Estrategias para el autoconocimiento, para la autorregulación y el autocontrol de la condcuta.

1. UNIVERSIDAD MARIANO GALVEZ DE GUATEMALA
FACULTAD DE HUMANIDADES
MAESTRÍA EN EDUCACIÓN
CURSO EDUCACIÓN EN VALORES
CATEDRÁTICA M.A. LICDA. LAURA PATRICIA
GONZÁLEZ MÉNDEZ
PLAN PARA EL AUTOCONOCIMIENTO, PARA LA
AUTORREGULACIÓN Y EL AUTOCONTROL DE LA CONDUCTA.
ESTUDIANTE: ALLAN NOEL ALFREDO MACZ CHIQUIN
CARNÉ: 2452-13-21319

2. INTRODUCCIÓN
La autorregulación y el autocontrol son aspectos intrínsecos y fundamentales en la
persona humana, por un lado la autorregulación le permite ejercer control sobre sus
propias respuestas para perseguir metas y vivir de acuerdo con normas.
Estas respuestas incluyen pensamientos, emociones, impulsos, actuaciones, y otros
comportamientos; y por otro lado, el autocontrol es el capacidad consciente de regular
los impulsos de manera voluntaria, con el objetivo de alcanzar un mayor equilibrio
personal y relacional.
En el ámbito educativo es muy importante lograr en los estudiantes la aplicación en un
alto nivel la autorregulación y autocontrol, ya que con esto se estará logrando que
hagan conciencia en cuanto a su forma de actuar y puedan establecer las formas de
llegar a solucionar todas aquellas conductas que no les ayudan a alcanzar los objetivos
deseados.

3. PLANTEAMIENTO
El Instituto Nueva Esperanza ubicada en el Departamento de Alta
Verapaz, requirió de mis servicios para impartir clases a los
estudiantes del grado de segundo básico, se trabajaron los valores
con los estudiantes en base a cuentos y dibujos, pero el resultado no
fue el esperado y que solicito el Instituto, ya que los estudiantes
Fabián y Marcelo presentan problemas de distracción y mala
conducta ante sus compañeros y docentes de otras asignaturas, por
lo que se hace necesario formular un plan para prevenir o mejorar la
mala conducta.

4. CASO REDES SOCIALES
RESUMEN
Las redes sociales se enmarcan en esa historia más amplia de internet y son páginas creadas
para proporcionar un mayor contacto entre conocidos. Hoy en día han tenido gran auge y
son de uso diario y necesario debido a cierta dependencia que se ha creado a las mismas.
Los orígenes históricos de las redes sociales se remontan a 1994-1995 cuando algunos sitios
de Internet fueron añadiendo, con las capacidades técnicas de entonces y en ámbitos más
bien restringidos, la oportunidad de agregar comentarios en foros, mensajería instantánea y
eventualmente listas de amigos. De 1997 a 2001 la evolución tecnológica facilitó nuevas
herramientas que permitieron que paginas webs, estuviesen a la vanguardia e hiciesen
sentir involucrados a sus usuarios.
El siguiente caso es sobre los estudiantes Fabián y Marcelo, que cursan el segundo grado del
ciclo básico, hacen uso de las redes sociales durante cinco horas al día, demostrando un
bajo rendimiento académico y una mala conducta antes sus compañeros

5. CASO REDES SOCIALES
ANTECEDENTES
Durante las primeras dos unidades del ciclo escolar se ha observado a Fabián y Marcelo
que constantemente en diferentes asignaturas usan su celular, conectándose a las
redes sociales, tornándose el distractor principal en el desempeño y rendimiento
académico, obteniendo notas bajas en diferentes asignaturas, demostrando bajo
rendimiento académico.
DESCRIPCIÓN
Fabián y Marcelo, cursan el segundo grado del ciclo básico, hacen uso de las redes
sociales durante cinco horas al día o más, demostrando bajo rendimiento académico.
Tornándose el distractor principal en el desempeño y rendimiento académico,
obteniendo notas bajas en diferentes asignaturas y una mala conducta hacia sus
compañeros.

