Inteligencia Emocional

2. 2
Entre esos factores existe el de mayo
relevancia, el MANEJO INTELIGENTE DE
LAS EMOCIONES propias y ajenas. Para
el logro de este manejo existe un tipo de
inteligencia denominada emocional.
Los seres humanos utilizamos distintas formas de
pensar: con imágenes, pensamientos abstractos,
palabras, sensaciones y emociones; pero una de ellas
constituye la base de nuestra forma de pensar, de ser y
de actuar en el mundo.
Video: Inteligencia
Emocional (¿Qué es?)
Taller:
Rueda de
Valores

3. 3
Las primeras raíces de la inteligencia
emocional pueden rastrearse en los tratados
de Charles Darwin sobre la importancia de la
expresión emocional para la supervivencia
y adaptación de los seres vivos con el
medio ambiente. Basándose en que cuando
las órdenes son razonables, justas, sencillas,
claras y consecuentes, sin duda, existe una
satisfacción recíproca entre el líder y el grupo.

4. 4
La Inteligencia Emocional (IE) nos ayuda a controlar estas emociones, a
través de una herramienta básica que es la PROGRAMACIÓN
NEUROLINGÜÍSTICA, que hace posible describir cualquier actividad humana
de un modo detallado, que permite realizar cambios profundos y
verdaderos de manera rápida y fácil. La esencia de la inteligencia
emocional está en que se esté motivado para hablar de corazón con integridad
personal.
Video: PNL y Estilos de
Aprendizaje

5. 5
Programas mentales Sistema nervioso Lenguaje
Considerar que el comportamiento del ser humano se produce a partir de
unos (programación) que tienen y que se
asientan en el (neuro) y que pueden ser
modelados (copiados y modificados) a través del LENGUAJE (lingüística).
“Cambiando tú reacción podrás cambiar las reacciones
de los demás e influir sobre los acontecimientos”.
Video: Optimismo
Inteligente

6. 6
Video: 15 Trucos
Psicológicos
Estimados aprendiz, veremos a
continuación el siguiente video,
del cual usted deberá hacer un
ENSAYO del mismo.
¿Cómo se hace
un ENSAYO?

7. 7
Dominio de la palabra
hablada o escrita en la
transmisión del
mensaje
DIRECTA INDIRECTA
Uso de
canales
naturales
Uso de
soportes de
carácter
físico
Dominio de otros
lenguajes no verbales
en la transmisión del
mensaje
LENGUAJE
CORPORAL
OTROS TIPOS
• Gestos
• Miradas
• Ademanes
• Movimientos
• Icónicos
• Señales
• Sonoros
• Iconoverbales
• Audiovisuales
• Gráficos
• Táctiles
• Multimedia
• Radio

8. 8
En PNL trabajamos con los sistemas representativos, Visual, Auditivo y
Kinestésico
Personas intuitivas, su voz grave y su hablar es despacio,
Manos por debajo del pecho. Esta vinculada con la
capacidad para controlar nuestro cuerpo en actividades
físicas coordinadas como las prácticas deportivas, el
baile y las habilidades manuales, entre otras.
Sus palabras tendrán adjetivos como:
❑ Presión
❑ Fuerza
❑ Fuerte
❑ Pesado
❑ Duro
NO SE PUEDE TRABAJAR CON UN SOLO SISTEMA
REPRESENTATIVO…SE NECESITAN AL MENOS DOS:
uno para recoger la información y el otro para interpretarla de
otra manera.
SI UNA PERSONA ES:

9. 9
Piensa a través de imágenes, Habla rápido, Tono de voz alto. Utiliza su
visión para recordar y tomar decisiones. ... Esto significa que a
menudo las personas visuales son buenas para ver el panorama
general y planificar a largo plazo.
Predicados verbales usarán palabras visuales como:
❑ Punto de vista
❑ Fíjense
❑ Claro
❑ Nítido
❑ Perspectiva
No mirarán a los ojos cuando hablan, su voz será armoniosa y un
poco pausada, sus manos tocarán constantemente su mandíbula
y orejas. Para las personas con un estilo de aprendizaje
auditivo, su principal modo de expresarse y de
experimentar el mundo.
Sus palabras contendrán oraciones como:
❑ Me gusta lo que dices
❑ Es música para mis oídos
❑ Me suena bien

