1. Conflictos Emocionales
El proceso de un conflicto
PSICOLOGÍA PARA AVANZAR
Elisa Sampelayo

2. Las emociones
 Las emociones son fenómenos de
naturaleza psicofisiológica con las que
nos adaptamos a ciertos cambios.
 En relación a los aspectos
psicológicos alteran nuestra memoria,
influyen en nuestra atención, modulan
nuestra voz y nuestra expresión
corporal.

3. Las emociones influyen en el
cerebro y este tiene unas
estrategias
Siguiendo a Goldin y Cross, de la
Universidad de Stanford ciertas partes
de nuestro cerebro pueden cumplir
estas funciones cuando estamos
viviendo una emoción:

4.  Reconsiderar cognitivamente lo que nos
pasa, es decir pensar lo que nos está
pasando. Asociar algo desquiciante a
situaciones parecidas en las que las
emociones negativas han sido bajas.
 Represión expresiva es decir evitar que
se note lo que estamos sintiendo., por
ejemplo no llorar, no reir.

5.  Estas acciones o estrategias
cerebrales sobre nuestras emociones
activan unas zonas del cerebro
llamadas
 AMIGDALA Y CORTEZA INSULAR

6. QUE PROVOCA NUESTRO
CEREBRO CON LAS
ESTRATEGIAS QUE UTILIZA?
 Con la represión de la expresión facial
de nuestras emociones se aumenta la
actividad en la amígdala y la corteza
insular y la reactividad emocional.
 Con la reconsideración cognitiva se
consigue reducir las emociones
negativas y el estrés emocional

7. Por ello en nuestra terapia apoya
mos a la persona a:
 A que reconozca sus emociones ante
una situación de conflicto y tome
conciencia del modo en que las debe
gestionar.
 Que reflexione sobre su emoción sí,
pero que también libere las
expresiones faciales que la
.acompañan cuando sea necesario
.

8.  Reflexionar sobre las emociones que
se producen en graves situaciones de
conflicto reducen el impacto negativo
en nuestro psiquismo y nuestro
cerebro.
 Elisa Sampelayo López . Psicóloga