1) El documento destaca la importancia de mantener un estado óptimo de salud en la infancia para prevenir enfermedades futuras. 2) Recomienda seguir una pirámide alimenticia saludable que incluya diversos grupos de alimentos de manera equilibrada. 3) Propone objetivos nutricionales como asegurar el crecimiento infantil y fomentar hábitos alimenticios como la dieta mediterránea para prevenir enfermedades.
Este documento proporciona recomendaciones generales sobre la alimentación saludable para preescolares y escolares. Recomienda incluir diariamente alimentos de los grupos de leche, carnes, cereales, frutas, verduras y legumbres. Además, sugiere distribuir las comidas a lo largo del día en 5 comidas y promover una dieta variada, equilibrada y basada en la pirámide alimentaria. El objetivo es asegurar el crecimiento saludable de los niños y prevenir enfermedades a largo plaz
El documento ofrece recomendaciones para planificar una alimentación saludable basada en la pirámide alimentaria. Explica que se debe consumir una amplia variedad de alimentos de los diferentes grupos todos los días, incluyendo frutas, verduras, lácteos, carnes, pescados, legumbres y aceites. También destaca la importancia de realizar 5 comidas al día -desayuno, media mañana, comida, merienda y cena- y ofrece ejemplos de menús equilibrados para cada una.
Este documento presenta lineamientos sobre prácticas de cuidado y nutrición para niños en jardines infantiles. Describe la importancia de condiciones higiénicas sanitarias adecuadas, una nutrición balanceada según la edad del niño, y la promoción de la salud a través de prácticas como el control de vacunas y el apoyo a la lactancia materna. También resalta la prevención y manejo de enfermedades comunes en esta población.
La dieta y el ejercicio son importantes para mantener un estilo de vida saludable. Una dieta equilibrada consiste en consumir una variedad de alimentos en las cantidades adecuadas para satisfacer las necesidades nutricionales de cada persona. El ejercicio regular mejora la salud física y mental al fortalecer los músculos, mejorar la condición cardiovascular y prevenir enfermedades. Tanto la dieta como el ejercicio deben adaptarse a cada individuo.
Este documento proporciona recomendaciones sobre la alimentación de preescolares. Recomienda incluir diariamente alimentos de todos los grupos principales como leche, carnes, cereales, frutas y verduras. También recomienda distribuir las calorías a lo largo del día en 5 comidas, con una dieta variada y equilibrada que promueva el crecimiento saludable y prevenga enfermedades.
Este documento ofrece información sobre hábitos alimentarios saludables. Explica qué son los hábitos alimentarios y por qué son importantes. Describe los componentes de una dieta sana, incluyendo la pirámide de alimentos, la dieta mediterránea, y los diferentes grupos de alimentos. También destaca la importancia de las frutas, verduras, y la actividad física para una vida saludable.
Este documento ofrece recomendaciones sobre la alimentación infantil desde el nacimiento hasta los 2 años. Se recomienda la lactancia exclusiva durante los primeros 6 meses, seguida de la incorporación paulatina de alimentos complementarios manteniendo la lactancia. A partir de los 2 años se recomienda priorizar hidratos de carbono, agua, sal yodada, y evitar el exceso de calorías, proteínas o grasas. También se ofrecen pautas sobre alimentos a vigilar y sustancias de riesgo en algunos alimentos.
Este documento proporciona recomendaciones sobre cómo planificar una alimentación saludable. Recomienda incluir una amplia variedad de alimentos en la dieta diaria y semanal para obtener todos los nutrientes necesarios. Señala que deberíamos consumir frutas, verduras, leche y derivados siguiendo las pautas de la Pirámide de la Alimentación Saludable para mantener un buen estado de salud.
Este documento proporciona recomendaciones generales sobre la alimentación saludable para preescolares y escolares. Recomienda incluir diariamente alimentos de los grupos de leche, carnes, cereales, frutas, verduras y legumbres. Además, sugiere distribuir las comidas a lo largo del día en 5 comidas y promover una dieta variada, equilibrada y basada en la pirámide alimentaria. El objetivo es asegurar el crecimiento saludable de los niños y prevenir enfermedades a largo plaz
El documento ofrece recomendaciones para planificar una alimentación saludable basada en la pirámide alimentaria. Explica que se debe consumir una amplia variedad de alimentos de los diferentes grupos todos los días, incluyendo frutas, verduras, lácteos, carnes, pescados, legumbres y aceites. También destaca la importancia de realizar 5 comidas al día -desayuno, media mañana, comida, merienda y cena- y ofrece ejemplos de menús equilibrados para cada una.
Este documento presenta lineamientos sobre prácticas de cuidado y nutrición para niños en jardines infantiles. Describe la importancia de condiciones higiénicas sanitarias adecuadas, una nutrición balanceada según la edad del niño, y la promoción de la salud a través de prácticas como el control de vacunas y el apoyo a la lactancia materna. También resalta la prevención y manejo de enfermedades comunes en esta población.
La dieta y el ejercicio son importantes para mantener un estilo de vida saludable. Una dieta equilibrada consiste en consumir una variedad de alimentos en las cantidades adecuadas para satisfacer las necesidades nutricionales de cada persona. El ejercicio regular mejora la salud física y mental al fortalecer los músculos, mejorar la condición cardiovascular y prevenir enfermedades. Tanto la dieta como el ejercicio deben adaptarse a cada individuo.
Este documento proporciona recomendaciones sobre la alimentación de preescolares. Recomienda incluir diariamente alimentos de todos los grupos principales como leche, carnes, cereales, frutas y verduras. También recomienda distribuir las calorías a lo largo del día en 5 comidas, con una dieta variada y equilibrada que promueva el crecimiento saludable y prevenga enfermedades.
Este documento ofrece información sobre hábitos alimentarios saludables. Explica qué son los hábitos alimentarios y por qué son importantes. Describe los componentes de una dieta sana, incluyendo la pirámide de alimentos, la dieta mediterránea, y los diferentes grupos de alimentos. También destaca la importancia de las frutas, verduras, y la actividad física para una vida saludable.
Este documento ofrece recomendaciones sobre la alimentación infantil desde el nacimiento hasta los 2 años. Se recomienda la lactancia exclusiva durante los primeros 6 meses, seguida de la incorporación paulatina de alimentos complementarios manteniendo la lactancia. A partir de los 2 años se recomienda priorizar hidratos de carbono, agua, sal yodada, y evitar el exceso de calorías, proteínas o grasas. También se ofrecen pautas sobre alimentos a vigilar y sustancias de riesgo en algunos alimentos.
Este documento proporciona recomendaciones sobre cómo planificar una alimentación saludable. Recomienda incluir una amplia variedad de alimentos en la dieta diaria y semanal para obtener todos los nutrientes necesarios. Señala que deberíamos consumir frutas, verduras, leche y derivados siguiendo las pautas de la Pirámide de la Alimentación Saludable para mantener un buen estado de salud.
Este documento presenta una guía sobre menús en comedores escolares de la Comunidad Valenciana. Se destaca la importancia de una alimentación saludable en la edad escolar y se analizan los hábitos alimenticios actuales de los niños valencianos. Además, se indica que el número de usuarios de comedores escolares ha aumentado en los últimos años y se proporciona información sobre la distribución de comedores en la región. El objetivo de la guía es mejorar la calidad nutricional de los menús escolares.
Este documento presenta recomendaciones nutricionales para pacientes con VIH. Se enfatiza la importancia de una dieta equilibrada y suplementos nutricionales para mantener un buen estado de salud. También se proveen consejos dietéticos para abordar problemas comunes como falta de apetito, náuseas, diarrea y anemia. Finalmente, se brindan recomendaciones para prevenir la contaminación de alimentos a través de un adecuado almacenamiento, refrigeración, lavado y cocción.