10. 10
Taller: Árbol de la
Vida

11. 11
Se puede definir como la forma de interactuar con el mundo,
que hace gran énfasis en los sentimientos, y engloba
habilidades tales como el control de los impulsos, la
autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la
empatía, la agilidad mental, entre otros. Estas habilidades
configuran RASGOS DE CARÁCTER como la autodisciplina, la
compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una
buena y creativa adaptación social.
Según Goleman (1998), la "inteligencia
emocional" se refiere a la capacidad de
reconocer nuestros propios sentimientos, los
sentimientos de los demás, motivarnos y manejar
adecuadamente las relaciones que sostenemos
con los demás y con nosotros mismos.

12. 12

13. 13
CARACTERÍSTICAS DE LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional puede caracterizarse por
poseer la capacidad de:
❑ Motivarnos a nosotros mismos.
❑ Perseverar en el empeño a pesar de las posibles
frustraciones.
❑ Controlar los impulsos.
❑ Diferir las gratificaciones.
❑ Regular nuestros propios estados de ánimo.
❑ Evitar que la angustia interfiera con nuestras
facultades racionales.
❑ Empatizar y confiar en los demás.
Video: ¿Cómo motivarnos
nosotros mismos?
Es así que el grado de dominio que alcance una persona sobre estas habilidades resulta
decisivo para determinar el motivo por el cual ciertos individuos progresan en la vida
mientras otros, con un nivel intelectual similar no lo logran.

14. 14
1
Información sincera de tus
Fortalezas y Limitaciones.
Proporcionado por personas que te
conozcan BIEN.
2
No recibas todas las quejas, elige
tus palabras.
Reparte responsabilidades, incluso
el exceso de EMPATÍA puede ser
perjudicial.
3
Cuando estés estresado, ansioso o
enfadado
Siéntate a solas y respira profundo,
analiza lo que sientes y por qué lo
sientes – encontrarás soluciones +
profundas.
4
TE HACE MÁS CALMADO,
MÁS CENTRADO.
MÁS CAPAZ DE DISCERNIR
LO QUE VERDADERAMENTE
IMPORTA
5
Te ayudará a GANAR
PERSPECTIVA.
Entenderás tus emociones
con mayor claridad, así
como las implicaciones que
conllevan – para activar
más asertivamente.
6
CUESTIONA TUS
PENSAMIENTOS.
Busca evidencias de que
estás equivocado te permite
encontrar errores y asumir
responsabilidades inteligentes
Video:
Desarrollar
Inteligencia

15. 15
1

16. 16
Taller: Realizar la
MATRIZ DOFA
suya Personal

17. 17
2

18. 18
3
Video: ¿Cómo calmar la
Ansiedad?
Video: 20 Frases de
Inteligencia EMOCIONAL
ACTIVIDAD:
Diseñar Mapa
conceptual de
los 2 videos

19. 19

20. 20
Filtro la
información a
través de los
sentidos y con mi
base de datos
Vivencia
interna o
externa
Scanneo
información con
mi base de datos
Configuro mi
“Modelo Mental”
y archivo datos
Interactúo en
la realidad con
mi modelo

21. 21
PROCESAMIENTO
DESCENDENTE
PROCESAMIENTO
ASCENDENTE
SENSACIÓN
Es el procesamiento cerebral
primario procedente de nuestros
sentidos (vista, tacto, olfato,
gusto y oído), que se integra en
el cerebro
PERCEPCIÓN
Proceso psicológico en el que el
sujeto interpreta activamente aquello
que sus sentidos están captando,
basada en:
Experiencias previas
Expectativas
Predisposiciones personales

22. 22
1 2
3 PROCESAMIENTO
DESCENDENTE
PROCESAMIENTO
ASCENDENTE
1
2
3
Comprensión de la información: cómo combinamos la
representación con nuestro conocimiento previo para que nos
resulte comprensible.
Representación de la información: cómo agrupamos los distintos
trozos de información para determinar lo que representan.
Recepción de la información: procesos sensoriales.

