Este documento resume los conceptos clave de la adaptación biológica. Define la adaptación como los cambios en los sistemas del organismo que permiten mayores niveles de rendimiento debido a estímulos de entrenamiento. Explica las fases de carga, fatiga, recuperación y sobrecompensación, y cómo el tipo de adaptación depende del momento de aplicación de nuevas cargas y el tiempo de recuperación.
De forma simplificada, podemos entender el entrenamiento como un proceso en el que el deportista es sometido a estímulos conocidos y planificados (cargas) que provocan en él/ella una fatiga controlada que, tras los suficientes y adecuados procesos de recuperación, conllevan una mejora del rendimiento deportivo específico para cada disciplina deportiva (Figura 1) (García et al., 1996).
El modelo piramidal el método más práctico y científico para transformar a los deportistas. De cualquier deporte. La gran diferencia entre capacidades y cualidades.
De forma simplificada, podemos entender el entrenamiento como un proceso en el que el deportista es sometido a estímulos conocidos y planificados (cargas) que provocan en él/ella una fatiga controlada que, tras los suficientes y adecuados procesos de recuperación, conllevan una mejora del rendimiento deportivo específico para cada disciplina deportiva (Figura 1) (García et al., 1996).
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(PROYECTO) Límites entre el Arte, los Medios de Comunicación y la Informáticavazquezgarciajesusma
En este proyecto de investigación nos adentraremos en el fascinante mundo de la intersección entre el arte y los medios de comunicación en el campo de la informática.
La rápida evolución de la tecnología ha llevado a una fusión cada vez más estrecha entre el arte y los medios digitales, generando nuevas formas de expresión y comunicación.
Continuando con el desarrollo de nuestro proyecto haremos uso del método inductivo porque organizamos nuestra investigación a la particular a lo general. El diseño metodológico del trabajo es no experimental y transversal ya que no existe manipulación deliberada de las variables ni de la situación, si no que se observa los fundamental y como se dan en su contestó natural para después analizarlos.
El diseño es transversal porque los datos se recolectan en un solo momento y su propósito es describir variables y analizar su interrelación, solo se desea saber la incidencia y el valor de uno o más variables, el diseño será descriptivo porque se requiere establecer relación entre dos o más de estás.
Mediante una encuesta recopilamos la información de este proyecto los alumnos tengan conocimiento de la evolución del arte y los medios de comunicación en la información y su importancia para la institución.
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Actualmente, y debido al desarrollo tecnológico de campos como la informática y la electrónica, la mayoría de las bases de datos están en formato digital, siendo este un componente electrónico, por tanto se ha desarrollado y se ofrece un amplio rango de soluciones al problema del almacenamiento de datos.
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2. Concepto de Adaptación Biológica Harre (1987) Conjunto de cambios en los sistemas funcionales del organismo, que se producen gracias a la influencia de una serie de cargas y que comportan niveles superiores de rendimiento Zintl (1991) Se trata de modificaciones funcionales y morfológicas de los sistemas orgánicos frente a estímulos eficaces de la carga Carrera (2005) Compendio de modificaciones orgánicas derivadas del estrés que causa la ejecución de las cargas de entrenamiento, permitiendo la mejora continua de la capacidad de rendimiento deportivo www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
3. Fases de la Adaptación Fase Carga Fase Post-carga Carga Conjunto de estímulos específicos ejecutados en el proceso de entrenamiento, que busca adaptaciones particulares que permita la mejora de la capacidad de rendimiento deportivo Sobrecompensación Compensación por encima del nivel inicial de la línea homeostática del organismo del atleta mejorando su capacidad de rendimiento deportivo Fatiga Disminución de la capacidad de rendimiento deportivo por un desequilibrio negativo en la línea homeostática del organismo del atleta. Recuperación Restablecimiento de la capacidad de rendimiento deportivo por la restitución de la línea homeostática del organismo del atleta al nivel inicial antes de que se aplicara la carga. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
4. Fases de la Adaptación Carga Fatiga Recuperación Sobrecompensación Fase Carga Fase Post-carga www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
5. Ley de Shultz-Arnold El estimulo de entrenamiento debe superar un umbral de intensidad para poder desencadenar una respuesta de adaptación, la ubicación de dicho umbral depende directamente del nivel de rendimiento del atleta. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
6. La carga de entrenamiento producirá fatiga, que con la adecuada recuperación debe de permitir la sobrecompensación, sin embargo esta carga debe de ser la adecuado para que este fenómeno se produzca eficazmente en el organismo del atleta www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
7. Tipo de Adaptación La interacción de la aplicación de la carga de trabajo y el tiempo de recuperación de la capacidad de rendimiento en el proceso de entrenamiento determinan el tipo de adaptación que se manifestara en el organismo del atleta Adaptación Negativa Adaptación Nula Adaptación Positiva Adaptación Acumulada www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
8. El momento de aplicación de las nuevas cargas de trabajo determina que tipo adaptación se producirá en el organismo www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
9. Adaptación Negativa Se produce cuando aplicamos una carga repetida en condiciones de recuperación incompleta y no aparece el fenómeno de la sobrecompensación www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
10. Adaptación Nula Se produce cuando aplicamos una carga demasiado tarde y no es aprovechado el fenómeno de la sobrecompensación que la carga anterior produjo www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
11. Adaptación Positiva Se produce cuando aplicamos una carga y dejamos el tiempo necesario para que se recupere y aparezca el fenómeno de la sobrecompensación www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
12. Adaptación Acumulada Se produce cuando aplicamos cargas repetidas en condiciones de recuperación incompleta y posteriormente permitimos la recuperación del organismo www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera