PISO PELVICO, EJERCICIOS DE KEGEL, KINESIOLOGIA EN PISO PELVICO

1. Rehabilitación Piso
Pélvico
JENNIFER BUSTAMANTE A.
SERGIO ROMERO O.

2. Qué es el Piso Pélvico?
 Conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en
su parte inferior.
 Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina;
y recto)

3. Piso dinámico, se adapta a los
movimientos, postura, manteniendo
la tensión de sujeción

4. Kinesiología en Piso Pélvico
Disciplina terapéutica
 Evalúa y tratar disfunciones del suelo pélvico
 Posparto y la menopausia
 Hombre después de la cirugía de próstata.
Tratamiento Preventivo
 Mujeres que no hayan dado a luz ni estén en periodo peri menopáusico,
 Hombres que jamás hayan pasado por un quirófano para que les realicen una prostatectomía.
 Niños con enuresis o incontinencia urinaria nocturna
 mujeres que realizan deportes de alto impacto o hiperpresivos (running, tenis, atletismo,
levantamiento de pesas).

5. Disfunciones
 Incontinencia urinaria
 Urgencia urinaria
 Polaquiuria (aumento micción nocturna)
 Incontinencia fecal o de gases
 Prolapsos
 Dolor perineal
 Estreñimiento
 Durante el embarazo y en el posparto
 Disfunciones sexuales (dispareunia, vaginismos, disfunción eréctil)

6. Ejercicios de Kegel
 Fortalecer los músculos debajo del útero, la vejiga y el intestino. Pueden
ayudar a hombres y mujeres que tengan problemas con escape de orina o
control intestinal. Apoyo en control en personas con trastornos nerviosos
o mentales.
 Los ejercicios de Kegel se pueden hacer en cualquier momento cuando
esté sentado o acostado. Puede hacerlos cuando esté comiendo, sentado
en su escritorio, manejando y cuando esté descansando o mirando
televisión.

7. Aplicación de Kegel
 Kegel es fingir que usted tiene que orinar y luego contenerse. Relaja y
aprieta los músculos que controlan el flujo de orina.
 Orinar y luego parar.
 Se sabe que están bien realizados cuando se siente presión en la parte
baja del abdomen pero relajado muslos, abdomen.

8. Cómo hacer los ejercicios de Kegel
 Una vez que usted sepa cómo es el movimiento, haga los ejercicios de Kegel 3 veces por
día:
 Cerciórese de que la vejiga esté vacía, luego siéntese o acuéstese.
 Apriete los músculos del piso pélvico. Manténgalos apretados y cuente hasta 8.
 Relaje los músculos y cuente hasta 10.
 Repita 10 veces, 3 veces al día (mañana, tarde y noche).

11. Otras técnicas
 Electro estimulación muscular
 Ultrasonidos o termoterapia
 Técnica miofascial
 Biofeedback electromiográfico

12. MUCHAS GRACIAS!