Este documento presenta información sobre la higiene vocal y cómo cuidar la voz. Explica que la higiene vocal consiste en adoptar hábitos para el cuidado diario de la voz, especialmente para aquellos que usan su voz de manera profesional. Recomienda mantener la garganta hidratada, respetar el descanso nocturno, calentar la voz antes de usarla, hablar a una velocidad adecuada y cuidar la postura. También sugiere evitar fumar, beber alcohol y ambientes ruidosos.