El Programa
• Gimnasia Recreativa Funcional- Prevención de Caídas

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• Prestaciones Sociales- Participación comunitaria- Técnicas de resolución de conflicto-
Prevención al maltrato y abuso a las personas mayores- Habilidades sociales- Desvinculación
asistida
• Estilo de Vida Saludable- Estimulación cognitiva- Historia de vida
• Primeros Auxilios y Cuidados Básicos para las Personas Mayores
Requisitos para ingresar al Programa
• Carnet de identidad vigente
• Evaluación profesional de tu consultorio (dependencia leve)
• Comprobante de pago de pensión o jubilación
• Certificado de tu Ficha de Protección Social (ex ficha CAS)
• Carnet de control de salud (70 años adelante)
Equipo profesional a cargo
2 Trabajadoras Sociales, 1 Terapeuta Ocupacional, 1 Kinesiólogo y 1 Asistente de Adulto
mayor
Datos de contacto
Dirección: Maestro Palomo 0480. Fono: 225660461
Horario de atención: lunes a viernes de 08:30 a 13:00 y 14:00 a 17:00 hrs.

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• Prestaciones Sociales- Participación comunitaria- Técnicas de resolución de conflicto-
Prevención al maltrato y abuso a las personas mayores- Habilidades sociales- Desvinculación
asistida
• Estilo de Vida Saludable- Estimulación cognitiva- Historia de vida
• Primeros Auxilios y Cuidados Básicos para las Personas Mayores
Requisitos para ingresar al Programa
• Carnet de identidad vigente
• Evaluación profesional de tu consultorio (dependencia leve)
• Comprobante de pago de pensión o jubilación
• Certificado de tu Ficha de Protección Social (ex ficha CAS)
• Carnet de control de salud (70 años adelante)
Equipo profesional a cargo
2 Trabajadoras Sociales, 1 Terapeuta Ocupacional, 1 Kinesiólogo y 1 Asistente de Adulto
mayor
Datos de contacto
Dirección: Maestro Palomo 0480. Fono: 225660461
Horario de atención: lunes a viernes de 08:30 a 13:00 y 14:00 a 17:00 hrs.