actividades sistematicas para la sesion de EF

1. PLANEACIÓN DE LOS APRENDIZAJES EN EDUCACIÓN FÍSICA
CICLO ESCOLAR 2020 - 2021
“Hacia una Educación Física de Calidad y Excelencia”

2. PLANEACIÓN DE LOS APRENDIZAJES EN EDUCACIÓN FÍSICA
CICLO ESCOLAR 2020 - 2021
“Hacia una Educación Física de Calidad y Excelencia”
PLANEACIÓN DE ACTIVIDADES EN EDUCACIÓN FÍSICA
SEMANA 40 - LUNES 28 DE JUNIO AL VIERNES 02 DE JULIO DE 2021
1°, 2° y 3° DE SECUNDARIA
DOCENTE: ESCUELA:
MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO Y GRUPO: NIVEL EDUCATIVO: FECHA:
COMPONENTE PEDAGÓGICO – DIDÁCTICO: EJE CURRICULAR: Competencia Motriz
ÉNFASIS:
Utilizar sus habilidades motrices para
adaptarse y ajustar su desempeño,
elaborando estrategias de juego a
partir del potencial individual y de
conjunto.
NOMBRE DEL
PROGRAMA:
Mis habilidades motrices a prueba.
DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES:
ESTRATEGIA
DIDÁCTICA:
10 botellas de plástico o latas de
jugo.
Cesto de ropa.
MATERIALES: Juegos motrices.
Actividad: “Al centro”
Esta actividad puedes realizarla individualmente o en pareja, invita a un familiar a
participar contigo.
Colocaremos el cesto de ropa al centro del espacio donde vayas a realizar la actividad,
alrededor y a una distancia considerable, deberás acomodar las botellas.
A la voz de en sus marcas, listos, fuera, comenzarás a patear las botellas midiendo tu
fuerza y calculando que la botella caiga adentro del cesto de ropa.
El objetivo de la actividad es meter la mayor cantidad de botellas en el menor tiempo
posible o hacerlo antes de que se acabe el tiempo que hayas propuesto.
Si un familiar está contigo, hará la misma actividad y ganará quien haya metido mas
botellas en el cesto.
REFLEXIÓN DE LA ACTIVIDAD (Evaluación)
Responde a manera de que auto analices lo realizado:
¿Consideras que la actividad realizada te permitió
potencializar tus habilidades?
Si _____ Requiero mayor esfuerzo_____
ACTIVIDAD ADICIONAL
Diseña, crea y realiza una propuesta.
¿De qué otra manera puedes acomodar los materiales para
un mayor desarrollo de tus habilidades?
Realiza la actividad que hayas propuesto.

3. PLANEACIÓN DE LOS APRENDIZAJES EN EDUCACIÓN FÍSICA
CICLO ESCOLAR 2020 - 2021
“Hacia una Educación Física de Calidad y Excelencia”
PLANEACIÓN DE ACTIVIDADES EN EDUCACIÓN FÍSICA
SEMANA 40 - LUNES 28 DE JUNIO AL VIERNES 02 DE JULIO DE 2021
1°, 2° y 3° DE SECUNDARIA
DOCENTE: ESCUELA:
MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO Y GRUPO: NIVEL EDUCATIVO: FECHA:
COMPONENTE PEDAGÓGICO – DIDÁCTICO: EJE CURRICULAR: Competencia Motriz
ÉNFASIS:
Demostrar el potencial motor
poniendo a prueba la interacción
motriz a través de retos motores,
favoreciendo la condición física y la
confrontación lúdica.
NOMBRE DEL
PROGRAMA:
Mis habilidades motrices en acción.
DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES:
ESTRATEGIA
DIDÁCTICA:
Retos motores.
MATERIALES:
1 rollo de papel higiénico o una
pelota de papel reciclado.
Actividad: “Dominando el rollo”
Para esta actividad puedes solicitar que un familiar participe contigo.
Actividad 1. Dominar el rollo con cualquier parte del cuerpo evitando que caiga al
suelo. Tomaran el tiempo y quien logre dominarlo por más tiempo sumará cinco puntos.
Actividad 2. Colocar el rollo en la cabeza y sentarse, sin que se caiga el rollo. Ganará
un punto el jugador que logre realizar la actividad sin que se caiga el rollo.
Actividad 3. Coloca el rollo en la cabeza y realiza una sentadilla. Ganará dos puntos el
jugador que logre dominar el rollo sin que se caiga.
Actividad 4. Coloca el rollo en la cabeza y realiza una lagartija. Ganará dos puntos el
jugador que logre dominar el rollo sin que se caiga.
Actividad 5. Golpea el rollo hacia arriba con el pie y atrápalo. Si lo logras hacer sin que
se caiga podrás sumar tres puntos más.
El jugador que logre obtener más puntos será el ganador.
REFLEXIÓN DE LA ACTIVIDAD (Evaluación)
Responde a manera de que auto analices lo realizado:
¿Consideras que las actividades realizadas te permiten
favorecer tu condición física?
Si _____ Debo esforzarme más _____
ACTIVIDAD ADICIONAL
Te invito a ver el siguiente video sobre actividad física y
alimentación:
https://www.youtube.com/watch?v=5EVecScqpDI