Nuestra biología está hecha para el movimiento casi constante. Sin este nivel de movimiento corporal se producen desajustes a nivel de salud y de la calidad de vida en general. Los costos que pagamos por el sedentarismo son altos y uno de ellos es la desaparición de la sensación de satisfacción después de haber activado el organismo. Entonces, podemos afirmar que las sensaciones corporales en general se hacen paulatinamente imperceptibles. Mover el cuerpo activa sistemas fisiológicos que generan substancias que influyen directamente en el estado de ánimo de las personas

1. Movimiento y aprendizaje
Nuestra biología está hecha para el movimiento casi constante. Sin este nivel
de movimiento corporal se producen desajustes a nivel de salud y de la
calidad de vida en general.
Los costos que pagamos por el sedentarismo son altos y uno de ellos es la
desaparición de la sensación de satisfacción después de haber activado el
organismo. Entonces, podemos afirmar que las sensaciones corporales en
general se hacen paulatinamente imperceptibles.
Mover el cuerpo activa sistemas fisiológicos que generan substancias que
influyen directamente en el estado de ánimo de las personas. Esta es la
razón por la cual después de haber hecho algún tipo de actividad física la
sensación es de bienestar, alegría, descanso, satisfacción, activación. Lejos
del agotamiento, el movimiento corporal produce alegría y revitalización,
consiguiendo así un estado óptimo para generar aprendizaje.
Si lo miramos desde el punto de vista de la neurobiología, el aprendizaje se
produce cuando se generan nuevas redes neuronales. La formación de estas
redes se favorece con la activación corporal. Por lo tanto, cuando activamos
el organismo estamos generando condiciones emocionales y fisiológicas
favorables para un proceso de aprendizaje.
Te propongo que realices el siguiente ejercicio:
Sin moverte de la posición en la cual estás, lleva tu atención al movimiento
del pecho al respirar y observa:
 ¿Es un movimiento que sientes frecuentemente a lo largo del día?
 ¿Sientes los grupos musculares que están en tensión?, ¿O ya te
acostumbraste a vivir con ese o esos dolores?
 ¿Cuanta energía pierdes manteniendo tensiones musculares
innecesarias?
 ¿En que posición están tus piernas, espalda, brazos, cabeza? ¿Estás
"pensando" en ellas o las estás "sintiendo"?
 ¿Cuantas veces al día aparece tu cuerpo como sensación?, ¿O aparece
sólo cuando duele o se enferma?
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2. Las sensaciones corporales que nuestros ancestros tenían cotidianamente
por su forma de vivir, hoy ya no las tenemos. Hemos cambiado nuestro foco
de atención al ámbito lingüístico; nuestras actividades están centradas a lo
largo del día fundamentalmente en conversaciones, y nuestra corporalidad
está “desapareciendo”, lo que implica que en el ámbito del aprendizaje
disminuimos nuestras posibilidades de observar y de accionar. Más adelante
explicaremos más detalladamente este punto.
Por ahora miremos el tema desde otra perspectiva.
La carrera contra el tiempo nos ha hecho buscar formas rápidas para hacer
las cosas; si queremos ser efectivos y tener éxito, no podemos prescindir de
ellas. Automóviles, escaleras mecánicas, ascensores, teléfonos celulares, e-
mail, Internet, por nombrar algunas, son genialidades de nuestra cultura que
junto con facilitarnos muchas cosas, nos van limitando las posibilidades de
movimiento cotidiano y poco a poco vamos dirigiendo nuestro quehacer a
interacciones básicamente lingüísticas.
Nuestra intención es, a través del trabajo corporal y emocional, potenciar los
procesos de aprendizaje desde tres dominios interrelacionados:
CUERPO - EMOCION – LENGUAJE
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Lenguaje
Corporalidad
Em ocionalidad

3. Estos tres elementos son constitutivos del ser humano. La estructura
corporal, los estados de ánimo y las historias y juicios que tenemos acerca
de nosotros mismos y del mundo, son coherentes entre sí.
Por ejemplo, si yo me juzgo como una persona tímida, lo más probable es
que mi corporalidad sea más bien encorvada, escondida, hombros hacia
adelante, mirada hacia el suelo, etc.
¿Podríamos con esta corporalidad dar órdenes, vender un producto o liderar
un equipo ?. Al adoptar esta corporalidad surgen con facilidad algunas
emociones, como el temor, la ansiedad, la vergüenza, el resentimiento, la
cautela. Mientras, hay otra gama de emociones que simplemente no están a
la mano como el relajo, la diversión, la ambición, la creatividad, la
aceptación, etc.
