El documento presenta información sobre el burnout o síndrome del desgaste profesional. Explica que se compone de tres dimensiones: agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal. También describe sus causas, síntomas físicos y conductuales, y consecuencias negativas. Finalmente, propone estrategias para prevenir y tratar el burnout como el cambio de funciones laborales y el apoyo social.

1. M.C. J. ROBERTO ESPINOZA P.

5. Término que traducido al
castellano significa “estar o
sentirse quemado por el trabajo,
agotado, sobrecargado,
exhausto”

7.  1.- Me siento emocionalmente agotado
por mis estudios o trabajo.
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8.  2.- Cuando termino mi jornada de trabajo
o de estudios me siento vacío.
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9.  3.- Cuando me levanto por la mañana y me
enfrento a otra jornada de trabajo o de
escuela me siento fatigado.
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10.  4.- Siento que puedo entender fácilmente a
los maestros.
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11.  5.- Siento que estoy tratando a algunos
compañeros como si fueran objetos
impersonales.
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12.  6.- Siento que trabajar todo el día con la
gente me cansa.
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13.  7.- Siento que trato con mucha eficacia
los problemas de mis clases y de mis
compañeros.
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14.  8.- Siento que mi trabajo o la escuela me
está desgastando.
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15.  9.- Siento que estoy influyendo
positivamente en la vida de otras personas
a través de mi trabajo
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16.  10.- Siento que me he hecho más duro con
la gente.
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17.  11.- Me preocupa que este trabajo o la
escuela me esté endureciendo
emocionalmente.
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18.  12.- Me siento con mucha energía en mi
trabajo.
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19.  13.- Me siento frustrado en mi trabajo o en
la escuela.
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20.  14.- Siento que estoy demasiado tiempo en
mi trabajo o en la escuela.
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21.  15.- Siento que realmente no me importa lo
que les ocurra a mis compañeros.
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22.  16.- Siento que puedo crear con facilidad
un clima agradable con mis compañeros y
maestros.
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23.  17.- Siento que trabajar en contacto
directo con la gente me cansa.
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24.  18.- Me siento estimado después de haber
trabajado íntimamente con mis
compañeros.
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25.  19.- Creo que consigo muchas cosas
valiosas en lo que estoy haciendo.
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26.  20.- Me siento como si estuviera al límite
de mis posibilidades.
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27.  21.- Siento que en la escuela los
problemas emocionales son tratados de
forma adecuada.
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28.  22.- Me parece que mis compañeros o
maestros me culpan de alguno de sus
problemas.
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33. El burnout se desarrolla en personas cuyo
objeto de trabajo recursos humanos y se
compone de tres dimensiones:
1.Agotamiento o cansancio emocional: no
poder dar más de sí mismo a los demás.
2.Despersonalización: desarrollo de
sentimientos, actitudes y respuestas
negativas, distantes y frías.
3.Baja realización personal: sentimientos de
fracaso y baja autoestima.

34.  Agotamiento físico y emocional
 Cambios en la conducta
 Síntomas físicos, como cansancio hasta el
agotamiento, malestar general, ansiedad.
 Deterioro de la calidad de vida.
 Menor rendimiento laboral y personal .
 Vivencias de baja realización personal, de
insuficiencia e ineficacia laboral, desmotivación
y retirada organizacional.

35.  La depresión reúne una serie
de síntomas de bajo estado
de ánimo generalizado en la
personan mientras que el
burnout es temporal y
especifico al ámbito laboral.

36.  Los estudios señalan diversas causas,
entre ellas cabe destacar:
 Aburrimiento y stress
 Crisis en el desarrollo de la carrera
profesional
 Pobres condiciones económicas
 Sobrecarga de trabajo y falta de
estimulación
 Pobre orientación profesional
 Aislamiento.

37.  Edad
 Sexo
 Variables familiares
 Personalidad
 Inadecuada formación profesional
 Factores laborales , profesionales o
técnicos
 Factores sociales
 Factores ambientales

38.  Síndrome progresivo (su aparición no es súbita)
 Es un proceso cíclico (puede repetirse varias
veces)

39.  Agotamiento físico
 Baja autoestima
 Aislamiento profesional, técnico o
personal
 Manejo de mucha presión para
adaptarse a los avances tecnológicos
.

40.  Elevada auto/exigencia
 Baja tolerancia a la frustración y al fracaso
 Necesidad de excelencia y perfección
 Necesidad de control
 Sentimiento de omnipotencia (Síndrome del Mesías)
 Pensamientos tales como “ Sólo yo, y nadie más (S .M)
que yo, pueden hacer las cosas tan bien“
 Relaciones familiares empobrecidas
 Falta de tiempo para entretenerse
 Baja actividad física

42.  Cansancio hasta el agotamiento
 Malestar general
 Fatiga crónica
 Dolores de cabeza
 Problemas de sueño
 Desórdenes gastrointestinales.
 Pérdida de peso
 Dolores musculares

43.  Conducta despersonalizada en la relación
con compañeros de trabajo y usuarios .
 Absentismo laboral.
 Abuso de sustancias psicoactivas
 Cambios bruscos de humor.
 Incapacidad para vivir de forma relajada.
 incapacidad de concentración.
 Superficialidad en el contacto con los
demás.

44.  Agotamiento emocional.
 Distanciamiento afectivo.
 Ansiedad
 Sentimientos de culpabilidad, impaciencia e
irritabilidad.
 Baja tolerancia a la frustración.
 Sentimiento de soledad.
 Sentimientos de impotencia y
desorientación.
 Aburrimiento.

46.  Actitudes de desconfianza, apatía,
cinismo e ironía hacia los clientes de la
organización.
 Hostilidad, suspicacia y poca
verbalización en las interacciones.

47.  Actitudes negativas hacia la vida en
general.
 Disminuye la calidad de vida personal.
 Aumento de los problemas de pareja,
familiares y en la red social extra laboral
del sujeto.

48. 1. EXPECTATIVAS EXACERBADAS
2. FINANZAS NO PROGRAMADAS
3. SUEÑOS FALLIDOS
4. AISLAMIENTO
5. CONSIDERAR EL ENTORNO
CULTURAL
6. NO SABER DECIR NO

50.  Cambio de estructura y funciones
organizacionales.
 Rediseño de puestos.
 Apoyo social.
 Eliminación de exceso o insuficiencia del
trabajo.
 Brindar tratamiento a personas que
sufren el síndrome.

53. TENGO BURNOUT O EXAMEN CON EL MOYOTE