Como Prevenir Enfermedades Crónicas no Transmisibles a base de un Estilo de Vida Saludable

1. Como Prevenir
Enfermedades Crónicas no
Transmisibles a base de un
Estilo de Vida Saludable!
Por Leila Irrazábal Torres

2. Enfermedades crónicas no
transmisibles (ECNT)
Cuáles son? Definición,
Causas,
Sintomas,complicaciones
02
INTRODUCCIÓN PRESENTACIÓN
01
Algunas recomendaciones y
posibles, lo que nos ha
dejado DIOS escrito acerca
de esto
Espacio de dudas o
preguntas ..
CONCLUSIÓN
04
CONTENIDO
Curación y remisión de las
mismas.como influye
nuestro estado actual
Covid-19..lo que podemos
hacer..
03

3. —Hipócrates
“Antes de curar a alguien, preguntale si esta
dispuesto a renunciar a las cosas que le
enfermaron.”

4. Son enfermedades de larga duración, cuya evolución es lenta. Estas enfermedades
representan una verdadera epidemia que va en aumento debido al envejecimiento de la
población y los modos de vida actuales que acentúan el sedentarismo y la mala
alimentación.
Dentro de este grupo se encuentran las enfermedades cardio-cerebrovasculares, las
enfermedades respiratorias crónicas, la diabetes, la enfermedad renal, y el cáncer.
Que son las Enfermedades Crónicas no Transmisibles
(ECNTs)

5. Factores que influyen en la aparición de
estas enfermedades.

6. ECNTs a nivel mundialA nivel mundial se estima que 6 de cada 10 muertes se deben a ECNTs.

7. ECNTs a nivel mundial.

8. ECNTs
En Argentina representan mas del 60% de las
muertes, y este no es el único problema ya que
son la principal causas de años potenciales de
vida perdidos, constituyen la mayor parte de
demandas al sistema sanitario, así también los
costos que debe enfrentar tanto el paciente
como el sistema de salud durante el periodo de la
enfermedad.
ARGENTINA

9. Diabetes
MITOS? VERDAD
“La diabetes se puede
prevenir”
“La principal causa de diabetes es el
consumo de cosas dulces”
“La diabetes solo afecta a las
personas de edad avanzada”
“La prevención de la diabetes es
demasiado cara”
“La diabetes solo afecta a los países
ricos”

10. DIABETES
Se caracteriza por niveles de glucosa en sangre crónicamente
elevados . Pueden ser dos causas . Una de ellas es porque le
páncreas no segrega suficiente insulina (la hormona que mantiene
que mantiene los niveles de glucosa en control) , o bien porque el
organismo desarrolla una resistencia a los efectos de la insulina. El
efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia, que con el
tiempo daña gravemente diversos órganos y sistemas,
especialmente los vasos sanguíneos y nervios.

11. DIABETES
-Diabetes tipo I o insulino-dependiente: Supone el 5%de la diabetes diagnosticada. Ocurre una destrucción de las
células productoras de insulina en el páncreas por el propio sistema inmunológico (destrucción autoinmune)
Es una enfermedad auto-inmune caracterizada por la destrucción de las células productoras de insulina del páncreas.
-Diabetes tipo II o no insulino-dependientes: Conocida como la peste negra del siglo XXI por su difusión exponencial
en todo el mundo y por los efectos devastadores que tiene sobre la salud,supone entre el 90% y 95% de todos los
casos de diabetes, el páncreas segrega insulina , pero esta no acaba de funcionar bien por la grasa acumulada en el
interior de las celulas de los músculos y el higado por lo tanto interfiere en su actividad. Los agentes patológicos de la
obesidad y la diabetes tipo II se identifican como “dietas ricas em grasas y calorias” las causas: la publicidad y los
alicientes de ustilo de vida poco saludable.

12. DIABETES
Fisiología de los Carbohidratos en la digestión: El sistema digestivo descompone los carbohidratos que ingerimos y los
transforma en glucosa, un azúcar simple que es la principal fuente de energía de nuestro organismo. Para pasar de la
sangre a la célula, la glucosa necesita insulina. Puede pensar en la insulina como la llave que abre las puertas de las
células. Sin insulina la célula no puede aceptar la glucosa, entonces, se acumula en sangre. Con el tiempo, el exceso de
azúcar puede dañar los vasos sanguíneos de todo el cuerpo. Por eso la diabetes puede provocar: ceguera,
insuficiencia renal, infartos de miocardio e ictus. La hiperglucemia (exceso de glucosa en sangre) también puede
dañar los nervios y dar lugar a una neuropatía, que puede causar entumecimiento, hormigueo o y dolor. Como
consecuencia del daño a los vasos sanguíneos y los nervios, los diabéticos sufren de mala circulación y pérdida de
sensibilidad en piernas y pies, lo que puede llevar a heridas que no curen bien y que termina en amputaciones de pies
o piernas.

