El documento describe un plato de almuerzo que contiene pollo, pescado o carne, arroz y papas o guiso. Sin embargo, el plato no se considera completo porque falta verduras, frutas u otros alimentos. También explica que una buena alimentación es importante para prevenir obesidad, anemia, bajo rendimiento académico y colesterol alto. La falta de una dieta balanceada puede conducir a estos problemas de salud.

1. EDUCACIÓN FISICA
Alumno: CELIN ORTIZ SINTI. 4 “A”

2. ¿Del plato de almuerzo del día ,describe que grupo de alimentos
contiene esta completo?
 Mi plato diario del almuerzo lleva pollo, pescado o carne, también contiene arroz y por último papa
o guiso.
Considero que mi plato no esta completo ya que esta carbohidratos y proteínas, lo cual faltaría como
ensaladas o frutas o una mazamorra.

3. ¿Por qué es importante tener una buena
alimentación?
 Hay muchas consecuencias de no llevar una vida saludable como las siguientes:
 Una de las consecuencias más comunes en niños, adolescentes y adultos es la obesidad, se han
muchos casos de personas que promedian las edades de 6 a 35 años que la obesidad es muy
común y la mayoría de estos son por desorden alimenticios o por no tener una comida
balanceada.

4. *ANEMIA
 Otra consecuencia muy común sobre todo en niños y adolescentes es la anemia, esta
enfermedad debilita a la persona que lo tiene y se origina comúnmente por desorden
alimenticios o no alimentarse a su debida hora la cual no produce hierro o defensas que ponen
en peligro su salud.

5. *BAJO RENDIMIENTO ACADÉMICO
 Una de las consecuencias es el bajo rendimiento académico, los desorden alimenticios o las
comidas no balanceadas, no sólo afecta a la parte física si no también a la parte académica
donde los alumnos que tienen bajas notas no han comido a sus horas o sus comidas no estaban
de lo todo balanceados.

6. *COLESTEROL
 Tener una alimentación donde el alimento más prostigioso en el plato sea su “pollito frito” o su
“huevo frito” con lleva a que la persona tenga un alto nivel de grasa en la sangre la cual está
sangre nos puede causar un alto riesgo de tener un infarto.

7. GRACIAS =)