Una serie de recomendaciones básicas, pero de gran importancia para nuestros pacientes. Pues el tratamiento en el consultorio es nuestra responsabilidad, sin embargo, es obligación nuestra dar las recomendaciones pertinentes del cuidado adecuados de los pies en el hogar.

2. RECOMENDACIONE
S EN EL HOGAR
LAVADO, SECADO
Y CUIDADO

3. MANTÉN TUS PIES LIMPIOS.
• Lávate los pies todos los días utilizando agua tibia y un
limpiador suave. Incluso si no te duchas todos los días,
debes tomarte unos minutos para lavarte los pies en una
bandeja o en la bañera mantén tu piel limpia y brillante,
para prevenir el mal olor y evitar las infecciones.

4. EXFOLIA
• Si tienes pies muy delicados, debes eliminar las células de piel
muertas y mejorar la circulación frotándolos suavemente con una
piedra pómez todos los días. Debes concentrar tu atención en tus
talones y dedos. No debes frotar demasiado fuerte, ya que esto
estimula la formación de una capa de piel gruesa y protectora.

5. MANTÉN TUS PIES SECOS Y MEDIAS O CALCETINES
LIMPIOS.
• Utiliza una toalla limpia para secar ligeramente tus pies después de
nadar, ducharte o mojarte. Debes tener especial cuidado al secar
el área entre tus dedos. Cámbiate las medias o calcetines todos los
días y siempre colócate limpios después de lavarte los pies.
Mantén tus medias o calcetines y tus pies completamente secos y
limpios, es la mejor defensa contra el mal olor u otras afecciones.

6. HIDRATA TUS PIES A DIARIO.
• Debes hidratar tus pies para mantener tu piel suave y flexible.
Después de lavarte y secarte los pies, debes masajearlos utilizando
tu crema hidratante favorita antes de colocarte las medias o
calcetines limpios. No te apliques crema hidratante entre los
dedos. Si esta área se mantiene húmeda o mojada, puedes
estimular la proliferación de hongos y provocar a una infección.

7. Córtate las uñas de los pies con regularidad, pero nunca las dejes demasiado
cortas. Si tus uñas se encuentran demasiado cortas, la suciedad y los hongos
pueden meterse entre la piel y las uñas y desencadenar una infección. Limpia el
área debajo de tus uñas utilizando un cepillo para uñas, un cepillo de dientes o
un palito de naranjo (de madera o de goma). Evita que tus uñas se encarnen
cortando sus bordes rectos y no en ángulo ni redondeados. Para alisar los
bordes después del corte, puedes utilizar una lima de cartón y pulir
suavemente en una sola dirección. Puedes utilizar esmalte de uñas
ocasionalmente si tus pies están sanos. Sin embargo, no debes aplicar esmalte
con el fin de cubrir las uñas descoloridas (ya que esto podría ser un signo de
infección y al cubrirlas con esmalte evitarás que se aclaren).

8. • EVITA LA PEDICURA Y ACUDE AL PODOLOGO.
Los instrumentos utilizados para realizar la manicura y pedicura
pueden albergar y propagar bacterias si no se esterilizan de
manera adecuada. En lugar de esto, debes practicar a diario la
higiene apropiada de tus pies y realizarte cada 15 días o cada
mes acudir a un PODOLOGO.
NOTA: Nunca compartas tus instrumentos de pedicura en casa
con otras personas (en especial tus limas). Estos instrumentos
son porosos y no se pueden esterilizar de manera adecuada, lo
que significa que pueden albergar, difundir bacterias y hongos.

9. CALZADO ADECUADO.
• Debes utilizar zapatos cómodos que proporcionen un
buen soporte (para realizar tus actividades diarias) y
calzado deportivo adecuado (para ejercitarte). Si vas a
utilizar tacones a diario, debes evitar los que tengan más
de 4 cm (1,5 pulgadas) de alto. Es especialmente
importante utilizar un calzado adecuado durante el
ejercicio, ya que los zapatos equivocados pueden provocar
lesiones y esguinces.
• Evita utilizar sandalias con demasiada frecuencia en los
meses de verano, ya que estas no proporcionan ningún
tipo de soporte y pueden provocar dolor en los pies.

11. PRODUCTOS
PARA LA
LIMPIEZA DE
LOS PIES

12. CEPILLO PARA LAS UÑAS

13. LIMA PARA PIES

14. RASPACALLOS

15. ANTISÉPT
ICOS

16. ALCOHOL ETILICO
• Líquido incoloro y transparente con acción bactericida rápida (2
minutos), per
• Su uso está indicado en la antisepsia previa a:
• ◦ Punciones venosas.
• ◦ Inyecciones subcutáneas.
• ◦ Inyecciones intradérmicas.
• ◦ Inyecciones intramusculares.
• ◦ Extracciones de sangre

17. • Actúa como antiséptico y desinfectante de uso externo de corta duración y
amplio espectro de acción
• No se considera un desinfectante adecuado para el material quirúrgico.
AGUA OXIGENADA

18. • se emplea en el tratamiento de afecciones causadas por bacterias u hongos,
para desinfectar heridas o para limpiar piel sana, antes de una intervención
quirúrgica.
TINTURA DE YODO

19. • Antiséptico de uso tópico de amplio espectro de actividad
• Indicado para el lavado quirúrgico de manos y de zonas con pelo
• Lavado preoperatorio de pacientes y la desinfección de la piel sana del paciente antes de la
cirugía
• Antisepsia de la piel antes de inyecciones y extracciones de sangre y antes de la inserción de
catéteres
POVIDONA YODADA

20. • Los usos médicos del nitrato de plata son diversos pues esta sustancia
funciona como un poderoso agente anti infeccioso que cuenta con
propiedades astringentes, cáusticas y antisépticas.
• El nitrato de plata sirve para el tratamiento de verrugas y granulomas en la
piel, ayudando a su eliminación.
NITRATO DE PLATA

21. • La clorhexidina es un antiséptico de uso tópico, para curar heridas, pero que habitualmente
se emplea diluido para la curación de lesiones de la mucosa bucal, como el sangrado de
encías, o la aparición de aftas o llagas linguales.
• Es un bacteriostático, es decir, evita la reproducción de las bacterias, que son las
responsables de la infección de las heridas, actuando a modo de desinfectante.
CLORHEXIDINA

22. • Lavioleta de gencianaes un colorante biológico que se utiliza en una solución al 1% diluida en
agua para combatir las infecciones por hongos.
• Tiene propiedades antimicóticas muy efectivas y trabaja rápidamente para combatir la
cándida.
• También puede ser usado para tratar otras infecciones por hongos, como el pie, tiña inguinal
de atleta y la tiña.
VIOLETA DE GENCIANA

23. • El permanganato de potasio trata a muchas infecciones de la piel, incluyendo
eccema, úlceras bucales, dermatitis, acné, candidiasis vaginal y vulvovaginitis
• Tratar infecciones por hongos, como el pie de atleta.
PERMANGANATO DE POTASIO

24. • Es un antiséptico con actividad antibacteriana sobre numerosos
microorganismos y hongos, que se emplea como colutorio en diferentes
patologías bucofaríngeas y odontológicas.
HEXETIDINA