23. Podríamos destacar CUATRO HABILIDADES básicas en las que se
concreta la Inteligencia emocional, clasificadas en este cuadrante:
1] AUTOCONCIENCIA:
Percepción de nuestras emociones con
apertura tanto a sentimientos agradables
como desagradables, ser capaces de identificar
las emociones propias y discriminar entre ellas.
2] AUTOCONTROL:
Emplear la información que nos aportan las emociones
para facilitar la toma de decisiones y la creatividad,
“capitalizar los sentimientos”, automotivarnos para
orientarnos hacia nuestras metas, recuperándonos de los
contratiempos.
3] EMPATÍA:
Desarrollar nuestra conciencia social, reconocer los sentimientos de las
personas que nos rodean y comprender su visión de la realidad.
4] HABILIDADES SOCIALES:
Nuestra habilidad para saber relacionarnos con los demás
de manera efectiva y satisfactoria, para comunicarnos y
resolver conflictos, llegar a acuerdos y conectar
respetuosamente con los demás.
23

24. 24
AUTO-CONCIENCIA
Ser conscientes de lo que sentimos y de
cómo nos afecta
AUTO-REGULACIÓN
Capacidad de manejar las emociones
propias.
AUTO-MOTIVACIÓN
A través de la focalización en nuestras
metas y no en las dificultades
EMPATÍA
Saber ponernos en el lugar de loas
otras personas.
HABILIDAD SOCIAL
Capacidad de comunicación estableciendo
relaciones amigables.

25. 25

26. 26
Click: Libro: La Inteligencia
Emocional (Daniel
Goleman)

27. 27
❑ A) La Autoconciencia o Conciencia de uno Mismo: Es
la capacidad de saber qué está pasando en nuestro cuerpo
y qué estamos sintiendo, es decir, es la capacidad de
reconocer y entender en uno mismo las propias fortalezas,
debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos, así
como el efecto que éstos tienen sobre los demás y sobre
el trabajo.
❑ B) El Control Emocional, Autorregulación o Control
de sí Mismo: es el que regula la manifestación de una
emoción y/o modifica un estado anímico y su
exteriorización, de forma más sencilla es la habilidad de
controlar nuestras propias emociones e impulsos para
adecuarlos a un objetivo, de responsabilizarse de los
propios actos, de pensar antes de actuar y de evitar los
juicios prematuros.
❑ C) Automotivación: es la habilidad de estar en un estado
de continua búsqueda y persistencia en la consecución de
los objetivos, haciendo frente a los problemas y
encontrando soluciones, es decir, La capacidad de
motivarse y motivar a los demás.

28. 28
❑ A) La Empatía: es la habilidad para entender las
necesidades, sentimientos y problemas de los demás,
poniéndose en su lugar y responder correctamente a sus
reacciones emocionales.
❑ B) Habilidades Sociales: es el talento en el manejo de
las relaciones con los demás, en saber persuadir e
influenciar a los demás.
Taller:
Capacidades &
Limitaciones

29. 29

30. 30
Heráclito, Filósofo Griego

31. 31
Conocimiento
(qué, por qué)
Capacidades
(Cómo)
Deseo
(Querer)
El Conocimiento le
indica qué hacer y por
qué
Las Capacidades
(pericia) le enseñan
cómo hacer las cosa
El Deseo (Actitud)
es la motivación, sus
ganas de hacerlas.
Click: Libro: Los 7 Hábitos de la
Gente Altamente Efectiva

32. 32
El carácter es la expresión que alude a
aquello que individualiza, de modo que
puede clasificarse como aquellos
componentes que expresan de una
manera mas individualizada y distintiva
del modo de ser y comportarse de una
persona en particular.
El carácter de una persona influye mucho en el estudio, en el trabajo y en la vida
diaria, o lo facilita o lo dificulta. Es importante que las personas conozcan
su carácter. Que conozcan sus puntos fuertes y débiles, para que
puedan saber qué pueden esperar de ellos. Y también, cómo deben
ayudarse y estimularse en la vida.

