El documento trata sobre la motivación y las emociones. Explica que la motivación impulsa la conducta y que conocer nuestras motivaciones nos ayuda a conocernos mejor. Describe la motivación intrínseca y extrínseca, y las teorías de Maslow y Herzberg sobre la jerarquía de necesidades y los factores motivacionales. Define las emociones y sus tipos principales, y explica los cambios fisiológicos que ocurren cuando sentimos miedo. Por último, introduce el concepto de inteligencia emocional.

2. Motivación
En términos generales se puede afirmar que la
motivación es la palanca que mueve toda
conducta.

3. Conocer nuestras motivaciones es conocernos como
personas y es el camino del autoconocimiento.

4.  Motivación intrínseca: de manera
sencilla se ha definido como la
conducta que se lleva a cabo de
manera frecuente y sin ningún
tipo de contingencia externa.
 Motivación extrínseca: son
aquellas actividades en las
cuales los motivos que impulsan
la acción son ajenos a la misma,
es decir, están determinados por
las contingencias externas.
Tipos de motivación

5. Teoría de la
motivación
La teoría de contenido de la motivación humana incluye tanto la teoría de
la jerarquía de necesidades de Abraham Maslow como la teoría de los dos
factores de Frederick Herzberg. La teoría de Maslow es una de las teorías
motivacionales más ampliamente discutidas. Abraham Maslow creía que el
hombre es inherentemente bueno y argumentaba que los que los individuos
poseen un impulso interno de constante crecimiento que tiene un gran
potencial.

6. Jerarquía de necesidades de Maslow

8. Emoción
Una emoción es un estado afectivo que
experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente
que viene acompañada de cambios orgánicos ,
fisiológicos y endocrinos de origen innato, influidos
por la experiencia.

9.  Miedo: anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad,
incertidumbre, inseguridad.
 Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto.
 Aversión: disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce
aversión.
 Ira: rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
 Alegría: diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de
bienestar, de seguridad.
 Tristeza: pena, soledad, pesimismo.
Tipos de emociones

10. ¿Qué es lo que nos
produce el miedo a nivel
fisiológico?
Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca miedo o temor,
nuestro cuerpo reacciona activándose, de manera que estemos a punto para
cualquier reacción de lucha o huída que sea preciso a fin de protegernos, ya que
nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.
La activación se produce de la siguiente manera:
*El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la acción del hipotálamo activa la
glándula suprarrenal.
*La glándula suprarrenal descarga adrenalina.
*Las pupilas se dilatan.
*El tórax se ensancha.
*El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre.
*Se produce un aumento de la tensión arterial.
*Los músculos se contraen.
*El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos.
*La piel palidece.
*Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxigeno.
*En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará.

11. Inteligencia
emocional
La Inteligencia Emocional es la capacidad de
interactuar con el mundo de forma receptiva y
adecuada. Se trata de conectar las emociones
con uno mismo; saber qué es lo que siento,
poder verme a mi y ver a los demás de forma
positiva y objetiva.