El documento habla sobre la prevención y tratamiento de la disfonia funcional. Define la disfonia funcional como el resultado de un mal uso de la voz y describe algunos tipos y lesiones comunes. Luego detalla hábitos de higiene vocal beneficiosos como el descanso vocal y la hidratación, y hábitos perjudiciales como gritar o hablar en voz susurrada. Finalmente, explica que la reeducación vocal busca mejorar la voz de forma fluida y cómoda a través de cambios de hábitos, trabajo del cuerpo y la voz, y ej

1. LA VOZ Prevención y tratamiento de la disfonia funcional

2. Definición La voz es un instrumento fundamental en nuestro trabajo y vida diaria. La voz es un reflejo de cómo somos y cómo estamos. Efecto dominó. La voz es sonido y el sonido es la vibración de aire. La voz se mide según: El tono El timbre La intensidad

3. Funcionamiento anatómico La voz se produce por la vibración de las cuerdas vocales en pasar el aire espirado. El sonido se propaga a las cavidades de resonancia, haciéndolo más audible.

4. Disfonia funcional Es el resultado de un mal uso de la voz. Tipos de disfonia: Por exceso, con excesiva tensión y reducción de la amplitud vibratoria (voz ronca, rota). Por defecto, con poca intensidad y proyección (voz cansada y débil). Lesiones: nódulos, pólipos, edemas, quistes,…

5. Hábitos de higiene vocal Conductas beneficiosas: Reposo vocal alternado con el uso el uso de la voz en períodos cortos de tiempo. Máxima hidratación de las CCVV. Lavados nasales con suero fisiológico. Gargarismos con tomillo. Respiración diafragmática. Hablar poco a poco y con entonación. Mantener un buen ritmo de descanso nocturno. Dieta equilibrada. Control del RGE.

6. Hábitos de higiene vocal Conductas perjudiciales: Cambios bruscos de temperatura. Hablar en voz susurrada. Carraspear con esfuerzo. Hablar o gritar haciendo un sobreesfuerzo muscular. Hábitos tóxicos: alcohol, tabaco, café en exceso,… Inhalar productos tóxicos: polvo, tintes, tiza,… Ambientes ruidosos: gritar, turnos de palabra, conversaciones en el coche,…

7. Reeducación vocal: Objetivos: Voz fluida y cómoda. Elasticidad de los repliegues vocales. Eficacia y rendimiento vocal. Cambio de hábitos. Bienestar. Trabajo global: cuerpo, voz y persona. La “autoescucha”: experimentar sensaciones y cambios en la propia voz. Tomar consciencia de las limitaciones.

8. El gesto vocal: Hábito fonatorio postural: tensiones en el cuerpo. El uso de resonadores: apertura vocal, posición lingual, movimiento del velo del paladar,… Trabajo laríngeo: aperturas, ataques glóticos,… Indirectamente: trabajo respiratorio.

9. Ejercicios cuerpo y voz: Hábito fonatorio postural: gesto facilitador. Voz + movimiento

10. Ejercicios voz: Trabajo laríngeo: apertura vestíbulo. Imagénes mentales:

11. Ejercicios voz: Trabajo de resonadores: