Manejo adecuado de las emociones

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Curso: INTELIGENCIA EMOCIONAL
Facilitadores:
Carmen Theonil Estevez Méndez
Matricula: 1-1710356
Bienvenido Fernández
Matricula: 1-17-9779

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Dinámica de auto-presentación y formación
de equipos de trabajo.
1. Un gerente de aplausos
2. Un controlador del tiempo
3. Asistente en documentos.
4. Un equipo de organización e higiene( tres
personas)
5. Un equipo coordinador de coffe break ( tres
personas)
6. Un Fotógrafos
7. 2 asistentes de lecturas.

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OBJETIVO GENERAL
Proporcionar a la persona participante las
herramientas necesarias para aprender a
manejarla inteligencia emocional.

4. Objetivos específicos
 Aprender a manejar las emociones.
 Fortalecer la inteligencia emocional.
 Elevar su calidad de vida.
 Mejorando la relación con su yo interior, su
entorno familiar, laboral y social.
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5. Antecedentes de la inteligencia
emocional.
 El término inteligencia emocional aparece en la literatura
psicológica en el año 1990, en un escrito de los
psicólogos americanos Peter Salovey y John Mayer. Sin
embargo, fue con la publicación del libro La Inteligencia
Emocional (1995) de Daniel Goleman cuando el concepto
se difundió rápidamente.
 Luego en 1998 publico su siguiente libro inteligencia
emocional en la empresa.
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7. Concepto inteligencia emocional
 La Inteligencia Emocional se definirse como la
capacidad que tiene una persona de manejar,
entender, seleccionar y trabajar sus emociones y las
de los demás con eficiencia y generando resultados
positivos.
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INTELIGENCIA EMOCIONAL

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10. Las características de inteligencia emocional :
1. Ser autoconsciencia( conocer tus fortalezas y debilidades.
2. La capacidad de motivarnos a nosotros mismos.
3. Perseverar en el empeño a pesar de las posibles
frustraciones.
4. Controlar los impulsos.
5. Diferir las gratificaciones.
6. Regular nuestros propios estados de ánimo.
7. Evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades
racionales.
8. Capacidad de empatizar.
9. Habilidades sociales.
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11. THEONIL ESTEVEZ 11
Autoconciencia

12. Ejercicio de autoevaluación.
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13. Evaluación externa
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Motivación:

15. Perseverancia.
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16. Diferir las gratificaciones
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17. Controlar los impulsos.
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18. THEONIL ESTEVEZ 18
Video un día
malo en el
trabajo

19. Técnica simple. El semáforo.
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CICLO PARA EL AUTOCONTROL
1-PENSAR
4-A
C
TU
A
R
.
2-Emoción y
Análisis de la
misma.
3-Orientarse,
desahogo,
Comunicar,

21. Regular nuestros estados de
ánimos.
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22. Evitar que la angustia interfiera con nuestras
facultades racionales.
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23. THEONIL ESTEVEZ 23
Capacidad de empatizar.

24. Video El puente
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25. THEONIL ESTEVEZ 25
Habilidades Sociales:Habilidades Sociales:
Esa capacidad de saber encajar en
todos los grupos o equipos sociales sin
generar conflictos o laceraciones
emocionales en el entorno o en si
mismo.

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Algunos factores que dan forma a la
personalidad.
 EMOCIONES.
 SENTIMIENTOS.
 TEMPERAMENTO
 AUTOESTIMA.
 COMPLEJOS.
 TRAUMAS.

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Las emociones
 Las emociones son un conjunto complejo de
respuestas químicas y neuronales que forman un
patrón distintivo.

28. THEONIL ESTEVEZ 28
Los sentimientos
 Los sentimientos, son la evaluación consciente de las
emociones que hemos ido sintiendo.
 La suma de emociones genera un
sentimiento.
 Los sentimientos son sensaciones de moderada
intensidad y prolongadas en el tiempo.

29. TEMPERAMENTO
Ejercicio identifique su temperamento
 Es aquella combinación de actos que se dan
en una persona de manera única y forman
parte de la personalidad.
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30. Autoestima
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31. Complejos
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32. Traumas
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33. Video
Puente
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37. THEONIL ESTEVEZ 37
SUGERENCIA

38. THEONIL ESTEVEZ 38
Ejercicios prácticos

39. THEONIL ESTEVEZ 39
Conclusiones del proceso y
Evaluación

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Muchas Gracias