Inoculación de estrés

1. Inoculación de EstrésInoculación de Estrés
Por: Angie Baquero Muñoz
Lorena Daza Moreno

2. Es una forma de conceptualizar el estrés y los factores que pueden
promover el cambio, para ayudarle al paciente la adquisición de
estrategias útiles para el cambio específico y preventivo. Esta técnica se
debe adecuar según las características propias de la persona y del
problema de estrés que se pretende prevenir o eliminar (Ruiz, Díaz, y
Villalobos, 2012).

3. La inoculación de estrés fue desarrollada por el psicólogo canadiense Donald
Meichenbaum, cuenta con las influencias teóricas del modelo transaccional del
estrés y modelo de determinismo recíproco. El estrés ocurre cuando la persona
percibe que las demandas de la situación son superiores a sus recursos de
afrontamiento, teniendo origen en factores cognitivos, afectivos, fisiológicos,
conductuales y ambientales (Ruiz, Díaz, y Villalobos, 2012).

5. Fase de conceptualización: en esta fase se identifica el problema como tal,
ayudándole al paciente con herramientas necesarias para que lo logre de una
manera detallada, identificando las situaciones que le generan estrés, a
medida que avanza este proceso se le conceptualiza el problema aclarando los
diferentes componentes que tiene el estrés (Ruiz, Díaz, y Villalobos, 2012).

6. Fase de adquisición y entrenamiento de habilidades: aquí se revisan y se
determinan las estrategias más adecuadas (cognitivas, control de la activación
emocional, conductuales, afrontamiento paliativo) según la naturaleza del
problema y las características del paciente, para la selección e implementación
de respuestas adaptativas (Ruiz, Díaz, y Villalobos, 2012).

7. Fase de aplicación y consolidación de las habilidades adquiridas: poner en
práctica las distintas estrategias aprendidas en situaciones reales, comprobando
su utilidad y eficacia para luego corregir los problemas que vayan apareciendo
(Ruiz, Díaz, y Villalobos, 2012).

8. Referencias Bibliográficas:
García, M., Barcelata, B., & Rivera, S. (2007). Técnicas cognitivas-conductuales para el tratamiento
del estrés. En Estrategias de evaluación e intervención en psicología (págs. 247-260). México:
Editorial Miguel Ángel Porrúa.
Ruiz, M., Díaz, M., & Villalobos, A. (2012). Técnicas de habilidades de afrontamiento y solución de
problemas. En Manual de técnicas de intervención cognitiva conductuales (págs. 421-434). España:
Editorial Desclée de Brouwer.