El documento describe los síntomas del estrés laboral como agotamiento, insomnio, dolores de cabeza y espalda, problemas estomacales, bajo rendimiento laboral y autoestima, y ausentismo. El estrés laboral se define como un estado de gran tensión nerviosa causado por exceso de trabajo y expectativas no cumplidas, siendo un fenómeno cada vez más común a nivel individual y organizacional.

1. ABCD para detectar el estrés laboral
Guía para describirlo y erradicarlo
Un consejo
Ps. Luis Gonzales Chung
Autocrítica excesiva , olvidos, preocupación por el futuro
Agotamiento ,cansancio, aumento de la presión arterial
Ausentismo laboral sin verdadera justificación
Acude frecuentemente tarde a su trabajo
Alteración del sueño, insomnio
Constantemente llama por teléfono a personas ajenas a su labor
Comienza a tener signos del síndrome de Burnout
Consume mucho café y fuma en la oficina
Constantemente se levanta del escritorio
Constantemente se enferma demasiado
Cambia de animo al empezar a trabajar
Cansado o irritable al volver a casa
Desea cambiar de trabajo a pesar de ganar bien o tener buen sueldo
Dificultad para concentrarse, pensamientos repetitivos
Duerme en el lugar de trabajo, se muestra irritable
Dolor de espalda y de cabeza
Disminución del apetito
Empieza a tener problemas con sus compañeros
Episodios de mareos y tensión ocular
Enfermedades o molestias intestinales
Exige permisos sin justificación
Busca tener vacaciones pronto o pide vacaciones adelantadas
Baja el rendimiento y su interés en el trabajo
Baja la autoestima laboral
El estrés laboral es un estado de gran tensión nerviosa originado en una persona por el exceso de trabajo, las
aspiraciones y expectativas no satisfechas; es un fenómeno personal y social cada vez mas frecuentes y con
consecuencias importantes a nivel individual y organizacional, se calcula que un 70% lo padece a nivel mundial