Este documento presenta recomendaciones nutricionales para pacientes con VIH. Se enfatiza la importancia de una dieta equilibrada y suplementos nutricionales para mantener un buen estado de salud. También ofrece consejos específicos para problemas comunes como falta de apetito, náuseas, diarrea y alteraciones del gusto. Finalmente, brinda recomendaciones para mejorar la ingesta de nutrientes, evitar la contaminación de alimentos y asegurar una correcta cocción.
El documento habla sobre la importancia de una buena alimentación y hábitos saludables para los niños. Explica que una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, beber agua y comer cinco veces al día ayudan a crecer sanos y tener energía, mientras que saltarse comidas, comer en exceso o abusar de productos poco nutritivos pueden causar problemas de salud. También señala que la pobreza ha aumentado la desnutrición infantil en España recientemente.
Este documento proporciona información sobre una guía alimentaria saludable llamada "Cocinemos en forma saludable, revalorizando nuestros alimentos". La guía explica la importancia de una alimentación balanceada y cómo preparar comidas nutritivas usando ingredientes locales. Incluye secciones sobre los grupos alimenticios, consejos de higiene, recetas y un menú semanal de ejemplo. El objetivo es promover hábitos alimenticios saludables.
Este documento proporciona consejos sobre cómo diseñar un menú semanal equilibrado y saludable. Recomienda realizar al menos 5 comidas al día, incluyendo desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Ofrece ejemplos de comidas equilibradas y sugerencias para cada comida, así como un anexo con una plantilla de menú de primavera-verano. El objetivo general es promover hábitos alimenticios basados en la dieta mediterránea tradicional.
El documento habla sobre la importancia de una alimentación y estilo de vida sostenible. Explica que la sostenibilidad significa mantener un equilibrio entre la producción de recursos naturales y su uso para garantizar su disponibilidad para las futuras generaciones. También da consejos sobre cómo adoptar una dieta más sostenible como comer alimentos locales y de temporada, reducir el desperdicio de comida y la cantidad de carne consumida.
El documento trata sobre la nutrición en el mundo. Explica que existen tres tipos de malnutrición: la sobrenutrición, la deficiencia dietética y la desnutrición. Además, detalla las causas de la desnutrición en diferentes regiones del mundo y formas de combatirla, como comer de forma variada y beber agua potable.
Este documento proporciona información sobre una alimentación saludable, incluyendo los grupos de alimentos, la importancia de una dieta balanceada durante el embarazo y la infancia, y consejos para mejorar los hábitos alimenticios. Se divide en secciones sobre nutrición, grupos de alimentos, obesidad, y recomendaciones para desayunos, almuerzos y cenas saludables. El objetivo general es promover una alimentación equilibrada y completa que cubra las necesidades nutricionales y prevenga problemas de salud.
Este documento presenta la pirámide nutricional y los seis grupos de alimentos. Explica que la pirámide nutricional muestra con qué frecuencia se deben consumir diferentes tipos de alimentos y que los seis grupos de alimentos son lácteos, proteínas, hidratos de carbono, verduras, frutas y grasas. También describe brevemente las características y recomendaciones de consumo de cada grupo.
Este documento presenta una guía sobre la dieta equilibrada dirigida a enfermeras de atención primaria. Explica la importancia de una alimentación variada y equilibrada, presenta la rueda de los alimentos y frecuencias recomendadas de consumo. Incluye secciones sobre comer en casa y fuera, compras y almacenamiento, dieta durante el embarazo, infancia y ancianos. El objetivo es ofrecer herramientas para educar a pacientes sobre una alimentación saludable.
La Dieta Mediterránea se basa en el consumo abundante de alimentos vegetales, moderado de pescados, huevos y lácteos, y menor de carnes. También promueve un estilo de vida activo. Se describen otras dietas como la latinoamericana rica en vegetales, la anglosajona con carnes y pescados, y la oriental centrada en arroz, verduras y pescado. El documento explica los beneficios de la Dieta Mediterránea y características de otras dietas mundiales.
Este documento proporciona información de contacto para obtener publicaciones sobre nutrición del USDA, incluyendo la Guía Alimentaria para Estadounidenses y la Pirámide de Alimentos. También recomienda ponerse en contacto con extensionistas agrícolas locales o profesionales de la salud para obtener más información sobre nutrición. Algunos recursos nutricionales también están disponibles en línea.
El documento proporciona información sobre una dieta saludable para adolescentes, incluyendo la importancia del desayuno, ejemplos de menús semanales con comidas y meriendas saludables, los nutrientes clave como el calcio, hierro y zinc, y las cantidades recomendadas de diferentes grupos de alimentos como lácteos, carnes y verduras.
DIETA COHERENTE: Factores Protectores Saludguestb0d5b4f0
Este documento describe factores protectores de la salud como una dieta equilibrada y moderada, control del estrés, y neutralización de radicales libres. Una dieta coherente ayuda a controlar la insulina, reducir la inflamación metabólica, y mantener un pH sanguíneo alcalino. El ejercicio moderado y la relajación también son importantes para la salud general.
Este documento describe los conceptos básicos de alimentación saludable y nutrición. Explica que una alimentación saludable requiere variación de alimentos, equilibrio de nutrientes, moderación de ciertos componentes como azúcares y sal, ejercicio regular, e hidratación y distribución correcta de comidas. También destaca la importancia de la educación nutricional desde la infancia para instaurar buenos hábitos alimenticios que prevengan problemas como la obesidad y promuevan la salud.
El documento describe un viaje de 5 días y 4 noches a Madrid para 13 estudiantes desde Tenerife. El itinerario incluye visitas al Estadio Santiago Bernabéu, Snow Zone para esquiar y snowfun, Parque de Atracciones de Madrid, Toledo y Alcalá de Henares. Se hospedarán en el Hotel Husa Chamartín con pensión completa e incluye traslados aéreos, entradas, seguros y guía. El coste es de 590 euros por estudiante.
Electronics and Robotics - Ajith AmarasekaraSTS FORUM 2016
The document discusses opportunities and challenges in the electronics industry due to paradigm shifts driven by new technologies. It notes that mechanical systems are increasingly being replaced by intelligent electronic systems, enabling autonomous operation and adaptability. However, it also notes that working with manufacturers to understand requirements, long development times, and needing skills in areas like data analytics, signal processing, machine learning and control theory present challenges. The opportunities lie in developing solutions that leverage Sri Lanka's existing strengths and addressing niche application areas.
El documento describe la evaluación del desempeño personal en la tienda de ropa Sensación. La tienda busca empleados responsables, honestos y con buena actitud. Miden la productividad realizando inventarios cada tres meses y evalúan el desempeño considerando la creatividad, amabilidad con clientes y actitud positiva. Ofrecen prestaciones legales como seguro social y vacaciones. El organigrama incluye jefes, supervisores, gerentes y recursos humanos. La tienda prioriza un equipo de trabajo motivado y con enfoque en el cliente
Este documento presenta una guía sobre menús en comedores escolares de la Comunidad Valenciana. Se destaca la importancia de una alimentación saludable en la edad escolar y se analizan los hábitos alimenticios actuales de los niños valencianos. Además, se indica que el número de usuarios de comedores escolares ha aumentado en los últimos años y se proporciona información sobre la distribución de comedores en la región. El objetivo de la guía es mejorar la calidad nutricional de los menús escolares.
Este documento presenta recomendaciones nutricionales para pacientes con VIH. Se enfatiza la importancia de una dieta equilibrada y suplementos nutricionales para mantener un buen estado de salud. También se proveen consejos dietéticos para abordar problemas comunes como falta de apetito, náuseas, diarrea y anemia. Finalmente, se brindan recomendaciones para prevenir la contaminación de alimentos a través de un adecuado almacenamiento, refrigeración, lavado y cocción.