Podemos inferir entonces que;
 Al observar un dominio puedo deducir elementos acerca de los otros dos
dominios.
 Al intervenir en un dominio estoy irremediablemente interviniendo en los
demás.
 Si intervengo simultáneamente o de manera alineada en dos o tres
dominios, el aprendizaje se hace mucho más efectivo.
De manera que, por ejemplo si queremos aprender o desarrollar un nuevo
estado de ánimo, es mucho mas efectivo hacerlo no sólo en su propio
dominio: el emocional, sino también en los otros dos, el lingüístico y el
corporal.
El dominio corporal suele ser el que menos manejamos, aquel en el que
somos más ciegos, y por lo mismo, el que más entraba más los procesos de
aprendizaje. De ahí la importancia de aprender a observar el dominio
corporal, como primer paso en un aprendizaje o desarrollo que apoye los
cambios que queremos lograr.
Por ejemplo, si generamos a través de algún movimiento corporal,
emociones que favorezcan lo que queremos mostrar, el aprendizaje se hace
mucho más rápido y profundo.
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4. Nuestra intención es generar distinciones corporales y emocionales que
permitan observar e intervenir en estos dominios. Para eso hemos escogido
como punto de partida cuatro disposiciones corporales básicas:
• Apertura
• Flexibilidad
• Resolución
• Estabilidad
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5. Disposiciones corporales para la acción
Los ámbitos del cuerpo, del lenguaje y de las emociones están caracterizados
en cada una de las disposiciones corporales que hemos presentado más
arriba. Esta no es una clasificación rígida, sino una tendencia que puede en
algún caso ser diferente.
Apertura
CONDUCTAS ASOCIADAS:
Las personas que tienden a estar en esta disposición corporal son capaces de
consolar, guardar silencio, ceder, retroceder, aceptar, entender, perdonar,
dar las gracias, hacer cariño, tratar conflictos.
También tienden a sentir ternura, gratitud, solidaridad, inmovilidad, miedo a
exponerse, miedo al rechazo, tienden a desaparecer.
DOMINIO CORPORAL:
Tono muscular: relajado, ningún músculo del cuerpo tenso.
Postura: acogedora, manos y brazos abiertos a recibir, peso del cuerpo en
los talones.
Rasgos de la cara: mirada suave, leve sonrisa, cabeza levemente inclinada,
párpados ligeramente caídos.
Tipos de movimientos: delicados, redondeados, retrocediendo.
Ritmo de movimientos: lentos.
Respiración: se utiliza la espalda baja. Para inducir la emoción de la ternura
respire muy regularmente a través de la nariz.
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6. DOMINIO LINGÜÍSTICO:
Tono de la voz: dulce, cálido, con espacios en silencio.
Discurso: ¿que quieres hacer?
Principios y valores: escucha los valores de otros y ve como conciliarlos con
los propios, si no es posible, se retira o calla.
Relación con el tiempo; se ocupa principalmente del presente.
DOMINIO EMOCIONAL:
Estado de ánimo asociado: ternura, amor, miedo, vergüenza.
CuáNDO ES NECESARIA ESTA DISPOSICIÓN EN UNA ORGANIZACIÓN:
• En momentos de incertidumbre.
• En situaciones complejas.
• Cuando se genera alguna situación que no logro entender.
• Para escuchar a los clientes internos y externos.
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7. Resolución
CONDUCTAS ASOCIADAS:
Las personas que tienden a estar en esta disposición corporal son atractivas,
intensas, competitivas, invitadoras, seductoras, son capaces de avanzar, de
accionar, empujar a otros. Son muy energéticos, muchas veces arrasan con
personas si es que interfieren con sus deseos. Para ellos es fácil vender un
producto, exponerse en público, liderar un equipo.
También tienden a sentir convicción, pasión, ambición, ansiedad, seguridad,
entusiasmo.
DOMINIO CORPORAL
Tono muscular: musculatura tensa, contraída en todo el cuerpo.
Postura: erguida, con mucha presencia masculina, a veces tiende a inclinarse
hacia delante.
Rasgos de la cara: mirada que brilla, fija e intensa, focalice su mirada
tensando los párpados.
Tipos de movimientos: seguros, con convicción, invitadores y atractivos.
Ritmos de movimientos: ágiles.
Respiración: ansiosa desde el pecho. Para inducir la emoción de la rabia
respire con fuerza inspirando y expirando por la nariz.
DOMINIO LINGÜÍSTICO
Tono de la voz: seguro y fuerte.
