Los alimentos energéticos proporcionan la energía necesaria para las funciones diarias a través de la oxidación de nutrientes como proteínas, lípidos y glucidos. La cantidad de energía que proporciona cada alimento depende de su composición nutricional. Ingerir demasiada energía en exceso puede almacenarse como grasa y causar problemas de salud. Algunos alimentos muy energéticos incluyen la lechuga, el ajo, la cebolla, aguacates, ciruelas y albaricoques.

1. Llamamos alimentos energetico a cualquier tipo de alimentos o sustancias nutritivas que poseen una gran
capacidad de proporcionarnos la energia que nuestro propio cuerpo requiere para desempeñar de manera
adecuada cualquiera de las funciones y tareas de nuestro dia a dia.La energia creada por los nutrientes se
consigue tras un proceso de oxidacion de los nutrientes. Seran los nutrientes que forman cada tipo de alimento
particular los que determinan la distincion entre estos a nivel de energia, y sera fruto de la presencia de proteinas,
lipidos y glucidos que cada uno de ellos incluya en sus propiedades.En comidas todo caso hemos de tener en
cuenta que toda aportacion que realicemos en exceso es dañino, ya que la energia restante tiende a almacenarse
en nuestro cuerpo en forma de grasa, provocando problemas en nuestra salud.Dentro de las verduras que mas
volumen de energia podran proporcionarnos se incluye la lechuga, el ajo y la cebolla. Y dentro de las frutas, los
aguacates, las ciruelas y los albaricoques.