Este documento presenta recomendaciones nutricionales para pacientes con VIH. Se enfatiza la importancia de una dieta equilibrada y suplementos nutricionales para mantener un buen estado de salud. También ofrece consejos específicos para problemas comunes como falta de apetito, náuseas, diarrea y alteraciones del gusto. Finalmente, brinda recomendaciones para mejorar la ingesta de nutrientes, evitar la contaminación de alimentos y asegurar una correcta cocción.
El documento habla sobre la importancia de una buena alimentación y hábitos saludables para los niños. Explica que una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, beber agua y comer cinco veces al día ayudan a crecer sanos y tener energía, mientras que saltarse comidas, comer en exceso o abusar de productos poco nutritivos pueden causar problemas de salud. También señala que la pobreza ha aumentado la desnutrición infantil en España recientemente.
Este documento proporciona información sobre una guía alimentaria saludable llamada "Cocinemos en forma saludable, revalorizando nuestros alimentos". La guía explica la importancia de una alimentación balanceada y cómo preparar comidas nutritivas usando ingredientes locales. Incluye secciones sobre los grupos alimenticios, consejos de higiene, recetas y un menú semanal de ejemplo. El objetivo es promover hábitos alimenticios saludables.
Este documento proporciona consejos sobre cómo diseñar un menú semanal equilibrado y saludable. Recomienda realizar al menos 5 comidas al día, incluyendo desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Ofrece ejemplos de comidas equilibradas y sugerencias para cada comida, así como un anexo con una plantilla de menú de primavera-verano. El objetivo general es promover hábitos alimenticios basados en la dieta mediterránea tradicional.
El documento habla sobre la importancia de una alimentación y estilo de vida sostenible. Explica que la sostenibilidad significa mantener un equilibrio entre la producción de recursos naturales y su uso para garantizar su disponibilidad para las futuras generaciones. También da consejos sobre cómo adoptar una dieta más sostenible como comer alimentos locales y de temporada, reducir el desperdicio de comida y la cantidad de carne consumida.
El documento trata sobre la nutrición en el mundo. Explica que existen tres tipos de malnutrición: la sobrenutrición, la deficiencia dietética y la desnutrición. Además, detalla las causas de la desnutrición en diferentes regiones del mundo y formas de combatirla, como comer de forma variada y beber agua potable.
Este documento proporciona información sobre una alimentación saludable, incluyendo los grupos de alimentos, la importancia de una dieta balanceada durante el embarazo y la infancia, y consejos para mejorar los hábitos alimenticios. Se divide en secciones sobre nutrición, grupos de alimentos, obesidad, y recomendaciones para desayunos, almuerzos y cenas saludables. El objetivo general es promover una alimentación equilibrada y completa que cubra las necesidades nutricionales y prevenga problemas de salud.
Este documento presenta la pirámide nutricional y los seis grupos de alimentos. Explica que la pirámide nutricional muestra con qué frecuencia se deben consumir diferentes tipos de alimentos y que los seis grupos de alimentos son lácteos, proteínas, hidratos de carbono, verduras, frutas y grasas. También describe brevemente las características y recomendaciones de consumo de cada grupo.
Este documento presenta una guía sobre la dieta equilibrada dirigida a enfermeras de atención primaria. Explica la importancia de una alimentación variada y equilibrada, presenta la rueda de los alimentos y frecuencias recomendadas de consumo. Incluye secciones sobre comer en casa y fuera, compras y almacenamiento, dieta durante el embarazo, infancia y ancianos. El objetivo es ofrecer herramientas para educar a pacientes sobre una alimentación saludable.
La Dieta Mediterránea se basa en el consumo abundante de alimentos vegetales, moderado de pescados, huevos y lácteos, y menor de carnes. También promueve un estilo de vida activo. Se describen otras dietas como la latinoamericana rica en vegetales, la anglosajona con carnes y pescados, y la oriental centrada en arroz, verduras y pescado. El documento explica los beneficios de la Dieta Mediterránea y características de otras dietas mundiales.
Este documento proporciona información de contacto para obtener publicaciones sobre nutrición del USDA, incluyendo la Guía Alimentaria para Estadounidenses y la Pirámide de Alimentos. También recomienda ponerse en contacto con extensionistas agrícolas locales o profesionales de la salud para obtener más información sobre nutrición. Algunos recursos nutricionales también están disponibles en línea.
El documento proporciona información sobre una dieta saludable para adolescentes, incluyendo la importancia del desayuno, ejemplos de menús semanales con comidas y meriendas saludables, los nutrientes clave como el calcio, hierro y zinc, y las cantidades recomendadas de diferentes grupos de alimentos como lácteos, carnes y verduras.
DIETA COHERENTE: Factores Protectores Saludguestb0d5b4f0
Este documento describe factores protectores de la salud como una dieta equilibrada y moderada, control del estrés, y neutralización de radicales libres. Una dieta coherente ayuda a controlar la insulina, reducir la inflamación metabólica, y mantener un pH sanguíneo alcalino. El ejercicio moderado y la relajación también son importantes para la salud general.
Este documento describe los conceptos básicos de alimentación saludable y nutrición. Explica que una alimentación saludable requiere variación de alimentos, equilibrio de nutrientes, moderación de ciertos componentes como azúcares y sal, ejercicio regular, e hidratación y distribución correcta de comidas. También destaca la importancia de la educación nutricional desde la infancia para instaurar buenos hábitos alimenticios que prevengan problemas como la obesidad y promuevan la salud.
El documento describe un viaje de 5 días y 4 noches a Madrid para 13 estudiantes desde Tenerife. El itinerario incluye visitas al Estadio Santiago Bernabéu, Snow Zone para esquiar y snowfun, Parque de Atracciones de Madrid, Toledo y Alcalá de Henares. Se hospedarán en el Hotel Husa Chamartín con pensión completa e incluye traslados aéreos, entradas, seguros y guía. El coste es de 590 euros por estudiante.
Electronics and Robotics - Ajith AmarasekaraSTS FORUM 2016
The document discusses opportunities and challenges in the electronics industry due to paradigm shifts driven by new technologies. It notes that mechanical systems are increasingly being replaced by intelligent electronic systems, enabling autonomous operation and adaptability. However, it also notes that working with manufacturers to understand requirements, long development times, and needing skills in areas like data analytics, signal processing, machine learning and control theory present challenges. The opportunities lie in developing solutions that leverage Sri Lanka's existing strengths and addressing niche application areas.
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EVALUATION OF SOFTWARE DEGRADATION AND FORECASTING FUTURE DEVELOPMENT NEEDS I...ijseajournal
This article is an extended version of a previously published conference paper. In this research, JHotDraw (JHD), a well-tested and widely used open source Java-based graphics framework developed with the best software engineering practice was selected as a test suite. Six versions of this software were profiled, and data collected dynamically, from which four metrics namely (1) entropy (2) software maturity index, COCOMO effort and duration metrics were used to analyze software degradation, maturity level and use
the obtained results as input to time series analysis in order to predict effort and duration period that may
be needed for the development of future versions. The novel idea is that, historical evolution data is used to
project, predict and forecast resource requirements for future developments. The technique presented in
this paper will empower software development decision makers with a viable tool for planning and decision
making.
El documento propone varias medidas para mejorar la participación ciudadana en el Ayuntamiento de Laudio, como la creación de Consejos sectoriales y Asambleas de barrio, la celebración de plenos a horas más accesibles y la difusión de información municipal de manera comprensible. También plantea reutilizar edificios vacíos en lugar de ocupar más espacios públicos y estudiar alternativas al soterramiento de las vías del tren.