13. DIABETES

14. RESUMIENDO

15. REINFORCE THE CONCEPT USING INFOGRAPHICS!
Poliuria
Polidipsia
Polifagia
Otras: Fatiga
Perdida de peso o
Ganancia de pesos
Nauseas
Vomitos
Nerviosismo
Alteraciones visuales
CLINICA

16. FACTORES DE RIESGO QUE INFLUYEN EN LA DIABETES!!

17. POR LO TANTO, LA PREVENCIÓN, EL TRATAMIENTO Y CURACIÓN DE LA
DIABETES TIPO II DEPENDEN DE LA DIETA Y EL ESTILO DE VIDA.
Si adopta una dieta saludable, su salud puede
mejorar en cuestión de horas

18. Parece que las personas que siguen dietas basadas en
ALIMENTOS DE ORGIEN VEGETAL no solo usan mejor la
insulina, sino que también la producen mejor

23. Hipertensión Arterial
MITOS? VERDAD
Se puede transmitir de
generación en generación?
Si hago dieta sana y ejercicio
puedo mejor mi HTA
Mi hipertensión es nerviosa?
El dolor de cabeza es el principal
síntoma?
Solo puedo tener hipertensión
después de los 40’’

24. Que es la Hipertension
La Tensión Arterial(TA) 115/75mmHg el primero (tensión sistólica)
refleja la tensión en las arterias cuando la sangre sale del corazón. El
segundo
(tensión diastólica) refleja la tensión en las arterias cuando el corazón
descansa entre latidos. La Asociación Americana de cardiología
define la TA normal menor o igual 120/80mmHg. Cualquier resultado
por encima de 140/90mmHg es considerada hipertensión arterial y
los valores intermedios se consideran pre hipertensivos.

25. Clasificación de la HTA

26. ESTADISTICAS
-9,4 millones mueren por complicaciones de HTA.
-45% las muertes por Infarto.
-51% de las muertes por ACV.
-2008: 40% adultos mayores de 25 años.
-Mayor en Africa (46%) y menor en Américas (35%).
-Es mayor en países de ingresos bajos.

27. ESTADISTICAS
-En Argentina el 80% de los mayores de 60 años son HTA.
1 de 4 Argentinos con HTA se controla.

28. Enfermedad vs Hipertensión
ARTERIAS
RIÑONES
OJOS
ICTUS
ENFERMEDAD
CORONARIA

29. ce’s attention
Factores de Riesgo.

30. Estrés: Producción de adrenalina y cortisona con
aumento de la frecuencia cardiaca y vasoconstricción.
Tabaco: Aumento temporario de la TA (10mmHg) por
alrededor de 30 minutos. Daña los vasos sanguíneos y
predispone a aterosclerosis.
3. Obesidad:
Aumenta el esfuerzo cardiaco.
Aumenta los niveles de Colesterol y triglicéridos.
Estudio de Framingham: 61% de HTA en mujeres y 70%
en hombres estaba relacionado con aumento de grasa
corporal
4. Alcohol:
30-60 ml de alcohol al día pueden elevar
significativamente la TA.
Aumenta los triglicéridos.
Factores que
influyen

31. La mayoría no tiene síntomas
6% tiene síntomas:
Dolor de cabeza
Sangrado nasal
Palpitaciones
Mareo
Dolor torácico
Dificultad respiratoria
Sintomas

32. Relacion de la HTA y la Diabetes

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La SAL
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34. El queso es una de las mayores fuentes de
sal en la dieta occidental.
Algunos “alimentos” como los enlatados,
galletitas, pan, embutidos, quesos, papas
fritas, hamburguesas, la pizza es una de las
fuentes de sodio en la dieta de niños y
adolescentes.
Alimentos ricos en
sodio

35. Podemos hacer algunas cosas para deshabituarnos de la sal
Dejar de añadir sal a la mesa
Una opción sal de himalaya o sal marina
Probar esto 2 a 4 semanas
La pimienta, cebolla, el ajo, el tomate,
el pimiento , el laurel, el perejil, el
tomillo, el apio ,la lima, el pimentón
picante,
VENUS
Dejar de añadir sal cuando cocinamos
Podemos aderezar las comidas con
cualquiera de los fantásticos sabores
que aportan
El romero, el pimentón dulce, el
cilantro, el limón

36. Lo ideal: una dieta baja en sodio y basada en alimentos integrales de origen vegetal como ;
cereales integrales, legumbres, frutas y verduras de hojas verdes.