Discurso: ¡¡quiero hacer algo contigo!!
Principios y valores: se centra y toma los principios que tienen relación con
sus objetivos.
Relación con el tiempo: se ocupa del presente y del futuro.
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8. DOMINIO EMOCIONAL
Estado de ánimos asociados: alegría, rabia.
CuáNDO ES NECESARIA ESTA disposición en una organización:
 Cuándo debemos informar decisiones
 Para dar la partida a un proyecto
 Para decidir, para tomar decisiones.
 Para liderar.
Cuando necesitamos hacer, accionar.
Flexibilidad
CONDUCTAS ASOCIADAS
Las personas que tienden a estar en esta disposición corporal cambian de
dirección en cualquier momento, son capases de soltar apegos y creencias,
cambian de opinión rápidamente, no existen límites claros de acción y
pensamiento. Se hace posible jugar, soñar, crear, vuelve constantemente a
lo suyo, tiene una gran plasticidad emocional, es capaz de enojarse y
desenojarse rápidamente.
También son apacibles, irascibles, livianos, graciosos, curiosos, desapegados,
liberales, influenciables, volubles, indecisos e inseguros. Se desalientan con
facilidad.
DOMINIO CORPORAL
Tono Muscular: contracción y relajación no ordenada, cambiante. La
tendencia es que exista una contracción de impulso que paulatinamente va
aflojando.
Postura: inestable, poca presencia.
Rasgos de la cara: juvenil, mirada inquieta, puede llegar a ser perdida.
Tipos de movimientos: inseguros, irregulares, mucho movimiento de manos
y brazos en cualquier dirección. Todos los movimientos son livianos y ligeros.
Ritmos de movimientos: cambiante.
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9. Respiración: cambiante, suspiros profundos unido a una respiración floja.
DOMINIO LINGÜÍSTICO
Tono de la voz: inseguro, débil, tonos altos y suaves.
Discurso: “esto es lo que pienso ahora”.
Principios y valores: no los tiene declarados, sólo los intuye y además son
fácilmente cambiantes, no hay límites claros.
Relación con el tiempo: vive en el presente, pero más bien ausente, idealiza
como hubiera sido el pasado y sueña con un futuro esplendor.
DOMINIO EMOCIONAL
Estado de ánimo Asociado: alegría, tristeza, rabia, amor, miedo.
CUÁNDO ES NECESARIA ESTA DISPOSICIÓN EN UNA ORGANIZACIÓN.
• Enfrentar problemas inesperados (quiebres)
• Buscar opciones frente a situaciones de conflicto.
• Crear nuevos productos.
• Creación de estrategias.
Estabilidad
CONDUCTAS ASOCIADAS
Las personas que tienden a estar en esta disposición corporal son capaces de
permanecer, echar raíces, mantenerse en relaciones, ideas, proyectos, fijar
límites, tienden a no cambiar y a volver a lo mismo, es una disposición que
tiene relación con el camino recorrido. Para ellos es fácil defender una causa
y decir que ¡NO!, tienen actitudes conservadoras y tradicionalistas
Otras características son; calma, armonía, voluntad, claridad, terquedad,
gravedad, cautela, comodidad y arrogancia.
DOMINIO CORPORAL
Tono muscular: Contracción muscular necesaria para mantener el equilibrio.
Zonas con contracción permanente, la espalda.
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10. Postura: muy estructurada, equilibrada, peso del cuerpo repartido en la
planta del pie. Es una postura firme y pesada.
Rasgo de la cara: mirada y gestos neutros, sin expresión, secos.
Tipo de movimientos: Pocos o ninguno, expresan consistencia son
categóricos, rotundos, palmas de las manos hacia abajo.
Ritmos de movimientos: Lentos, monótonos , con inercia, siempre iguales.
Respiración: abdomen bajo y muy regular.
DOMINIO LINGÜÍSTICO
Tono de la voz: claro, tiende a ser plano, sin matices y categórico
Discurso: "esto es lo que quiero que hagas"
Principios y valores: rígidos y claros, no son transables, pone límites.
Relación con el tiempo: centrado en el pasado, cautos con el futuro por su
resistencia a los cambios, sigue tradiciones.
DOMINIO EMOCIONAL
Estados de ánimos asociados: aceptación, nostalgia, neutralidad.
CUANDO ES NECESARIA ESTA DISPOSICIÓN EN UNA ORGANIZACIÓN
• Firmar acuerdos y contratos.
• Acciones cotidianas
• Regularidades y reuniones
• Informaciones mensuales
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