This document summarizes the benefits of humane summer camp programs run by animal shelters. It describes how Brianna, a young girl who was initially afraid of animals, overcame her fears through interacting with a shelter dog at her local humane society's summer camp. She has since become a volunteer at the shelter. The document discusses how shelter camp programs provide educational and life-changing experiences for children while also connecting whole families to the shelter. Key aspects of running a successful camp include finding qualified counselors, developing engaging activities, and ensuring a safe environment for both animals and children.
Este documento resume las actividades de refuerzo escolar realizadas en el IIEE Libertador José de San Martín en el año 2003. Resalta que la mayoría de estudiantes lograron comprender conceptos matemáticos y su aplicación en la vida cotidiana. Sin embargo, hubo dificultades como la falta de participación de los padres y falta de apoyo con materiales educativos. Para el 2017, se sugiere que el Ministerio de Educación coordine con otras entidades para sancionar a padres irresponsables y que el soporte pedagógico provea
Este documento describe los diferentes costes asociados con el stock de una empresa. Identifica los costes de tener stock, como el coste del dinero inmovilizado, el coste del almacén y el seguro, los impuestos, la rotura y pérdida, y la obsolescencia. También describe los costes de no tener suficiente stock, como el coste de rotura y los costes de administración y transporte adicionales. La empresa debe equilibrar los costes de poseer stock frente a los costes de no tener stock suficiente.
In a dystopian society depicted in the film The Lobster, single people have 45 days to find a mate or be transformed into an animal. Relationships are formed based on shared traits like nosebleeds. Residents can extend their lives by tranquilizing "loners" who live alone in the forest. The film had a low budget but was co-produced across several European countries, helping it gain international recognition. It was distributed through smaller independent studios and available to viewers through multiple formats including DVD, streaming, and illegal downloading.
Managing Hazards during Pinned to Seabed Operations (1)Rita Nardone
This document summarizes the hazards of "pinned to seabed operations" where a floating rig is physically connected to the seabed during well operations. It discusses how failures of motion compensators, which are meant to absorb vessel movement and keep tension on the workstring, could lead to catastrophic failures of the workstring. Several past incidents are described where compensator lockups occurred, in some cases damaging rig structures. A variety of failure modes are possible with passive and active compensator systems. Loss of compensation could cause either tensile or compressive failures depending on the phase of vessel motion. Understanding these risks is important for safety planning when operations require a long connection period to the seabed.
Este documento describe las características principales de la aceituna, incluyendo sus beneficios para la salud. Luego resume los tipos de aceitunas más comunes en España, así como algunas innovaciones relacionadas con el aprovechamiento del hueso de aceituna para calefacción. Finalmente, menciona algunas empresas españolas exportadoras de aceitunas y sus principales mercados de exportación.
Extremadura produce el 80% del tomate de industria de España, aproximadamente 2 millones de toneladas anuales. Cuatro de las mayores empresas de la región se dedican al procesamiento de tomate, produciendo concentrado, salsas y otros productos. España es el cuarto mayor productor mundial de tomate para industria, tras California, China e Italia.
Dreamweaver es un software para crear páginas web que permite agregar diseño y funcionalidad de forma visual sin necesidad de codificar manualmente. Ofrece características como creación de tablas, marcos y capas de forma sencilla así como funciones FTP para trabajar en sitios web. El documento describe las versiones, diferencias con FrontPage, aplicaciones y referencias de Dreamweaver.
Este documento proporciona información sobre lesiones deportivas. Resume los tipos de lesiones como fracturas, luxaciones, desgarros musculares y tendinosos. Explica los síntomas, diagnóstico y tratamiento de cada lesión, así como su localización. También cubre síndromes por abuso, enfermedades articulares y otras lesiones como quemaduras, ampollas y calambres. El documento concluye enfatizando la importancia de la prevención a través de un entrenamiento progresivo y siguiendo las recomendaciones
El documento resume la historia, cultivo y producción del aceite de oliva en Extremadura. Extremadura ocupa el tercer lugar en producción de aceite en España, centrada principalmente en las variedades de oliva manzanilla cacereña y cornicabra. La región cuenta con dos denominaciones de origen protegidas, Aceite Monterrubio y Aceite Gata-Hurdes. Extremadura exporta aceite a países importadores y cuenta con varios productores de aceite virgen extra.
El documento describe las funciones principales de un sistema operativo. Explica que un sistema operativo es el programa de control maestro que proporciona la plataforma lógica para ejecutar otros programas. Sus funciones incluyen posibilitar la comunicación entre el usuario y el ordenador a través de interfaces gráficas o de línea de comandos, cargar programas en memoria RAM para su ejecución, coordinar el hardware y software, y administrar el almacenamiento de información.
Small Business Employment Index - November 2016CBIZ, Inc.
In November, 24.4 percent of companies in the SBEI increased hiring, 51 percent made no changes to payroll totals, and 24.6 percent decreased staff totals. Industries that showed gains in employment include Information Management, Technology, Business Services, Insurance and Non-Profits. Agriculture, Arts and Entertainment and Utilities realized staff declines. Additionally, the Central and East regions saw employment declines while the Southeast and West regions grew headcounts.
Este documento presenta una estrategia para que una organización esté presente en las redes sociales. La estrategia se centra en la creación de una identidad digital corporativa y el uso de nuevos canales de comunicación como las redes sociales. Propone tácticas como crear un portal social corporativo con licencias Creative Commons y una red social interna. Además, recomienda una estrategia de contenidos basada en las necesidades de la audiencia que genere conversaciones y comparta contenido propio y de otros. Finalmente, detalla las fases de implantación de esta e
Este documento define una alimentación saludable, sus características y prácticas recomendadas. Una alimentación saludable es completa, equilibrada, suficiente, adecuada, diversificada e inocua, que satisface las necesidades nutricionales en todas las etapas de la vida. Las prácticas recomendadas incluyen consumir alimentos variados y nutritivos diariamente como frutas, verduras y cereales integrales, limitar el consumo de sal, grasas y azúcares, y leer las etiquetas de los
Este documento presenta un decálogo de 10 hábitos alimenticios saludables recomendados por el Ministerio de Sanidad y Consumo de España. Estos incluyen comer una variedad de alimentos, basar la dieta en cereales, legumbres y patatas, limitar las grasas al 30% de las calorías, obtener proteínas de fuentes animales y vegetales, consumir al menos 5 porciones diarias de frutas y verduras, moderar el azúcar y la sal, beber mucha agua, desayunar completamente y invol
Este documento proporciona información sobre la nutrición y alimentación en las etapas preescolar, escolar y adolescente. Explica que en estas etapas es importante establecer buenos hábitos alimenticios que perduren en la vida adulta. Detalla las necesidades calóricas y de nutrientes en cada etapa, así como las pautas para una dieta equilibrada distribuida en varias comidas al día. Resalta la importancia de la educación nutricional de los niños y adolescentes.
El documento habla sobre la importancia de una alimentación balanceada para mantener un cuerpo sano. Explica los diferentes grupos alimenticios como granos, frutas y verduras, productos lácteos, carnes y huevos, grasas y aceites, azúcares, y las raciones recomendadas de cada grupo. Concluye que una dieta balanceada que incluya todos los grupos alimenticios es necesaria para el bienestar físico, mental y emocional, y para prevenir enfermedades relacionadas a la nutrición.
Propuesta de Guía Nutricional - Universidad Andina del CuscoMZ_ ANV11L
Este documento presenta las guías alimentarias para la población de Cusco, Perú. Establece principios para una alimentación saludable como comer variado, incluir frutas y verduras, lácteos, carnes, y cereales. Proporciona mensajes clave como comer moderadamente, reducir el azúcar, sal y grasa, e incluir al menos 2 vasos de agua diarios. El objetivo es promover hábitos alimenticios que prevengan problemas nutricionales como la desnutrición y obesidad en la región.
