Los alimentos energéticos contienen principalmente hidratos de carbono o grasas que proporcionan energía al cuerpo, e incluyen aceite, arroz, dulces, panceta, pan, pasta y patatas.
Conocer la función que cumplen los alimentos en nuestro cuerpo y a partir de ello aprender alimentarnos de una manera nutritiva. Sin olvidar la importancia de la actividad física.
Conocer la función que cumplen los alimentos en nuestro cuerpo y a partir de ello aprender alimentarnos de una manera nutritiva. Sin olvidar la importancia de la actividad física.
La energía que necesita el cuerpo para mantener sus funciones vitales y cotidianas proviene de la oxidación de los macronutrimentos tanto endógenos como exógenos. La regulación del metabolismo energético es un proceso esencial para la salud y está mediado por el balance entre la energía ingerida, la utilizada y la almacenada.
La energía que necesita el cuerpo para mantener sus funciones vitales y cotidianas proviene de la oxidación de los macronutrimentos tanto endógenos como exógenos. La regulación del metabolismo energético es un proceso esencial para la salud y está mediado por el balance entre la energía ingerida, la utilizada y la almacenada.
1. Alimentos energéticos
Los alimentos energéticos contienen, sobre todo,
hidratos de carbono o grasas, que son los
nutrientes que utilizamos para obtener energía.
Algunos ejemplos de alimentos energéticos son
los siguientes: