La ansiedad es una sensación normal que experimentan las personas ante situaciones estresantes o amenazantes y ayuda a buscar soluciones, pero a veces puede ser intensa y causar síntomas físicos. Se considera un trastorno cuando los síntomas aparecen ante situaciones poco relevantes o su intensidad y duración no corresponden a la causa, afectando las actividades normales. Algunas cosas que pueden ayudar incluyen hacer ejercicio, hablar con otros, relajarse, y consultar a un médico si los síntomas son intensos o no mejoran.