6. PLAN DE AUTORREGULACIÓN Y AUTOCONTROL
ACTIVIDADES
Así somos, así nos comportamos
El objetivo de esta actividad es suscitar que el alumno aprenda a cambiar los
comportamientos que considera inadecuados para relacionarse con sus compañeros.
Con este tipo de reflexión los alumnos pueden llegar a modificar, en cierto sentido, sus
conductas, porque realizan una evaluación de las mismas en su vida cotidiana.
A) ARREGLEMOS LAS COSAS

7. La propuesta gira alrededor de una semana de tiempo, creemos necesario que este
tipo de actividades se lleven a cabo con cierta periodicidad; de no ser así, pueden
perder todo su valor. El alumnado es capaz de cambiar su conducta cuando ésta se
convierte en hábito y no solamente cambiándola esporádicamente en función de la
autoobservación realizada.
Con la finalidad de realizar dicho proceso de autorreflexión y autoevaluación
conductual, propongo que los alumnos llenen un cuadro de observación de la
conducta a cambiar y de la deseable para poder realizar el seguimiento. La observación
del comportamiento contribuye a su cambio, es decir, en el momento en que las
personas nos observamos y anotamos nuestras observaciones, iniciamos el proceso de
cambio. Por este motivo es necesario que dicha observación sea continua y llegue
hasta el cambio de conducta, porque si deja a medio hacer el esfuerzo no habrá
servido para nada.
Con esta actividad se potencian valores como el esfuerzo, la voluntad, el
autoconocimiento y el juicio moral.

8. Ficha para la clase
Sería lógico que en algunas ocasiones no nos sintamos muy a gusto con nosotros
mismos porque hemos hecho o dicho cosas que no nos han gustado, pero si esta
sensación se convierte en algo habitual quizá debamos plantearnos un cambio de
comportamiento.
Propongo realizar una reflexión sobre el comportamiento que cada uno de ustedes
tiene con relación al resto de compañeros/as de clase para que consideren la
posibilidad de cambiar, en algún sentido, su actitud personal.
En este cuadro marca con una equis (X) los comportamientos que consideras
agradables o desagradables respecto a tus compañeros/as:

9. Molesto Agradable
1. Fernando le dice a su amiga: «Eh tú, déjame eso
ahí»
2. Tú no tienes ni idea
3. Lo siento, no te he visto, ha sido sin querer
4. ¡Qué camisa más bonita llevas!
5. ¡Si me vuelves a molestar te acusare con el
maestro!
6. Por favor, deja de molestarme. No quiero
problemas
7. Estoy muy enfadada y quiero que lo sepas
8. No me ha gustado nada lo que has dicho
9. Deja de tocar tu celular, es molesto.
10. No me agrada estar contigo, déjame tranquilo

10. Generalmente, muchos de los comportamientos que has marcado como desagradables
los llevamos a la práctica en nuestras relaciones cotidianas. En primer lugar, identifica
los comportamientos que te gustaría cambiar. Una vez determinados los
comportamientos, debes decidir qué comportamiento puede sustituirlo, y, por último,
realiza un seguimiento de tu cambio observando tu conducta y anotando lo que
realizas de forma incorrecta y cómo deberías hacerlo para que fuese correcto.
OBSERVACIÓN LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
CONDUCTA
DESAGRADABLE
CONDUCTA
DESEABLE

11. PREGUNTAS:
1. Piensen en algunas cosas que ustedes hacen y que a veces molesta a sus amigos.
Revisar el celular por mucho tiempo en el aula y no poner atención a los docentes y
compañeros, nos distraemos mucho, aunque a veces ponemos atención.
2. ¿Por qué creen que pasa eso?
Quizás por que nos gusta divertirnos y a ellos no, la verdad nos gusta estar en las redes
sociales.
B) PLAN PARA PREVENIR EL MAL COMPORTAMIENTO

