1. Universidad de La Frontera O
Pedagogía en Educación Física
¿CÓMO TE ALIMENTAS?
Presentado por: Felipe Diener

2. LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA
 Nivel 4
 Nivel 3
 Nivel 2
 Nivel 1

3. ¿¿¿¿CÓMO DEBO ALIMENTARME????
 Cereales: 6 porciones
 Verduras: 3 porciones
 Frutas: 3 porciones
 Lácteos: 3 porciones
 Pescados, carnes rojas y blancas: 2 porciones
 Aceites, grasas y azúcares: 1 porción

4. L A I MP O R T A N C I A D E L
A GUA
 «Diariamente debemos consumir unos 2 litros de
agua para mantenernos hidratados y compensar
lo que perdemos respirando, yendo al baño y/o
haciendo ejercicio.»
 Nuestro cuerpo esta compuesto por un 70% de
agua
 - La sangre es 83% agua.
- Los músculos son 75% agua.
- El cerebro es 85% agua.
- Los huesos son 22% agua.

5. Yrecuerda:
«SOMOS LO QUE
COMEMOS»…