38. ALTERNATIVE RESOURCES

39. Que podemos
hacer más?

40. Algunos consejos
mas!

41. Enfermedades Respiratorias
Crónica y Cáncer
Tres enfermedades de pulmón que matan: cáncer de pulmón. Enfermedad Pulmonar
Obstructiva Crónica (EPOC) y asma. El cáncer de pulmón causa alrededor de 160000
muertes al año. El EPOC, 140000 muertes por año, ya sea por el enfisema; la inflamación y
engrosamiento de las vías respiratorias; tapones de mucosidad (bronquitis crónica) y el
asma que es una enfermedad inflamatoria que se caracteriza por ataques recurrentes que
estrechan e inflaman las vías respiratorias . Es una de las enfermedades crónica mas
frecuentes en niños.

42. Factor de riesgo importante para el
desarrollo de cáncer de pulmón:
tabaquismo
Factor de
Riesgo

43. Cáncer de pulmón: Tos persistente o
que empeora. Dolor de pecho.
Dificultad para respirar. Sibilancias.
Tos con sangre. Sensación de
cansancio todo el tiempo. Pérdida de
peso sin causa conocida.
EPOC: dificultad para respirar . Tos
severa. Mucha producción de moco.
Sibilancias y presión en el pecho.
Asma: provocan dificultad para
respirar, sibilancias y tos.
Sintomas

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45. Rica en frutas y verduras
● El consumo elevado de frutas y verduras se relaciona con una buena función pulmonar.
● Podria ayudar a relentizar el avance de la enfermedad
● Una dieta saludable podría ayudar a disminuir los efectos dañinos del tabaco sobre el AND.
● Podria ayudar a prevenir el asma
● Investigaciones sugieren que el consumo o añadir raciones de frutas y verduras para reducir tanto el número de casos de asma
durante la infancia como la cantidad de ataques de quienes la padecen.
● El efecto positivo puede deverse a una combianción del efecto antioxidante y antinflamatorio de las frutasy la verdurasI
● Independientemente de cual sea el mecanismo de acción, UNA DIETA CON MAS ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL podria ayudar
tanto a prevenir como a detener el avance de estas enfermedades mortales.
La Dieta

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51. Obesidad
La obesidad es una de las tres principales causas de muerte. En la actualidad esta situación se ha
convertido en una verdadera epidemia, triplicando los valores que existían hasta los años 70. En
Argentina, la obesidad adquirió proporciones preocupantes el 23% de los adultos y mas de 10% de
los niños hoy son obesos y con un porcentaje de personas con exceso de peso del 67,9%.

54. Alimentación somos lo que
comemos…

56. Como nos alimentamos en
Argentina

57. Dieta vegetariana vs dieta
omnivora
Hay una fuerte evidencia
de que las dietas con
reducción del consumo de
carne están asociadas con
una menor mortalidad
cardiovascular y menor
mortalidad no
cardiovascular y cancerosa.

58. Es mas caro comer a base de
dietas basada en vegetales?
Hay diferencias significativa considerando la
proporción del ingreso total del hogar gastado en
alimentos entre todos los patronees dietéticos.
La proporción media del ingreso familiar gastado
en alimentos fue significativamente menor entre
los veganos , en comparación con otros patrones
dietéticos.
La disponibilidad de alimentos veganos
informada por los consumidores es mayor para
los alimentos naturales que los productos

59. Como debe ser nuestra
alimentación?

60. Como debe ser nuestra alimentación?
Adecuada
Completa

61. Porque hacemos tanto enfasis en la
ECNTs
Podemos hacer algo?
Los alimentos y el estilo de vida en la prevención de enfermedades no debe ser
ignorado. En comparación con la terapia con medicamentos, la angiografía, la
colocación de stent y la cirugía de bypass, con una dieta basada en plantas puede
ser una intervención de bajo costos que puede prevenir y revertir las ECNTs.

