GUIA PARA EL CUIDADO DE LOS NIÑOS DURANTE LA PANDEMIA PAUTAS PARA EL CUIDADO DE LOS NIÑOS DURANTE EL CONFINAMIENTO

1. Buscar un ambiente apropiado para que puedan estudiar, evitando distractores
Buscar ejercitar la mente a través de la lectura, pasatiempos o retos mentales
Buscar que realicen actividad física, deporte bailar, evitar el sedentarismo
Buscar pasar mas tiempo en familia, compartiendo actividades juntos
Buscar que primero sean las responsabilidades y luego el ocio
Buscar respetar horarios de descanso y de estudios
Buscar establecer un adecuado clima familiar
Aprovechar jugar con los niños, compartir juegos de meza o deporte
Asegurar horarios de sueño, no dejarse llevar por la comodidad
Aprender formas de relajación, manera individual o grupal
Adoptar limites para el uso de todo tipo de tecnologías
Aseo y ducha con la misma frecuencia de siempre
Apoyar e involucrarse en sus estudios y tareas
Acompañarlos en sus emociones difíciles
Aprender a meditar o rezar en familia
ABCD para el cuidado de los niños durante la pandemia
Pautas para mejorar la crianza en tiempos de confinamientos
Construir una estructura de rutinas, a los niños les agrada ello y les da seguridad
Controlar la información que reciben de los diversos medios de comunicación
Conversar respecto a medidas de cuidado al salir y regresar de la calle
Contacto social con familiares o amigos, es importante para todos
Cuidar la alimentación, que sea de forma variada y saludable
Conversa sobre sus intereses de cada uno
Conservar los horarios de las comidas
Controlar el peso de cada integrante
Crear un ambiente de confianza
Crear rutinas flexibles
Un consejo
Ps. Luis Gonzales Chung
Desarrollar en ellos la resiliencia, capacidad que posibilitara superar esta adversidades
Dejar un espacio para hablar de las emociones, que cada uno exprese lo que siente
Desarrollar una actitud mental positiva y una moral alta, animar a todos los días
Desarrollar empatía y paciencia
Distribuir responsabilidades
Desarrollar su autonomía
Dar un buen ejemplo
De los padres depende convertir el proceso de cuarentena o confinamiento en un recuerdo agradable y
excepcional para toda la familia,de poder convertir esta dificultad en una oportunidad enriquecedora
Evitar alterar el ritmo de sueño y vigilia, se debe mantener los horarios
Evitar todo tipo de maltrato psicológico, controlar nuestra agresividad
Evitar dejar de responder a todas las dudas de sus hijos
Expresar afecto de manera física y emocional
Enseñarles a tolerar la frustración
Evitar exceso de comida chatarra
Enseñar el sentido del ahorro
Establecer normas claras
Educarlos en valores