12. 3. ¿Por qué hacen esas cosa?
Nos gusta conversar con nuestro amigos que no son del instituto a través de las redes
sociales, y nos gusta divertirnos creo que a nuestra edad es bueno
4. ¿Creen que podrán hacer alguna cosa para que eso no pasase?
Creemos que si se pueden mejorar esas actitudes
¿Cuál?
a) Mejorar nuestro compañerismo
b) No tocar nuestro teléfono para no enojar a nuestros compañeros y docentes
c) Hacerle caso a los docentes durante la clase.

13. 5. ¿Cómo prefieren que estén sus amigos contentos o enfadados?
Nos gusta que estén contentos que compartamos como compañeros y amigos
¿Por qué?
Que podamos compartir a la hora de recreo y divertirnos todos, sin que se enojen con
nosotros, que siempre nos prefieran como amigos.
6. ¿Qué cosas que ustedes hacen les gustan a sus amigos?
a) Consideramos que ayudamos cuando hacen actividades grandes y somos
participativos
b) Cuando ponemos atención en la clase
c) Cuando respetamos a los docentes
d) Cuando no tocamos nuestros teléfonos o lo olvidamos en casa

14. LUNES
Hice… Mis amigos..
Tratamos de tocar menos el celular
Ser mas amables a la hora de hablarles
Demostrarles que todos tenemos la
intención de cambiar cuando nos lo
proponemos
No pelear con ellos
Demostrar buena actitud en el curso de
los docentes
Poner atención a los docentes
No distraer a los compañeros
Tener iniciativa de participar en el aula
 No notan el cambio en nosotros
C) REALIZACIÓN DEL PLAN Y AUTOEVALUACIÓN

15. MARTES
Hice… Mis amigos..
Realizamos la misma conducta del
dia anterior
Agregamos participar en
conversaciones con los compañeros.
Jugamos y compartimos con ellos
Tuvimos iniciativa de hacer bien la
tarea
Asimilar criticas de los compañeros
 Murmuraron entre ellos de
nuestras nuevas actitudes

16. MIERCOLES
Hice… Mis amigos..
Realizamos la misma conducta de los
días anteriores
 Se quedaron admirados y
agradecidos por nuestra nueva
actitud.
 Nos preguntaron si era real nuestro
nuevo comportamiento.
 Tuvieron la iniciativa de tener
conversaciones con nosotros

17. JUEVES
Hice… Mis amigos..
Nuestra actitud sigue siendo la
misma
 Se sintieron contentos y motivados
al saber que todos tenemos la
habilidad de realizar bien las tareas.
VIERNES
Hice… Mis amigos..
Nuestra actitud sigue siendo la
misma
 Nuestros compañeros y docentes
están agradecidos por nuestro
nuevo cambio. Nos felicitaron.

18. 1. ¿Cuándo llegan a casa que hacen: ver la tele, hacer los deberes u otras cosas?
Cuando llegamos a casa empezamos a tocar nuestro celular a conversar con nuestros
amigos y amigas, nos distraemos un poco, luego realizamos las siguientes actividades
• Aseo personal
•Ayudar a hacer la limpieza
•Darle de comer al perro
•Revisar si hay tarea para hacer
•Refaccionar
•Hacer la tarea
•Dormir
C) ORGANIZO MI TIEMPO

19. 2. ¿Normalmente repasan los temas o lecciones que habéis hecho en clases durante el
día?
No, solo lo volvemos a leer cuando realizamos la tarea
3. ¿Preparan los exámenes con tiempo suficiente, o siempre van deprisa y estudian
solo un día antes
Nos preparamos un día antes
4. ¿Dedican cada día un tiempo fijo para estudiar y hacer los deberes?
Si dedicamos un tiempo para hacer las tareas ya que para estudiar si se nos dificulta
por el tiempo y nos distraemos en otras cosas