Este documento presenta una guía de alimentación saludable y necesidades nutricionales para adultos. Explica que una dieta balanceada puede prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida. Proporciona siete guías alimentarias del Ministerio de Salud de Chile, como aumentar el consumo de frutas, verduras y leche descremada, y reducir el consumo de sal y azúcar. También presenta la pirámide alimentaria chilena, la cual recomienda mayor consumo de cereales, frutas y
Este documento trata sobre la educación nutricional. Explica que la educación nutricional tiene como objetivo modificar las conductas alimentarias hacia patrones más saludables mediante programas dirigidos al paciente y su entorno. También define la educación nutricional como la parte de la nutrición aplicada que orienta sus recursos hacia el aprendizaje y aceptación de hábitos alimentarios saludables de acuerdo a la cultura y conocimientos científicos. Además, recomienda una alimentación equilibrada que incluya variedad de
La nutrición adecuada durante todas las etapas de la vida es fundamental para mantener la salud. Una dieta balanceada debe incluir frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y lácteos bajos en grasa. La alimentación durante el embarazo y la lactancia requiere un aporte adicional de nutrientes para apoyar el desarrollo del feto y del lactante.
Este documento presenta una guía de alimentación saludable y las necesidades nutricionales del adulto. Explica que una dieta balanceada previene enfermedades crónicas y mejora la calidad de vida. Incluye 7 guías alimentarias como aumentar el consumo de frutas, verduras, pescado y leche descremada, y reducir la sal y el azúcar. También presenta la pirámide alimentaria, que muestra las cantidades recomendadas de diferentes grupos de alimentos.
Este documento presenta una guía de alimentación saludable y las necesidades nutricionales del adulto. Explica que una dieta balanceada previene enfermedades crónicas y mejora la calidad de vida. Incluye 7 guías alimentarias como aumentar el consumo de frutas, verduras y legumbres, preferir aceites vegetales, y reducir la sal y el azúcar. También presenta la pirámide alimentaria, que muestra las cantidades recomendadas de diferentes grupos de alimentos.
Este documento habla sobre la importancia de una alimentación sana y equilibrada. Explica que una dieta completa debe incluir carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Muestra la rueda y la pirámide de los alimentos como guías para una dieta balanceada. Los estudiantes deben elaborar un menú de un día completo y equilibrado considerando los diferentes grupos de alimentos.
Este documento clasifica y explica los nutrientes y proporciona guías alimentarias para una dieta saludable. Describe los nutrientes según su función energética, plástica o reguladora, y según su provisión de energía. También explica las guías alimentarias panameñas, que recomiendan variedad, moderación y proporcionalidad en la dieta, así como la pirámide de alimentos que representa las porciones diarias recomendadas de cada grupo alimenticio.
Este documento clasifica y explica los nutrientes y proporciona guías alimentarias para una dieta saludable. Describe los nutrientes según su función energética, plástica o reguladora, y según su provisión de energía. También explica las guías alimentarias panameñas, que recomiendan variedad, moderación y proporcionalidad en la dieta, así como la pirámide de alimentos que representa las porciones diarias recomendadas de cada grupo alimenticio.
Este documento trata sobre la importancia de una alimentación saludable. En primer lugar, explica cómo la energía solar, el agua, el aire y los nutrientes son esenciales para la vida. Luego, detalla los beneficios nutricionales de frutas, verduras, legumbres, lácteos, cereales y otros alimentos. Por último, enfatiza la necesidad de variedad en la dieta y la formación de buenos hábitos alimenticios desde una edad temprana.
El documento trata sobre la seguridad alimentaria y la cultura nutricional. Explica que el PNF en Venezuela ha creado una carrera sobre este tema para garantizar profesionales competentes. La carrera se enfoca en desarrollar sistemas agroalimentarios sostenibles y transformar la cultura alimentaria a través de la participación comunitaria.
El documento habla sobre una alimentación saludable para niños. Explica que los niños necesitan comidas regulares y bocadillos pequeños entre horas. Además, recomienda usar la pirámide alimenticia para ofrecerles una variedad de alimentos. Un desayuno balanceado puede prevenir la obesidad infantil.
La nutrición y alimentación saludable son procesos esenciales para satisfacer las necesidades de las células y permitir el desarrollo adecuado de los sistemas del cuerpo. Una alimentación saludable se basa en consumir una variedad de alimentos equilibrados que aporten nutrientes como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Seguir una dieta mediterránea y estilo de vida activo puede prevenir muchas enfermedades crónicas.
Una alimentación saludable debe contener alimentos de los tres grupos básicos (verduras y frutas, cereales y tubérculos, legumbres y alimentos de origen animal) en las cantidades adecuadas para cubrir las necesidades nutricionales y energéticas de forma equilibrada. Se recomienda aumentar el consumo de frutas y verduras, beber agua, y reducir el consumo de sal, azúcares y grasas. Una alimentación desequilibrada y la falta de actividad física pueden conllevar problemas de sobre
Este documento describe un proyecto para promover una alimentación saludable en las escuelas. El objetivo es sensibilizar a la comunidad educativa sobre los beneficios de una dieta balanceada. Se explica que los comedores escolares ofrecen comidas nutritivas planeadas por nutricionistas para satisfacer las necesidades de los estudiantes y mejorar su rendimiento. Se enfatiza la importancia de incluir diferentes grupos de alimentos como frutas, verduras, cereales integrales, carnes magras y lácteos bajos en grasa.
El documento proporciona información sobre sistemas operativos, software, Microsoft Word, Microsoft Excel y Microsoft PowerPoint. Un sistema operativo es un programa que permite que la computadora funcione y provee una interfaz entre otros programas, mientras que el software son programas informáticos. Microsoft Word permite crear documentos con texto, figuras y tablas, Microsoft Excel permite la manipulación de hojas de cálculo y bases de datos, y Microsoft PowerPoint permite crear presentaciones multimedia.
El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable en niños en edad preescolar. Explica que los hábitos alimenticios se forman desde temprana edad y los padres juegan un papel clave en enseñar hábitos saludables. También señala que muchos países latinoamericanos enfrentan problemas de nutrición en niños preescolares y es necesario planes para abordar este problema y garantizar una alimentación adecuada.
La estudiante Melania Leonor Parrado Merida está cursando el cuarto semestre del Programa de Atención Temprana y Educación Infantil en la Universidad Técnica de Oruro. Ella está tomando la materia Uso de las nuevas tecnologías para el educador II con la profesora Ing. Jhaqueline Martinez Calderon.
Alimentacion saludable en niños en edad power point7273438
Este documento describe las características de la edad preescolar entre los 2 y 5 años. Es una etapa de crecimiento más lento y estable donde los niños ganan alrededor de 2 kg y 5-6 cm por año. Los niños preescolares han desarrollado la habilidad motora para alimentarse a sí mismos y comienzan a desarrollar su gusto alimentario. El documento también proporciona recomendaciones sobre la ingesta diaria de nutrientes y calorías requeridas para los niños de esta edad, así como conse
Este documento describe la alimentación infantil en edades preescolar y escolar. Los objetivos son asegurar un crecimiento y desarrollo adecuados y promover hábitos alimentarios saludables. La dieta debe ser variada, equilibrada e individualizada. Tanto los padres como los educadores y comedores escolares juegan un papel decisivo en la adquisición de hábitos alimenticios saludables en los niños.
