El documento describe las fases y técnicas del proceso de coaching. Explora incluye la rueda de la vida y el cuadrante quiero/tengo para definir áreas de enfoque. Enfocar se centra en establecer objetivos M.E.T.A. y visualizar el éxito. Analizar utiliza la ventana de Johari y herramientas de autoevaluación. Planificar emplea la espina de pescado para organizar tareas y recursos. Finalmente, actuar crea hábitos a través de la repetición para alcanzar los objetivos

1. Técnicasdel
Coaching
Realizado por: Jhoan Becerra

2. FASES DEL PROCESO DE COACHING
Estas fases permiten
el logro de objetivos
Explorar Enfocar Analizar Planificar Actuar

3. Explorar
RUEDA DE LA VIDA
AMOR
SALUD
TRABAJO
FAMILIA
YO
FELICIDAD
AMIGOS
TRANQUILIDAD
RUEDA DE
LA VIDA
Esta rueda
representa cada
una de las áreas
importantes de la
vida.
Ver cómo de
equilibrada está tu
vida y qué puntos
hay para trabajar

4. Explorar
QUIERO/TENGO
Estos cuadrantes te
permiten ver aquello que
quieres (o no quieres) y
tienes (o no tienes).
Con esto podemos
averiguar qué área es más
importante para saber el
área que hay que empezar
a trabajar primero.
QUIERO
NOQUIERO
NOTENGOTENGO

5. DEFINIR OBJETIVOS
‣Medible
‣Específico
‣Tangible
‣Alcanzable
Enfocar
M.E.T.A
Es esta área de enfoque
hay que definir objetivos
claros, concretos y que
dichos objetivos puedan
ser M.E.T.A

6. VISUALIZAR OBJETIVOS
Enfocar
ÉXITO
Imagina que lo conseguiste…
‣¿Qué ves?
‣¿Qué sientes?
‣¿Quién te acompaña?
‣¿Cómo ha sido el camino?
Es útil visualizar que ya
conseguiste eso que
buscas, esto ayuda a la
autoconfianza y
motivación, y es un
impulso para llegar a
dicha meta.

7. VENTANA DE JOHARI
Es una herramienta muy
útil para el análisis de uno
mismo. Es un sencillo
modelo que ayuda a
comprender la forma en
que procesamos la
información y cómo varía
la percepción que
tenemos de nosotros
mismos y de los demás.
YO
LOSOTROS
Analizar
ZONA SOCIAL ZONA PÚBLICA
ZONA OCULTA ZONA PRIVADA
Sí conozcoNo conozco
NoconocenSíconocen

8. ISHIKAWA
Esta herramienta te
permite marcas las fechas
y las diferentes tareas
que vas a necesitar hacer
para alcanzar los
objetivos planteados y
además, los recursos que
necesitas para esas
tareas.
FIN
Planificar
INICIO
TAREAS RECURSOS
F
E
C
H
A
S
O ESPINA DE PESCADO

9. CREACIÓN DE HÁBITOS
Para actuar es necesario
crear hábitos, estos
hábitos se forjan en
nosotros si realizamos lo
siguiente:
Actuar
‣Repetir la acción
‣Tener sentimiento de éxito
‣Usar el refuerzo positivo
‣Crear uniformidad en los
hábitos, no todo de golpe.
‣Mantener motivación

10. TODO ESTO NOS AYUDA A
LA ACCIÓN
“ES MÁS VALIOSO UN GRAMO DE ACCIÓN
QUE UNA TONELADA DE INTENCIÓN”
Proverbio Oriental

11. Bibliografía
Guzmán Alberto (2014). Herramientas del Coaching [online] Disponible en:
http://www.abcoach.es/herramienta-de-coaching [Accesado 16 Mar. 2017].
Velázquez Andy (2014). Técnicas de Coaching [online] Disponible en:
https://prezi.com/xzjq6uhq5_zr/tecnicas-de-coaching/ [Accesado 16 Mar. 2017].
Sommers, M. (2006) Dominar las técnicas del coaching en una semana.
Ediciones Gestión 2000. Madrid
Fernandez, D. (2016) Las principales técnicas de Coaching para establecer y
alcanzar objetivos [online] Disponible en:
https://youtu.be/IqdTPsft0x0 [Accesado 16 Mar. 2017].