20. 5. ¿Les cuesta ponerse a hacer las tareas? ¿Por qué?
Si se nos dificulta ya que hay que ayudar en casa pero siempre hay tiempo para realizar
la tarea.
6. ¿Hacen otras actividades al salir de estudiar? ¿Cuáles? ¿Cuánto?
Si nos gusta ir a entrenar futbol, es muy bueno ya que estamos en un equipo.
Vamos 2 o 3 veces a la semana para distraernos

21. 7. Piensen en el día de ayer y realiza el cálculo del tiempo que dedicaron a las
siguientes cosas.
ACTIVIDADES TIEMPO
Dormir 7 horas
Comida 1 hora
Ir a estudiar 6 horas
Hacer los deberes 2 horas
Ver celular 5 horas
Otras actividades 2 horas
Ver televisión 1 hora
Total 24 horas

22. 8. ¿Creen que el tiempo que le dedican a los deberes es suficiente?
No es suficiente
¿Por qué?
Son muchas tareas de varios cursos y se complican a veces hacerlas todas, no
administramos bien el tiempo

23. Actividad Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Hacer los
deberes
Ver celular
Ver
televisión
Tiempo con
la familia
Estudiar
PLAN DE TRABAJO DE LA SEMANA

24. Nos enfocamos en las actividades de la escuela pero también aun nos distraemos en el
celular, pero nos pusieron reglas, nuestra familia nos esta apoyando y convivimos mas
con ellos, nos damos cuenta que cuando uno se propone un cambio lo logra, es
grandioso compartir y hacer las tareas.
Por lo tanto estamos dedicando mas tiempo al estudio y compartir con nuestra familia,
y jugamos mas, y tocamos menos el celular.
INFORME

25. VIDEO DE AUTORREGULACIÓN
La autorregulación es aquella que nos permite manejar nuestras emociones con
inteligencia y no actuar únicamente por impulso, saber controlar y utilizar dichas
emociones de una forma útil. Se relaciona entonces con la lectura de Autorregulación y
desarrollo de capacidades puesto que es aquí donde también se señala que el
autocontrol se define como el resultado comportamental consciente, lo que se entiende
como la manera de controlar nuestras actitudes y saber manejar las diferentes
situaciones a las que nos enfrentamos.
RELACIÓN DE VIDEOS CON LA LECTURA

26. El video de autorregulación se relaciona la lectura debido a que nos menciona en
los párrafos del documento que los alumnos deben descubrir el porqué de los
diferentes conflictos, discusiones y peleas que se originan entre sus compañeros y
que el docente como un buen líder debe orientarlos a buscar ayuda para dar
soluciones a dichos conflictos, mientras que el video manifiesta que la
autorregulación es sumamente importante en un líder, debido a que éste genera
más confianza y permite que las personas trabajen de manera cómoda y la
productividad sea mayor.

27. VIDEO DE MADRE TIERRA (OYE) CHAYANNE
Caer es permitido y levantarse es obligado.
Con base en la lectura donde señala que es importante generar un plan para prevenir el
mal comportamiento la relación de la misma con el video observado menciona que la
autorregulación tiene un efecto multiplicador. Es decir que podemos entender que de
acuerdo a la reacción o actitud que manifieste en este caso el docente ante sus
estudiantes de la misma manera éstos responderán, debido a que como docentes
somos un ejemplo a seguir por parte de nuestros alumnos y si ellos perciben malestar,
enojo o mal humor de la misma manera ellos actuarán.

28.  Reconocer lo que hacemos mal nos permitirá realizar cambios significativos en
nuestra vida, para poder tener esa experiencia y tener éxito en lo que uno se
propone.
Regular nuestro comportamiento y actitudes nos ayuda a interactuar con las
personas que nos rodean
Es responsabilidad de cada uno tener autocontrol de uno mismo.
CONCLUSIÓN