En la siguiente presentación se encuentra información sobre el proyecto realizado "El entrenamiento para tratar la Osteopenia"

1. El entrenamiento para tratar la
Osteopenia
Silvina Daniela Ughetti
Facultad de Ciencias Exactas y Naturales
Universidad Nacional de la Pampa
silvinadanielaughetti@yahoo.com.ar

2. ¿Qué es?
Osteopenia significa “menos hueso” y se caracteriza por
una disminución de la masa ósea por debajo de los índices
normales que corresponden a la edad, sexo y raza de un
individuo.
El hueso se vuelve más poroso, aumentando el número y
la amplitud de las cavidades que existen en su interior,
provocando una mayor fragilidad en los huesos y una
menor resistencia a las fracturas.

3. Causas
❏ Hereditario.
❏ Consecuencia de una alimentación
deficiente.
❏ Bajos niveles de calcio.
❏ Por la administración prolongada de
algunos medicamentos.

4. Síntomas
Aunque en las primeras etapas de
Osteopenia y osteoporosis, no hay
manifestación de síntomas obvios, de
continuar la pérdida de tejido óseo podrían
ocurrir fracturas especialmente de cadera,
muñeca o columna vertebral.

5. Tratamiento
❏ Suplementos dietarios de vitamina D y
calcio.
❏ Reducción de sodio, proteínas animales,
oxalatos y metilxantinas.
❏ Exposición solar para aumentar la
formación de vitamina D.
❏ Ejercicios físicos.

6. Objetivo
Determinar si un régimen de entrenamiento
específico genera un aumento en la fuerza
máxima de los grupos musculares.

7. Hipótesis
Después de un régimen de entrenamiento
hubo un aumento en la fuerza máxima en
los grupos musculares.

8. Datos
Mediciones de la fuerza de cinco grupos
musculares en 15 individuos antes (A) y
después (D) de seis meses de
entrenamiento.

9. ● X1: fuerza máxima del press de pierna (medida en kgf)
en una persona.
● X2: fuerza máxima del flexor de cadera (medida en kgf)
en una persona.
● X3: fuerza máxima del extensor de cadera (medida en
kgf) en una persona.
● X4: fuerza máxima del adbuctor del brazo (medida en
kgf) en una persona.
● X5: fuerza máxima del aductor del brazo (medida en kgf
en una persona).
Variables

10. Descripción de los datos

11. Flexor de cadera
Antes de un régimen de entrenamiento
Media: 8,27
Desviación típica: 2,25
Coeficiente de variación: 0,27

12. Flexor de cadera
Después de un régimen de entrenamiento
Media: 13
Desviación típica: 4.05
Coeficiente de variación: 0.31

13. Figura 1: Histograma para el flexor de cadera
antes y después del tratamiento.

14. Figura 2: Boxplot para el flexor de cadera antes y
después del tratamiento.

15. Poniendo a prueba las hipótesis

16. Figura 3: QQ-Plot para la diferencia del flexor de
cadera.

17. Test de Shapiro Wilk
Las hipótesis a contrastar son:
H0: la variable sigue una distribución normal
vs.
Ha: la variable no sigue una distribución normal
Valor p=0,1263 > 0,05, no hay evidencia al
nivel del 5 % para rechazar H0. Luego, X sigue
una distribución normal.

18. TH para la diferencia de
muestras dependientes

19. IC para la diferencia de medias
de muestras dependientes.

20. Conclusiones
En general se puede ver que el régimen de
entrenamiento aumenta las fuerzas máximas
de los grupos musculares estudiados, lo que
indicaría que darían mayor sostén a los huesos
y articulaciones. Teniendo en cuenta esto
podríamos decir que el entrenamiento físico es
una buena opción para mejorar la
Osteopenia.