Este documento resume la investigación sobre el consumo de golosinas en niños en Chile. Explica que las golosinas se refieren a alimentos industrializados con alto contenido de azúcar, grasa o sal. Revisa la historia y el aumento del consumo de golosinas, así como las estrategias de marketing usadas por la industria de golosinas para atraer a niños. Finalmente, resume los principales hallazgos sobre los efectos del consumo excesivo de golosinas en la salud infantil.
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Mediante este enfoque de Texto Integrado, los estudiantes de 8vo grado tendrán una experiencia de aprendizaje enriquecedora y relevante, que les permitirá adquirir una visión más amplia y comprensiva de los temas estudiados.
José Luis Jiménez Rodríguez
Junio 2024.
“La pedagogía es la metodología de la educación. Constituye una problemática de medios y fines, y en esa problemática estudia las situaciones educativas, las selecciona y luego organiza y asegura su explotación situacional”. Louis Not. 1993.
La Unidad Eudista de Espiritualidad se complace en poner a su disposición el siguiente Triduo Eudista, que tiene como propósito ofrecer tres breves meditaciones sobre Jesucristo Sumo y Eterno Sacerdote, el Sagrado Corazón de Jesús y el Inmaculado Corazón de María. En cada día encuentran una oración inicial, una meditación y una oración final.
SEMIOLOGIA DE HEMORRAGIAS DIGESTIVAS.pptxOsiris Urbano
Evaluación de principales hallazgos de la Historia Clínica utiles en la orientación diagnóstica de Hemorragia Digestiva en el abordaje inicial del paciente.
1. Dentro de los objetivos de la Pediatría el man-
tenimiento de un estado de salud óptimo y la preven-
ción de enfermedades no sólo infantiles, sino su reper-
cusión en la vida adulta son de crucial importancia.
En este sentido, el conocimiento de unas correctas
normas nutricionales por parte del pediatra debe ser
un eslabón principal en la consulta diaria, que además
debe promover estos conocimientos a la familia y a
los educadores, que son a la postre los que ofrecen los
diferentes alimentos a los niños. El uso de la pirámi-
de de los alimentos (Fig. 1) es un método práctico y
sencillo para lograr estos fines.
Las necesidades de nutrientes en la actualidad
vienen marcadas por las recomendaciones de laAca-
demia Nacional de CienciasAmericanas en forma de
RDIs (Dietary Referente Intakes), que se refieren a la
cantidad requerida que previene el riesgo de deficien-
cia de un nutriente o bien la reducción del riesgo de
enfermedades crónicas degenerativas.
RECOMENDACIONES DIETÉTICAS
GENERALES
I. Alimentos
Se debe incluir a diario alimentos de todos los
grupos:
1. Leche y derivados
– Ingesta de 500-1.000 ml/día.
– Principal fuente de calcio (Tabla I) como preven-
ción de la osteoporosis en etapas adultas.
– Principalmente semidesnatados, si el estado nutri-
cional es adecuado.
– Restringir la mantequilla (82% de grasa) y mar-
garina (ácidos grasos trans) y los quesos grasos
(> 30% grasas).
2. Carnes, pescados, mariscos, huevos y
legumbres
– Preferibles las carnes y pescados magros.
– Evitar la grasa visible, la piel de las aves de corral
y los sesos por su alto contenido graso.
– Se aconseja el consumo de pescado frente a la
carne por su menor contenido energético y su
mejor perfil graso (ricos en omega 3).
– Limitar el consumo de embutidos (ricos en gra-
sa saturada, colesterol y sal).
– Huevos (yema) no más de uno al día y de tres a
la semana.
– Promover el consumo de legumbres.
3. Cereales:
– Se incluyen en este grupo los cereales fortifica-
dos o integrales (más aconsejables), el gofio, el
pan y las pastas.
– Base de la pirámide de los grupos de alimentos
en una dieta equilibrada (Fig. 1).
– Altamente recomendables en la alimentación dia-
ria de los niños.
4. Frutas, frutos secos, verduras y hortalizas:
– Incluir cada día frutas maduras (2-3 piezas) y
verduras-hortalizas frescas si es posible.
– Promover el consumo de frutos secos nunca sala-
dos, que son ricos en mono y poliinsaturados. En
menores de 3 años de edad darlos molidos, por
el peligro de atragantamiento.
– Almacenar las verduras donde no le den la luz ni
el aire (refrigerador o bodega).
– Se aconseja ser lavadas enteras sin dejarlas en
remojo, para evitar la difusión de nutrientes al
agua de lavado.
Alimentación del preescolar y escolar
Luis Peña Quintana1,2, Luis Ros Mar3, Daniel González Santana1,
Ramiro Rial González1
1Complejo Hospitalario Universitario Insular Materno-Infantil. Las Palmas de Gran
Canaria. 2Universidad Las Palmas de Gran Canaria. 3Hospital Universitario Miguel Servet.
Zaragoza.
3
2. – Deben pelarse para evitar contaminantes.
– La cocción se realizará con el mínimo de agua o
bien al vapor, en el menor tiempo posible y sin luz
ni aire (recipiente con tapadera u olla a presión).
II. Distribución
1. La distribución dietética del niño en edad pre-
escolar y escolar a lo largo del día debe dividir-
se en 5 comidas, con un 25% al desayuno (se
incluye la comida de media mañana), un 30% a
la comida, un 15-20% a la merienda y un 25-30%
a la cena, evitando las ingestas entre horas. Al
finalizar la comida debe haber recibido el 55%
de las calorías diarias, ya que es el período de
mayor actividad física e intelectual.
La cena debe ser una comida de rescate para apor-
tar los alimentos que no hayan sido ingeridos
durante el día.
2. La distribución calórica debe ser de un 50-55%
de hidratos de carbono (principalmente comple-
jos y menos del 10% de refinados), un 30-35%
de grasas (con equilibrio entre las grasas anima-
les y vegetales) y un 15% de proteínas de ori-
gen animal y vegetal al 50%.
298 Protocolos diagnóstico-terapéuticos de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica SEGHNP-AEP
FIGURA 1. Pirámide de la Alimentación Saludable
3. III. Raciones
Se deben utilizar tamaño de raciones adecuadas
que quedan especificadas en la figura 1, siguiendo
la pirámide de los alimentos.
IV. Características
– La dieta debe ser variada, equilibrada e indivi-
dualizada, sin normas nutricionales rígidas, inclu-
yendo alimentos de todos los grupos (Fig. 1), con
no más de un 25% de calorías en forma de un solo
alimento y valorando los gustos, las condiciones
socioeconómicas y las costumbres del niño, los
cuales pueden realizar un gran ingreso energéti-
co en unas comidas en detrimento de otras, con
un consumo calórico global normal.
– Atender más a la calidad que a la cantidad de los
alimentos.
– Establecer un horario, un lugar para las diferen-
tes comidas y unas normas sencillas de compor-
tamiento, estimulándoles a colaborar en la colo-
cación de la mesa y en la preparación de los ali-
mentos.
– Presentar los alimentos de forma atractiva y varia-
da.
– Propiciar el mayor número de comidas en casa y
en familia, no abusando de las comidas fuera de
casa y enseñándoles a solicitar un menú saluda-
ble con raciones adecuadas.
– Restringir las comidas rápidas (“comida basura”
o “fast food”) ya que poseen un alto aporte de
sal, azúcares y grasas, con bajo contenido en
minerales y vitaminas y una gran adicción a la
misma.
– El agua debe acompañar a todas las comidas.
– Usar preparaciones culinarias sencillas que apor-
ten poca grasa (cocidos, asados, crudos, a la plan-
cha, al horno, al vapor, a la brasa, a la parrilla,
escalfados, con microondas, a la papillote) sin sal
ni grasas, debiéndose usar de elección el aceite
de oliva. En los estofados controlar el aceite. Evi-
tar los fritos, empanados y rebozados. Retirar la
capa grasa tras enfriar los caldos con huesos, toci-
no o carnes grasas. Evitar la manteca, el tocino
(70-90% grasa) y la nata.