33. 33
TIPO DE
CARÁCTER
INTELIGENCIA
❑ Cambia continuamente
de intereses y de
ocupación.
❑ Este tipo de carácter se
entusiasma con lo
nuevo, pero este sólo
busca de ello lo que
es práctico, le falta
orden, disciplina y
perseverancia en las
cosas.
❑ Tiene una voluntad
débil, es inestable,
sociable, cariñoso y
extrovertido.
Le cuesta la
comprensión, la
memorización y el
razonamiento lógico
de las cosas. Es
perezoso, distraído.
TIPO DE
CARÁCTER
INTELIGENCIA
❑ Siempre vive
ocupado en
cosas.
❑ Es un atrevido
para hacer
cosas nuevas.
❑ Debido a sus
arrebatos,
improvisa, se
precipita,
despilfarra
energía y cae en
la dispersión.
❑ Le gustan
las cosas
concretas,
inmediatas, y
técnicas.
Comprende
con rapidez y
es bueno para
improvisar. Se
tensiona
fácilmente.

34. 34
TIPO DE CARÁCTER INTELIGENCIA
❑ Es muy sensible,
tímido, pesimista.
❑ El busca el
aislamiento y la
soledad.
❑ Es rencoroso,
difícil de reconciliar
❑ Es reflexivo, se
centra en los
objetos es muy
abstraído.
❑ Le gusta hacer
las cosas bien,
pero se desalienta
pronto ante las
dificultades.
❑ Tiene
problemas para
adaptarse a
cosas nuevas.
TIPO DE
CARÁCTER
INTELIGENCIA
❑ Posee una gran
memoria e
imaginación.
❑ Tiene una gran
capacidad de
trabajo.
❑ Vive siempre
ocupado.
❑ Tiene afición al
estudio y le gusta
todo tipo de
tareas.
❑ Estudia de forma
ordenada y
metódica.
❑ Se destaca en
lectura, historia,
redacción y
matemáticas.
❑ Le interesa lo
social, lo religioso
y político.

35. 35
TIPO DE
CARÁCTER
INTELIGENCIA
❑ Es muy poco
sensible. Sólo le
mueven los
resultados a corto
plazo.
❑ Tiene tendencia a
mentir para
conseguir lo que
quiere.
❑ Es cerebral. Piensa
todo fríamente
❑ Es curioso.
❑ Le gusta tocar
todo.
❑ Se adapta bien a
cualquier
ambiente.
❑ Aunque es
trabajador, se
deja llevar por la
superficialidad
TIPO DE
CARÁCTER
INTELIGENCIA
❑ Es reposado y
tranquilo.
❑ Es muy
ordenado.
❑ Le gusta
trabajar solo.
❑ Es puntual y
se preocupa
por la
exactitud de
todas las
cosas.
❑ Inteligencia
lenta, pero
profunda.
❑ Tiene una buena
aptitud para
comprender lo
esencial de las
cosas.
❑ Es dócil y
metódico.

36. 36
TIPO DE
CARÁCTER
INTELIGENCIA
❑ Es perezoso. Su
vida es dormir
y comer.
❑ Es poco
original,
❑ Es
despilfarrador
, impuntual y
carece de
entusiasmo.
Es social y
extrovertido.
❑ Razona con
mucha
lentitud y
analiza las
cosas de forma
superficial.
❑ Huye de
cualquier
esfuerzo.
Suele aplazar
las tareas.
TIPO DE
CARÁCTER
INTELIGENCIA
❑ Es cerrado en sí
mismo.
❑ Es melancólico.
❑ Es irreconocible y
testarudo.
❑ Es perezoso.
❑ Rutinario.
❑ Es un pobre de
ideas.
❑ Interesado
en
actividades.

37. 37
Ten CONCIENCIA de
tu
COMPORTAMIENTO y
ACCIONES

38. 38
Video: Los 7
hábitos de
la gente
altamente
efectiva

39. 39

40. 40
ACTO LO QUE REFLEJA
Acariciarse la
quijadas
Toma de decisiones
Entrelazar los
dedos
Autoridad
Dar un tirón al
oído
Inseguridad
Mirar hacia abajo
No creer en lo que se
escucha
ACTO LO QUE REFLEJA
Jugar con el cabello
Falta de confianza en sí mismo
e inseguridad
Comerse las uñas Inseguridad o nervios
La cabeza descansando
sobre las manos o mirar
hacia el piso
Aburrimiento
Unir los tobillos Aprensión
Manos agarradas hacia la
espalda
Furia, ira, frustración y
aprensión