63. Hipócrates
“Deja que tu alimento sea tu medicina,
y que tu medicina sea tu alimento”

64. Cuide de su cuerpo
es el único lugar
que usted tiene para
vivir
Jim Rohn

65. Sistema Inmune y Alimentacion
El consumo de mas de 5 porciones al día de
frutas y verduras mejoro la respuesta inmunitaria.
articulo

66. Descubrimos que la hipertensión esta asociada con un riesgo de 2,5 veces mayor de
aumento de la gravedad y la mortalidad. En una meta-regresión, observamos que este
efecto se atribuye principalmente a los mayores de 60 años. Si bien se necesita mas
datos, alentamos a que se apliquen con mayores precauciones de salud publica a los
pacientes con hipertensión. La hipertensión debe considerarse como un predictor clilico
de la gravedad de COVID-19 en pacientes de edad avanzada
Que hay de nuevo?

68. Riesgos de la cuarentena
-Mayor consumo de alimentos por cuestiones emocionales
-Aumento en el consumo de alimentos procesados y ultraprocesados.
-Aumento del consumo de sal.
-Disminución de la actividad física.
-Mayor consumo de alcohol y tabaco
-Aumento de los niveles de estrés.
-Alteraciones en el patrón de horarios de comidas y descanso

69. Qué hacer?

70. Aquellos pacientes que viven con diabetes, hipertensión arterial, obesidad, problemas
cardiovasculares, especialmente si están asociados con resistencia a la insulina o que
son fumadores o tiene EPOC, tienen un riesgo aumentado ante el COVID-19.
Modificar su alimentación y hacer ejercicio puede ayudar a disminuir el riesgo.
De acuerdo a la enfermedad o factor de riesgo de cada persona, es recomendable vigilar los
niveles de presión arterial, glucemia, etc. De acuerdo a las indicaciones del medico
tratante.
Es importante establecer y cumplir horarios para las actividades, sobre todo para la
alimentación, la actividad física y la toma de medicamentos que se tenga prescritos

71. En cuanto a la
Alimentacion

72. • Apegarse a horarios programados (no mas de 3 comidas al dia)
• Selección adecuada de alimentos que se adquieren y consumen
• Es recomendable limitar la compra y consumo de alimentos procesados y ultraprocesados
• Privilegiar la incorporacion de alimentos que han demostrado mejorar la salud cardiovascular por ejemplo la ingesta de
frutas y verduras ha demostrado disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular y la mortalidad total, motivo por el que
su consumo es relevante.
• Disminucion en el cosnumo de sal a no mas de 5g/dia (1 cucharadita de te)
• Disminuir el consumo de carnes rojas, azucares (menos de 10g/dia), lacteos enteros, grasas saturadas y grasas trans.
• Incrementar el consumo de leguminosas, pescado, aceite de oliva (80g/dia), granos enteros (menos de 100g/dia), nueces,
asi como incluir lacteos descremados -

73. Y dice Dios:
“Para que ustedes se alimenten, les daré toda planta
que produzca semilla y todo árbol que de frutos”
Genesis 1:29

74. 1. Gili R V., Leeson S, Montes-Chañi EM, Xutuc D, Contreras-Guillén IA, Guerrero-Flores GN, et al. Healthy vegan lifestyle
habits among argentinian vegetarians and non-vegetarians. Nutrients. 2019;11(1):1-18.
2. Orlich MJ, Singh PN, Sabaté J, Jaceldo-Siegl K, Fan J, Knutsen S, et al. Vegetarian dietary patterns and mortality in
adventist health study 2. JAMA Intern Med. 2013;173(13):1230-8.
3. Gibson A, Edgar JD, Neville CE, Gilchrist SECM, McKinley MC, Patterson CC, et al. Effect of fruit and vegetable
consumption on immune function in older people: A randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2012;96(6):1429-36.
4. Lippi G, Wong J, Henry BM. Hypertension and its severity or mortality in Coronavirus Disease 2019 (COVID-19): a pooled
analysis. Polish Arch Intern Med. 2020;2019(March).
Bibliografia

75. CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo, including icons by Flaticon, and infographics & images by Freepik.
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MUCHAS
GRACIAS
Preguntas o dudas?
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