Material didáctico de la asignatura de TCC

1. Laura Eguia Magaña
Mayo 2017
Técnicas Basadas
en Principios de
Autocontrol

2. Inroducción
Autoinstrucciones (Meichenbaum)
• Reestructuración cognitiva:
– Detección de pensamientos
distorsionados.
– Inoculación de estrés
• Resolución de problemas
Estímulo
ambiental
ACTIVACIÓN
FISIOLÓGICA
+
PENSAMIENTOS
NEGATIVOS
Emoción
dolorosa

3. Auto-instrucciones
– Consiste en enseñar a tener control verbal
de su propia conducta.
– Generalmente se inicia con soportes
externos visibles (concretos).
– Pasos: guía externa. Manifiesta.
Atenuada. Encubierta
– Se prescribe junto con
autorreforzamientos

4. Detección de pensamientos
distorsionados
– Son específicos y discretos
– A menudo parecen taquigráficos
– No importa lo irracionales que
sean son pensamientos creídos
– Se viven como espontáneos

5. Detección de pensamientos
distorsionados
– Frecuentemente se expresan en
términos de “debería…”.
– Tienden a dramatizar
– Son relativamente idiosincrásicos.
– Son difíciles de desviar
– Son aprendidos y pueden ser
cambiados

6. Tipos de pensamientos deformados
1.- Filtraje.
2.- Pensamiento polarizado.
3.- Sobregeneralización: conclusión
generalizada a partir de un hecho

7. Tipos de pensamientos deformados
4.- Interpretación del pensamiento
5.- Visión catastrófica: “ ...y si....”
6.- Personalización (compararse
siempre con otros) actos de los
demás”.

8. Tipos de pensamientos deformados
7.- Falacia de control: omnipotencia
o impotencia total.
8.- Falacia de justicia
9.- Razonamiento emocional: “lo
que siento tiene que ser
verdadero”.

9. Tipos de pensamientos deformados
10. - Falacia de cambio. “La felicidad
depende de los demás.
11.- Etiquetas globales
12.- Culpabilidad.

10. Tipos de pensamientos deformados
13.- Debería …
14.- Tener razón: no aprender a
escuchar
15.- Recompensa divina.

11. Combatir pensamientos distorsionados
1. Nombrar la emoción
2. Descubrir y describir la situación
o suceso
3. Identificar las distorsiones
4. Eliminar las distorsiones.

12. Inoculación de estrés
1. Elaborar lista ordenada de
eventos de ansiedad (unidades
subjetivas de ansiedad)
2. Interrupción y sustitución de
pensamientos
3. Relajación y enfrentamiento en
vivo

13. Inoculación de estrés
1. Elaborar lista ordenada de
eventos de ansiedad (unidades
subjetivas de ansiedad)
2. Interrupción y sustitución de
pensamientos
3. Relajación y enfrentamiento en
vivo

14. 7.1. Esquema o Estructuras Cognitivas
El análisis del comportamiento
humano es el problema vinculado al
ejercicio de la autonomía personal
dentro de un marco de tipo
determinista.

15. 7.1. Esquema o Estructuras Cognitivas
Este problema es relevante no sólo
por razones filosóficas, sino
también por sus correlatos
aplicados.

16. 7.1. Esquema o Estructuras Cognitivas
En referencia al uso efectivo de
procedimientos de autorregulación
y autocontrol por parte del cliente
(autónomo) bajo consulta en el
episodio psicoterapéutico
(Montgomery, 1997).

17. 7.1. Esquema o Estructuras Cognitivas
Como dice Rehm (1991), la noción
de autocontrol no es una teoría
sistemática única de la conducta
humana, por eso tiene correlatos de
varios tipos.

18. 7.1. Esquema o Estructuras Cognitivas
Uno de ellos es filosófico y
teológico, porque converge con el
ejercicio del libre albedrío sobre las
propias acciones.

19. 7.1. Esquema o Estructuras Cognitivas
Al respecto, Kanfer y Phillips
(1970, 1980) señalan que el primer
relato de uso del autocontrol es el
hecho por Homero sobre Ulises
quien se coloca cera en los oídos
para no escuchar a las sirenas.