41. 41
ACTO LO QUE REFLEJA
Frotarse las manos Impaciencia
Apretarse la nariz Evaluación negativa
Golpear
ligeramente los
dedos
Impaciencia
Sentarse con las
manos agarrando
la cabeza por
detrás
Seguridad en sí mismo y
superioridad
ACTO LO QUE REFLEJA
Inclinar la cabeza Interés
Palma de la mano
abierta
Sinceridad, franqueza e inocencia
Caminar erguido Confianza y seguridad en sí mismo
Pararse con las manos en
las caderas
Buena disposición para hacer algo

42. 42
ACTO LO QUE REFLEJA
Cruzar las piernas,
balanceando ligeramente
el pie
Aburrimiento
Brazos cruzados a la
altura del pecho
Actitud a la defensiva
Caminar con las manos
en los bolsillos o con los
hombros encorvados
Abatimiento
Manos en las mejillas Evaluación
Frotarse un ojo Dudas
Tocarse ligeramente la
nariz
Mentir, dudar o rechazar
algo

43. 43
Algunos gestos y posturas nos pueden ayudar a comprender mejor a la
persona que tenemos delante. No son estándares, son una guía que nos
puede ayudar.
NARIZ
❑ Si cuando habláis, la otra persona, se toca la nariz
o presiona sobre la misma, es que siente un
profundo interés sobre lo que decís.
❑ Si se toca la nariz frotando la base con un dedo
o la mano horizontalmente, demuestra que está
viviendo el momento con tensión negativa.

44. 44
FRENTE
❑ Tocarse el lado de la frente, indica que se está recibiendo
tensión no muy alta, pero significativa, es decir estamos
influyendo con lo que decimos.
OREJA
❑ El área de la oreja indica que la tensión desciende.
❑ Si además de tocarse la oreja, introduce un dedo en la misma,
es que se ha impresionado a la otra persona en la más hondo
de su atención

45. 45
NUCA
❖ Indica que la tensión del momento es mínima. Puede
demostrar voluntad de reflexionar sobre lo que le acabamos
de proponer y que de alguna manera le resulta interesante.
LABIOS
❖ Tocarse los labios es una señal muy positiva, advierte
fuerte tensión positiva, apertura y disponibilidad

46. 46
MANOS
❑ La mano apoyada en la barbilla, denota que se está
valorando lo que se escucha, cuando veamos este gesto es el
momento de exponer los argumentos, ya que no nos ponen
barreras.
❑ Apoyar la mano sobre la cabeza indica que se están aburriendo
o no tiene mucho interés.
❑ Las manos juntas o con los dedos entrelazados, se usa
cuando se escucha, aunque puede demostrar cierre por
parte de la otra persona. Si se hace mientras se habla,
es que se quiere dar consejos.

47. 47
❑ Morderse las uñas o meterse el dedo en la boca, denota que la
persona que lo hace ha de recibir tranquilidad y ser
comprendido.
❖ Una mano que sujete el puño de la otra, indica
tensión, augura conflicto.
PUÑO
❖ Los brazos cruzados con las manos apretando los brazos,
demuestra tensión emocional, presagia discusión.
❖ Los brazos cruzados con las palmas de manos debajo de
las axilas y los pulgares hacia arriba, es que se siente
fuerte y seguro. Al igual que tener los brazos detrás de la
espalda
BRAZOS

48. 48
OJOS
Existe una estrecha relación entre los movimientos de nuestros ojos y la
forma en la que pensamos.
❑ Tendemos a mirar hacia arriba y desenfocar la vista cuando
VISUALIZAMOS MENTALMENTE.
VISUALIZACIÓN
VISUAL CREADO VISUAL RECORDADO
VISUAL CREADO VISUAL RECORDADO
KINESTESIA - SENSACIONES DIALOGO INTERNO

49. 49
En una conversación se suele mantener el contacto visual directo entre un 40 y un 60%
del tiempo total. De manera inconsciente, nuestro cerebro intenta recuperar
información, o piensa qué hay que decir, o cómo mentir… y eso se traduce en que
nuestros ojos miren arriba, a los lados, para abajo… y derecha o izquierda. La vista de las
personas se dirige hacia un lado cuando mienten (procesos creativos) y hacia el lado
contrario cuando recuerdan. No podemos evitarlo, y tanto la policía en los interrogatorios
como muchas personas formadas de recursos humanos, controlan estas funciones para
saber cuando una persona es sincera o no. Esta predisposición de mirar hacia un lado u
otro depende de si eres zurdo o diestro, ya que el predominio de los hemisferios
cerebrales es diferente.