– Evitar las salsas realizadas con aceite, mantequi-
lla o huevo (mahonesa con 80-85% de grasa).
– Considerar la complementación proteica median-
te la combinación de alimentos proteicos en la
misma comida, para compensar los aminoácidos
esenciales y mejorar su valor biológico (por ejem-
plo: pan y leche o legumbres y arroz).
– El 90% de los carbohidratos deben ser comple-
jos y menos del 10% de azúcares simples con
reducción del consumo de sacarosa para la pre-
vención de la obesidad, la caries y la dislipemia.
– Educación de los niños en la compra responsa-
ble y en el valor del etiquetado.
OBJETIVOS NUTRICIONALES
I. Asegurar el crecimiento y el desarrollo del niño,
adecuándose a su estado físico.
II. Prevención de enfermedades que se presentan en
el adulto y con base nutricional desde la infan-
cia: enfermedad isquémica coronaria, ateros-
clerosis, osteoporosis, ciertos tumores, acciden-
tes cerebrovasculares, hipertensión arterial, obe-
sidad, diabetes o trastornos del aprendizaje y del
desarrollo mental (deficiencia de hierro).
III. Promoción de hábitos dietéticos saludables:
III.A. (“Dieta Mediterránea”):
1. Promoción de la lactancia materna.
2. Moderación en el consumo de carne, sobre
todo las procesadas.
3. Elección del aceite de oliva, mejor virgen,
(rico en antioxidantes y omega-9) en lugar
de otros aceites o grasas de adición. Dismi-
nución del consumo de grasa y colesterol
(100 mg/1.000 Kcal o menos de 300 mg/día),
con 12-15% de ácidos grasos monoinsatura-
dos (con aceite de oliva en nuestro medio),
no más del 10% de poliinsaturados (relación
omega 6: omega 3 de 10:1 aproximadamen-
te) y menos del 10% de grasa saturada del
valor calórico total.
4. Mantenimiento y promoción del consumo de
frutas, verduras y pescado.
5. Asegurar el consumo de lácteos (500-1.000
ml/día, dependiendo de la edad).
6. Aumento de la ingesta de alimentos ricos en
hidratos de carbono complejos (pan, legum-
bres, pasta, gofio, patatas y cereales) y redu-
cir el consumo de azúcar, dulces, bollería
299Alimentación del preescolar y escolar
4. industrial (rica en aceite de coco y de palma,
con un 92% y 51%, respectivamente, de gra-
sa saturada) y “snacks”.
7. Mantener la tradición gastronómica y la
variedad en platos y recetas.
8. El agua debe ser la bebida de elección,
debiendo ingerir suficiente cantidad y evi-
tando los refrescos (no más de 240 ml/día
según la Academia Americana de Pediatría-
AAP), los zumos industriales, las colas, el té
y el café, por su efecto excitante.
9. Disminuir el consumo de sal, evitando el sale-
ro, aperitivos y precocinados, previniendo el
consumo de alcohol y tabaco. Siempre que
sea posible usar sal yodada.
10. Estimular el ejercicio físico. Realizar un míni-
mo de 60 minutos de ejercicio diario mode-
rado-vigoroso al aire libre, si es posible; que
se puede repartir en varias sesiones. La activi-
dad física debe ser divertida, atractiva y no
estructurada.
11. Mantener un peso saludable estableciendo
un equilibrio entre el aporte y el gasto ener-
gético (Fig. 1).
III.B. Promoción de un buen desayuno, costum-
bre aún poco extendida en muchas áreas de
nuestro país, ya que contribuye a conseguir
unos aportes nutricionales más adecuados,
evita o disminuye el consumo de alimentos
menos apropiados (bollería, azúcares, etc.),
puede contribuir a la prevención de la obe-
sidad, además de mejorar el rendimiento inte-
lectual, físico y la actitud en el trabajo esco-
lar. El desayuno se considera una comida
principal y rompe el ayuno de 10-12 horas.
La omisión del desayuno interfiere en los
procesos cognitivos y de aprendizaje más
pronunciado en los niños nutricionalmente
en riesgo.
El desayuno debe contener preferentemente
hidratos de carbono por su mejor control de
la saciedad, con menor proporción de alimen-
tos ricos en lípidos. Se aconseja preferente-
mente la tríada compuesta por lácteos, cere-
ales y frutas o zumo de fruta fresca, que se
podría complementar con otros alimentos
proteicos como huevos, jamón, etc., hasta
llegar al 20-25% de las necesidades energéti-
cas diarias.
Es necesario dedicar al desayuno entre 10 a
15 minutos de tiempo, sentados en la mesa,
a ser posible en familia, en un ambiente rela-
jado, por lo que hay que despertar al niño con
suficiente tiempo, debiéndose acostar a una
hora apropiada y dejando preparado desde la
noche anterior el material escolar.
III.C. Vigilar el consumo y la calidad de las comi-
das intermedias, promoviendo el consumo
de frutas, cereales, lácteos, bocadillos case-
ros u otros alimentos con buena calidad nutri-
cional.
Los snacks pueden suponer hasta casi 1/3 de
las calorías totales de la dieta.
Restringir la ingesta de productos con peor
calidad nutricional como dulces, bollería
industrial, pastelería, refrescos, caramelos,
chocolates, postres comerciales, zumos indus-
triales, y los llamados “alimentos chatarra o
basura”, en general productos manufactura-
dos con elevadas cantidades de grasa total y
saturada, azúcar, colesterol, energía, sal y con
ninguno o pocos micronutrientes. No utili-
zarlos como premio, soborno, recompensa
o entretenimiento, ni eliminarlos totalmente
por su fácil acceso, por la publicidad y por su
buen sabor, siendo mejor estrategia su dismi-
nución escalonada. Insistir preferentemente
en las clases sociales más desfavorecidas,
donde este consumo es mayor.
Se les debe enseñar a escoger los alimentos
correctamente y a no dejarse influenciar por
la publicidad de alimentos.
III.D. Promoción del consumo de alimentos fun-
cionales. En los últimos años el concepto
científico en salud pública en cuanto a los
hábitos dietéticos ha cambiado y se propone
modificar la composición de los productos
alimenticios reduciendo de una parte las sus-
tancias indeseables y de otra enriqueciéndo-
las con sustancias deseables. Todo ello entra
dentro del campo de los conocidos como ali-
mentos funcionales, que son definidos por la
300 Protocolos diagnóstico-terapéuticos de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica SEGHNP-AEP
5. Academia Nacional de Ciencias de Estados
Unidos como “alimentos que engloban pro-
ductos potencialmente saludables” en los que
se incluye “cualquier alimento o ingredien-
te alimenticio modificado que pueda propor-
cionar un beneficio para la salud además de
los nutrientes tradicionales que contiene”.
Para ello debe poseer un efecto sobre una o
varias funciones específicas en el organis-
mo, mejorando el estado de salud y de bien-
estar o bien reduciendo el riesgo de una enfer-
medad. Entre otros, el consumo de probióti-
cos, generalmente vehiculizados a través de
leches fermentadas poseen efectos preventi-
vos y terapéuticos en determinadas patolo-
gías; su efecto se complementa con el uso de
prebióticos o mejor con una mezcla de am-
bos, en los conocidos como simbióticos.
III.E. Restringir a 1-2 horas diarias de televisión,
videojuegos y ordenador por su implicación
en la obesidad, en la tendencia a la vida seden-
taria y en la incitación al consumo de
determinados alimentos. No se aconseja ver la
televisiónaniñosmenoresdedosañosdeedad.