20. 7.1. Esquema o Estructuras Cognitivas
Por otra parte se encuentran
también claras referencias a la
autodirección personal en varios
textos religiosos (la epístola del
apóstol San Pablo a los Gálatas, la
de San Pedro a Tito, el capítulo III
del libro VII en las Confesiones de
San Agustín, etc.).

21. 7.1. Esquema o Estructuras Cognitivas
Skinner relata cómo es que se le
ocurrió la idea del autocontrol al
escuchar la emisión radial de un
predicador evangélico que
establecía una distinción entre
personalidades controladas y
controladoras

22. 7.1. Esquema o Estructuras Cognitivas
Al responder a cierta persona que
lamentaba no poder dominar su
afición a la bebida, el predicador le
dijo: “¿Qué quiere decir esto de que
no sabe cortar su afición a la
bebida? …

23. 7.1. Esquema o Estructuras Cognitivas
…¿No es acaso su brazo el que
levante el vaso hasta sus labios?
¿Quiere decir que no puede
dominar su brazo?” (Skinner, 1979,
1980: 105).

24. 7.1. Esquema o Estructuras Cognitivas
La noción de autocontrol, por
consiguiente, de libre albedrío
relacionada estrechamente con la
ética y la vida cotidiana.

25. 7.2 Operaciones Cognitivas y Productos
Cognitivos
El control experimental
“El control podría entenderse como
una forma de incrementar la
capacidad de predicción de un
organismo (sobre su entorno)
mediante su actividad” (Peña, 2004:
71).

26. 7.2 Operaciones Cognitivas y Productos
Cognitivos
El caudal de datos a nivel
experimental es vasto, utilizándose
varias maneras de “controlar”
diseños contingenciales. Por
ejemplo, mediante cámaras
experimentales acopladas donde la
conducta de uno de dos sujetos se
usa para programar contingencias
que se presentan al otro.

27. 7.2 Operaciones Cognitivas y Productos
Cognitivos
El control social Por otro lado,
también hay controles no
necesariamente planificados.
Eso sucede con respecto a las
contingencias naturales azarosas y
al control social.

28. 7.2 Operaciones Cognitivas y Productos
Cognitivos
Este último tipo de control se
verifica a través de una relación en
la cual una persona o grupo de
personas modifica directa o
indirectamente la conducta de otra,

29. 7.2 Operaciones Cognitivas y Productos
Cognitivos
Lo que puede suceder por medio
del manejo estimular reforzante o
aversivo, del uso del castigo, del
señalamiento de contingencias, de
la provocación de estados
emocionales o estados de privación
o de saciedad, y a través de la
inoculación de sustancias químicas

30. 7.2 Operaciones Cognitivas y Productos
Cognitivos
Desde este punto de vista, es
imposible no estar sujeto a algún
tipo de control en la vida cotidiana
(Skinner, 1953, 1971).

31. 7.2 Operaciones Cognitivas y Productos
Cognitivos
El control psicoterapéutico
Lo dicho en el anterior parágrafo es
más válido aún en la consulta
psicoterapéutica.

32. 7.2 Operaciones Cognitivas y Productos
Cognitivos
La aplicación del control en la
clínica por parte de la acción
discriminativa, evocadora y
reforzante del prestatario del
servicio se lleva a cabo mediante
procedimientos tales como:

33. 7.2 Operaciones Cognitivas y Productos
Cognitivos
a) la instigación oral o física,
textual, gráfica o gestual,
b) la retroalimentación de las
ejecuciones deseables,
c) el moldeamiento de
performances adecuadas, y
d) la prescripción instruccional
(Montgomery, 2002).

34. 7.2 Operaciones Cognitivas y Productos
Cognitivos
a) la instigación oral o física,
textual, gráfica o gestual,
b) la retroalimentación de las
ejecuciones deseables,
c) el moldeamiento de
performances adecuadas, y
d) la prescripción instruccional
(Montgomery, 2002).

35. Situación vital, relaciones o problemas del
día a día.
(p.e. un problema/situación difícil ocurre)
Alteración del Pensamiento Con
pensamientos extremos y perjudiciales
Alteración de
los
sentimientos
/ emociones
Alteración de
los síntomas
físicos
Alteración del comportamiento (reducción
de actividad, comportamiento perjudicial,
evitar ciertas cosas)