La leche

1. A.N.E.P
C.E.P.
Programa de alimentación Escolar
LA IMPORTANCIA DE LA LECHE EN TODA NUESTRA VIDA
LECHE
CRECIMIENTO
Leche DIENTES
y sus
DERIVADOS
HUESOS

2. Nuestros huesos
necesitan CALCIO: El CALCIO en un mineral que tienen nuestros
huesos, que hace que sean duros y fuertes;
pero como todo en el cuerpo, se gasta. Es por
eso que necesitamos darle calcio a nuestro
cuerpo para mantener duros a los huesos, pues
son los que soportan el peso de todo el cuerpo
y permiten que nos movamos, sujetando
nuestros músculos. También lo necesitan los
dientes, que trabajan cortando y moliendo los
alimentos para que lleguen al estómago bien
chicos y así podamos hacer la digestión y usar
esos alimentos.
Cuidar los dientes dándoles el calcio que
necesitan para estar fuertes es cuidar toda la
alimentación de nuestro cuerpo,y es tan
importante como lavarse bien
los dientes, o más importante todavía.
HUESOS Y DIENTES NECESITAN
CALCIO PARA MANTENERSE FUERTES
Y LO NECESITAN TODA LA VIDA.

3. Así que, toma LECHE que te hace bien, en el vaso que más te
guste, por lo menos 3 veces al día si puedes, o si quieres, toma
más.
¡ ES NECESARIO PARA TU SALUD !
El tamaño de cada vaso puede ser igual
al alto de tu mano, desde la muñeca a
la punta de los dedos.
Así está en relación con tus
necesidades
Puedes también comer otros alimentos
que se elaboran con leche. El queso y
Yogurt también te aportan calcio, y en
los helados, solo los que se hacen con
leche (no palitos de agua).

4. Para ayudar a la leche a trabajar en tu cuerpo, precisas de otros
alimentos que le dan energía, alimentos que construyen y mantienen tu
cuerpo y otros que son ayudantes en todos esos trabajos.
¿Cómo ayudan al
ALIMENTOS
cuerpo?
Leche y derivados Construyen y mantienen los huesos
Cereales Dan la Energía necesaria al cuerpo
Carnes (todas) y huevos Construyen y reparan el cuerpo
Frutas y Verduras “Ayudantes” - reguladores
“GABA” Guías Alimentarias Basadas en
Alimentos.