Describe metodos ergonomicos.

1. LESIONES
MÚSCULO-ESQUELÉTICAS
EN EL TRABAJO DE OFICINA
19th of April 2007 Angela Olaru, DC 1

2. LESIONES MÚSCULO-ESQUELÉTICAS
EN EL TRABAJO DE OFICINA
RESUMEN DE LA PRESENTACIÓN
I. EVOLUCIÓN FILOGENÉTICA DE LA POSTURA HUMANA
II. POSTURA INCORRECTA DE LA COLUMNA VERTEBRAL =
“SUBLUXACIONES” VERTEBRALES = 1ª CAUSA DE LESIONES
MÚSCULO-ESQUELÉTICAS
III. LESIONES MÚSCULO-ESQUELÉTICAS COMUNES EN EL TRABAJO
DE OFICINA
IV. OTRAS CONSECUENCIAS DE LAS “SUBLUXACIONES”
VERTEBRALES CRÓNICAS
V. MÉTODOS Y ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN DE ESTAS LESIONES
VI. EN QUE CONSISTE EL CHEQUEO QUIROPRÁCTICO
VII. EN QUE CONSISTE EL TRATAMIENTO QUIROPRÁCTICO
19th of April 2007 Angela Olaru, DC 2

3. I. Evolución Filogenética de la Postura Humana
La postura del cuerpo humano es
producto de la evolución filogenética
y representa un complejo fenómeno
de integración biomecánica y
neurofisiológica desarrollada para
hacer frente a la fuerza de gravedad.
.
Somewhere some thing went terribly wrong!
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4. II. Postura Incorrecta de la Columna Vertebral (CV) =
“Subluxaciones ” = 1ª Causa de Lesiones Músculo-Esqueléticas
Subluxación Vertebral = Bloqueo o ligera falta de
alineación vertebral, que comprime los Nervios.
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5. III. Subluxaciones vertebrales comunes en el trabajo de
oficina y sus posibles sintomas
Subluxaciones en la CV Lumbo-
Sacra : Lumbago, ciática,
hernias discales
Lumbalgia
,
Artrosis Degenerativa
19th of April 2007 Angela Olaru, DC Ciática 5

6. III. Subluxaciones vertebrales comunes en el
trabajo de oficina y sus posibles sintomas
Subluxaciones en la CV
Dorsal :
Artrosis, Osteoporosis Dorsálgia
19th of April 2007 Angela Olaru, DC 6

7. III. Subluxaciones vertebrales comunes en el
trabajo de oficina y sus posibles sintomas
Subluxaciones en la
CV Cervical:
Cefalea vertebrogénica
Cervicálgia
19th of April 2007 Angela Olaru, DC 7

8. III. Subluxaciones vertebrales comunes en el
trabajo de oficina y sus posibles sintomas
Subluxaciones en la
CV Cervical:Tendinitis
y dolor en el:
Codo
Hombro
19th of April 2007 Angela Olaru, DC
Muñeca 8

9. IV.OTRAS CONSECUENCIAS DE LAS
“SUBLUXACIONES” VERTEBRALES CRÓNICAS
Subluxaciones en la
CV Cervical pueden
comprimir las arterias
vertebrales y causar:
Mareos, Vertigo,
Confusión Mental y
Perdida de Memoria
19th of April 2007 Angela Olaru, DC 9

10. IV.OTRAS CONSECUENCIAS DE LAS
“SUBLUXACIONES” VERTEBRALES CRÓNICAS
Subluxaciones en la
CV Dorsal pueden
causar: problemas de
respiración ( asma)
hernias de hiato,
mala digestión, gastritis
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11. IV.OTRAS CONSECUENCIAS DE LAS
“SUBLUXACIONES” VERTEBRALES CRÓNICAS
Subluxaciones en la
CV Lumbo-sacra
pueden causar:
dolor premenstrual
estrenimiento
y/o trastornos sexuales
como la impotencia
19th of April 2007 Angela Olaru, DC 11

12. V. MÉTODOS Y ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN DE
ESTAS LESIONES
Cuidar la CV de
manera continua:
Hacer 5-10 minutos
de ejercicios en casa Ejercicios de respiración
cada mañana.
La higiene postural es
más necesaria que
la higiene dental !!
Ejercicios abdominales
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13. V. MÉTODOS Y ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN DE
ESTAS LESIONES
Cuidar la CV de
manera continua:
Manetener una
postura correcta
(sentado o de pie)
Tomar conciecia de
la postura corporal en
todo momento.
Se recomienda: RPG,
Tecnica Alexander,
Pilates, Yoga, Tai Chi
19th of April 2007 Angela Olaru, DC 13

14. V. MÉTODOS Y ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN DE
ESTAS LESIONES
Cuidar la CV de
manera continua en
la oficina:
1. Hacer ejercicios de
respiración y de
estiramiento del
cuello durante el día.
2. Levantarse a
menudo y estirar la
columna lumbar.
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15. V. MÉTODOS Y ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN DE
ESTAS LESIONES
Cuidar la CV de manera
continua:
Hacer un chequeo
quiropráctico cuanto
antes y mantenerse bajo
cuidado permanente
para:
1.Eliminar “subluxaciones
vertebrales” y prevenir sus
multiples consecuencias.
2. Prevenir el desgaste
prematuro de la CV.
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16. V. MÉTODOS Y ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN DE
ESTAS LESIONES
Para hacer frente al
Estrés, es necesario
mantener este
Equilibrio :
1.Estructural: CV-SNC
2.Quimico: Dieta,
Agua, Aire, Higiene y
Cosmetica sana
3.Emocional: Cuidar
el diálogo interior!!
Se llama Homeostasis
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17. VI. EN QUE CONSISTE EL CHEQUEO
QUIROPRÁCTICO
El doctor
quiropráctico (DC)
hace un
reconocimiento
integral tanto de la
columna como de todo
el cuerpo.
19th of April 2007 Angela Olaru, DC 17

18. VI. EN QUE CONSISTE EL CHEQUEO QUIROPRÁCTICO
19th of April 2007 Angela Olaru, DC 18

19. VI. EN QUE CONSISTE EL CHEQUEO QUIROPRÁCTICO
Here are some of the instruments
we can count on:
Spineanalyzer with bilateral
scale (S.A.M) Validated for research
2005 - published in the official on-line magazine of
Sports Medicine of Catalonia www.apunts.org
*Because its complexity and continuous
motion, we can only approximately
measure some of the postural parameters.
19th of April 2007 Angela Olaru, DC 19

20. Full Spine X-Ray
19th of April 2007 Angela Olaru, DC 20

21. VI. EN QUE CONSISTE EL TRATAMIENTO
QUIROPRÁCTICO
Una vez encontradas
las “subluxaciones” (o
bloqueos vertebrales)
se procede a su
corrección manual o
usando un pequeño
instrumento de
percusión llamdo
“activator”
19th of April 2007 Angela Olaru, DC 21

22. VI. Conclusion
Reconocer el
Estrés Y Reirse
Un Poco
Cada Día!!
Voy a matar el hijo de perra que dice
que tengo cara de estresado!
19th of April 2007 Angela Olaru, DC 22

23. Para más información:
www.quiropractica-aeq.com
o
aolaru@biovertix.com
Libro: “La quiropractica”
Elisabet Bonshoms
Editorial Paidos
19th of April 2007 Angela Olaru, DC 23