50. 50
❑ Si son imágenes construidas solemos mirar arriba y a la derecha, a la
izquierda cuando son imágenes recordadas.
❑ Movemos los ojos hacia los lados cuando escuchamos sonidos interiores y
hacia abajo y a la derecha cuando pensamos en sensaciones.
❑ Cuando hablamos con nosotros mismos tendemos a mirar hacia abajo y a la
izquierda.

51. 51
Es un buen ejemplo de un grupo de
gestos abiertos.
❑ Las palmas están a la vista, en
además de sumisión,
❑ Los dedos están separados para
dar más firmeza al gesto.
❑ La cabeza está en posición neutra
❑ Los brazos
❑ Las piernas están separados.
Ese hombre está comunicando una
actitud confiada y no amenazadora.

52. 52
Click: Guía sobre
“Cómo conocer a las
personas”
Click: 100 TIPS
conocer a las
personas
Video: ¿Cómo leer
lenguaje Corporal?

53. 53
EL RECONOCIMEINTO
DEL
SENTIMIENTO O EMOCIÓN:
VALIDACIÓN: ACTUAR EN CONSECUENCIA:
Saberle poner nombre
A lo que estamos
experimentando
Saber que no es malo
sentir. Ninguna
emoción en sí mismo
puede categorizarse
como esencialmente
mala
Una vez aceptado el
sentimiento, podremos
decidir la conducta a
seguir que resulte
positiva o conveniente
ante la situación
determinada.

54. La experiencia juega un papel fundamenta en la
vivencia de cada emoción. Se trata de un estado que
sobreviene, súbita y bruscamente, en forma de crisis
más o menos violentas y más o menos pasajeras.
54
LAS EMOCIONES son estados afectivos que
experimentamos. Reacciones subjetivas al ambiente que
vienen acompañadas de cambios orgánicos -fisiológicos
y endocrinos- de origen innato.
EMOCIONES BÁSICAS SUS FUNCIONES
MIEDO. Anticipación de una amenaza o peligro que
produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
Tendemos hacia la protección.
SORPRESA. Sobresalto, asombro, desconcierto. Es
muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva
para saber qué pasa.
Ayuda a orientarnos frente a la
nueva situación.
ASCO O AVERSIÓN. Disgusto, asco, solemos
alejarnos del objeto que nos produce aversión.
Nos produce rechazo hacia
aquello que tenemos delante.
IRA. Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad. Nos induce hacia la destrucción.
ALEGRÍA. Diversión, euforia, gratificación, contentos,
da una sensación de bienestar, de seguridad.
Nos induce hacia la reproducción
(deseamos reproducir aquel
suceso que nos hace sentir bien).
TRISTEZA. Pena, soledad, pesimismo. Nos motiva hacia una nueva
reintegración personal.

55. 55

56. 56

57. 57
Tenemos un buen comienzo, ya identificaste que lo que sientes es "Miedo", sin embargo, para
poder aprovechar al máximo tu emoción y generar un impacto positivo requerimos una mayor
precisión por lo que utilizaremos la rueda de las emociones de la Dr. Gloria Willcox.
Comienza en el centro de la
rueda, ahí encontrarás las 6
emociones básicas de las que
hablábamos hace un momento.
Continua hacia el segundo y
tercer circulo en la dirección de tu
emoción. Por ejemplo, si lo
primero que identificas es MIEDO,
entonces recorre hacia el segundo
circulo, en este caso las opciones
que nos da la rueda son,
Humillado, Rechazado, Sumiso,
Inseguro, Ansioso o Asustado.
Supongamos que te identificas más
con la emoción "Inseguro",
entonces recorre hacia el tercer
circulo y las opciones que nos da la
rueda serán Inferior o insuficiente.

58. 58
Cada posible combinación de las 8 emociones básicas, dan como resultado 24 emociones
compuestas, que Plutchik clasificó en 3 grupos de díadas.
Cada grupo representa los grados de separación con las emociones básicas, de tal forma
que la posibilidad de experimentar emociones de la díada 1, 2, y 3 disminuye a medida que
su separación aumenta.

59. 59

60. 60
Es decir, las emociones no son ni buenas ni malas, sino necesarias. Y se activan
instintiva e inconscientemente para generar comportamientos que aseguren nuestro
bienestar.
Para Plutchik cada emoción (y sus combinaciones) pueden generar diversas conductas de
supervivencia:
1. DEFENSA, protección y huida » generada por Miedo y Terror.
2. DESTRUCCIÓN, de un obstáculo » generada por Ira y Rabia.
3. INCORPORACIÓN, ingesta de alimentos » generada por Confianza.
4. RECHAZO, como respuesta a material dañino » generada por Asco.
5. REPRODUCCIÓN, intercambio genético » generada por Alegría y Placer.
6. REINTEGRACIÓN, como respuesta a la pérdida » generada
por Tristeza y Dolor.
7. EXPLORACIÓN, del entorno » generada por Curiosidad y Juego.
8. ORIENTACIÓN, como respuesta a lo desconocido » generada por Sorpresa.

61. 61
8

62. 62
Taller:
Rueda de
Valores

63. 63
Gi (JUSTICIA):
Se honrado en tus tratos con todo el mundo. Cree en la justicia, pero
no en la que emana de los demás, sino en la tuya propia. Para un
auténtico samurái no existen las tonalidades de gris en lo que se
refiere a honradez y justicia. Sólo existe lo correcto y lo incorrecto.
Rei (RESPETO, CORTESÍA):
Los Samuráis no tienen motivos para ser crueles. No necesitan
demostrar su fuerza. Un Samurái es cortés incluso con sus enemigos.
Sin esta muestra directa de respeto no somos mejores que los
animales. Un samurái recibe respeto no solo por su fiereza en la
batalla, sino también por su manera de tratar a los demás. La
auténtica fuerza interior del samurái se vuelve evidente en tiempos
de apuros.
Álzate sobre las masas de gente que temen actuar. Ocultarse como
una tortuga en su caparazón no es vivir. Un samurái debe tener valor
heroico. Es absolutamente arriesgado. Es peligroso. Es vivir la vida de
forma plena, completa, maravillosa. El coraje heroico no es ciego. Es
inteligente y fuerte. Reemplaza el miedo por el respeto y la
preocupación.
Yu (CORAJE):

64. 64
Es la virtud más importante de todas. El auténtico samurái sólo tiene un juez
de su propio honor, y es él mismo. Las decisiones que toma y cómo las lleva
a cabo son un reflejo de quién es en realidad. No puede ocultarse de sí.
Meiyo (HONOR):
Mediante el entrenamiento intenso el samurái se convierte en rápido y fuerte.
No es como el resto de los hombres. Desarrolla un poder que debe ser usado
en bien de todos. Tiene compasión. Ayuda a sus compañeros en cualquier
oportunidad. Si la oportunidad no surge, se sale de su camino para
encontrarla.
Jin (BENEVOLENCIA):
Cuando un samurái dice que hará algo, es como si ya estuviera hecho. Nada
en esta tierra lo detendrá en la realización de lo que ha dicho que hará. No ha
de “dar su palabra”, no ha de “prometer”, el simple hecho de hablar ha puesto
en movimiento el acto de hacer. Hablar y hacer son las misma acción.
Makoto (HONESTIDAD):
Haber hecho o dicho “algo”, significa que ese “algo” le pertenece. Es
responsable de ello y de todas las consecuencias que le sigan. Un samurái es
intensamente leal a aquellos bajo su cuidado. Para aquellos de los que es
responsable, permanece fieramente fiel. Para el guerrero, las palabras de un
hombre son como sus huellas: puedes seguirlas donde quiera que él vaya.
Chuu gi (LEALTAD):