NIÑOS DE 1-3 AÑOS DE EDAD
Características de esta etapa
– Cambio negativo en el apetito y en el interés por
los alimentos.
– Aumento de las extremidades inferiores, dismi-
nución de la cantidad de agua y grasa y aumento
de la masa muscular y del depósito mineral óseo.
– Pueden realizar un gran ingreso energético en
unas comidas en detrimento de otras, con un con-
sumo calórico global normal.
– Período madurativo: rápido aprendizaje del len-
guaje, de la marcha y de la socialización.
– Incorporación de muchos niños a la guardería y/o
escuela donde una gran parte de ellos aprenden a
comer y prueban nuevos alimentos. Influencia de
los educadores y otros niños en la alimentación.
– A los 3 años madurez de la mayoría de órganos
y sistemas, similar al adulto.
– Finalización de la erupción dentaria temporal.
Saben utilizar los cubiertos y beben en vaso.
– Necesidades calóricas bajas por desaceleración
del crecimiento.
– Aumento de las necesidades proteicas, por el cre-
cimiento de los músculos y otros tejidos.
301Alimentación del preescolar y escolar
TABLA I. RDIs: Requerimientos energéticos estimados.
Requerimientos energéticos estimados (Kcal/día)a
NAFb sedentario NAFb activo bajo NAFb activo NAFb muy activo
Edad (años) Niño Niña Niño Niña Niño Niña Niño Niña
3 1.160 1.100 1.300 1.250 1.500 1.400 1.700 1.650
4 1.200 1.130 1.400 1.300 1.575 1.475 1.800 1.750
5 1.275 1.200 1.470 1.370 1.650 1.550 1.900 1.850
6 1.300 1.250 1.500 1.450 1.750 1.650 2.000 1.950
7 1.400 1.300 1.600 1.500 1.850 1.700 2.150 2.050
8 1.450 1.350 1.700 1.600 1.950 1.800 2.225 2.170
9 1.500 1.400 1.800 1.650 2.000 1.900 2.350 2.250
10 1.600 1.500 1.875 1.700 2.150 2.000 2.500 2.400
aDerivados de las siguientes ecuaciones:
Niños 3-8 años: REE = 88,5 - 61,9 x edad (años) + NA x (26,7 x peso [kg] + 903 x talla [m]) + 20 (kcal para depósito energía)
Niñas 3-8 años: REE = 135,3 - 30,8 x edad (años) + NA x (10,0 x peso [kg] + 934 x talla [m]) + 20 (kcal para depósito energía)
Niños 9-18 años: REE = 88,5 - 61,9 x edad (años) + NA x (26,7 x peso [kg] + 903 x talla [m]) + 25 (kcal para depósito energía)
Niñas 9-18 años: REE = 135,3 - 30,8 x edad (años) + NA x (10,0 x peso [kg] + 934 x talla [m]) + 25 (kcal para depósito energía)
bNAF se refiere al grado de actividad física:
NA= 1,0 si NAF => 1 < 1,4 (sedentario); NA= 1,12 si NAF => 1,4 < 1,6 (activo bajo);
NA= 1,27 si NAF => 1,6 < 1,9 (activo); NA= 1,45 si NAF => 1,9 < 2,5 (muy activo)
6. – Aumento de peso entre 2 a 2,5 kg por año.
– Crece aproximadamente 12 cm el segundo año,
89 cm el tercero y 57 cm a partir de esta edad.
Requerimientos
– Energía: queda especificado en la tabla I.
– Proteínas: 1,1 g/kg peso/día (RDIs).
– Calcio: 500 mg/día (RDIs).
– Hierro: 7 mg /día (RDIs).
– Fósforo: 460 mg/día (RDIs).
– Zinc: 3 mg/día (RDIs).
– Flúor: Si consumo de agua de abasto público,
fluorización del agua si sus niveles son inferio-
res a 0,7 mg /litro. Contraindicadas las aguas con
niveles superiores a 1,5 ppm (1,5 mg/litro) de flú-
or por el riesgo de fluorosis.
- Si consumo de aguas envasadas o de abasto
público con niveles inferiores a 0,7 mg/litro:
0,7 mg/día (RDIs).
– Resto de nutrientes y fibra se indican en las Tablas
II y III como RDIs. Para la prevención del raqui-
tismo laAAP recomienda que la ingesta mínima
de Vitamina D sea de 400 UI diarias para todas
las edades y a partir del nacimiento; sin embar-
go las RDI lo estiman en 200 UI (Tabla III.)
Recomendaciones dietéticas
– Si dificultad aún para masticar algunos alimen-
tos o no admitir nuevos (neofobia alimentaria),
ofrecer alternativas de alimentos, con diferentes
sabores, textura y colores, sin forzarle y dejarlo
a su elección, con prevención sobre el consumo
de grasas que poseen mejores características orga-
nolépticas.Aveces es necesario hasta 8-10 inten-
tos hasta ser aceptados. Tener en cuenta la prefe-
rencia y aversión del niño sobre los distintos ali-
mentos y su actividad social.
– Acostumbrarle a realizar las comidas en familia
o con otros niños si lo hace en guarderías, evitan-
do la televisión y los juegos, en un buen ambien-
te y relajado. Estimularle para que coma solo,
usando los cubiertos. Dedicar el tiempo necesa-
rio para que aprenda a comer con disfrute.
NIÑOS DE 4-6 AÑOS DE EDAD
Características de esta etapa
– Crecimiento estable (57 cm de talla y entre 2,5 a
3,5 kg de peso por año).
– Bajas necesidades energéticas.
– Persistencia del poco interés por los alimentos
y de las bajas ingestas.
– Ya pueden comer solos. A los 5-6 años usan el
cuchillo.
– Consolidación de los hábitos nutricionales.Apren-
dizaje por imitación y copia de las costumbres
alimentarias en su familia.
Requerimientos
– Energía: queda especificado en la tabla I.
– Proteínas: 0,95 g/kg peso/día (RDIs).
– Calcio: 800 mg/día (RDIs).
– Hierro: 10 mg /día (RDIs).
– Fósforo: 500 mg/día (RDIs).
– Zinc: 5 mg/día (RDIs).
– Suplementación con Flúor: 1 mg/día si el agua de
consumo es inferior a 0,7 mg /L(RDIs). Contrain-
dicadas las aguas con niveles superiores a 1,5 ppm
(1,5 g/litro) de flúor por el riesgo de fluorosis.
302 Protocolos diagnóstico-terapéuticos de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica SEGHNP-AEP
TABLA II. RDIs: requerimientos de agua, carbohidratos, fibra y proteínas.
Agua CHO Fibra Proteínas Proteínas
Edad (L/d) (g/día) (g/día) (g/día) (g/kg/día)
0-6 m 0,7 60 ND 9,1
7-12 m 0,8 95 ND 11,0
1-3 a 1,3 130 19 13 1,10
4-8 a 1,7 130 25 19 0,95
9-13 a (H) 2,4 130 31 34 0,95
9-13 a (M) 2,1 130 26 34 0,95
8. – El resto de necesidades de nutrientes y fibra
(RDIs) se expresan en las Tablas II y III. Para la
prevención del raquitismo la AAP recomienda
que la ingesta mínima de Vitamina D sea de 400
UI diarias para todas las edades y a partir del
nacimiento; sin embargo las RDI lo estiman en
200 UI (Tabla III).
Recomendaciones dietéticas
– Vigilar los menús escolares.Amodo de ejemplo,
se ofrecería como primeros platos: verduras,
legumbres, pasta, arroz; como segundos platos:
pescados, carnes magras, huevos con patatas,
ensaladas o guarnición de verduras y como pos-
tres frutas y más ocasionalmente leche o deriva-
dos lácteos. El agua debe ser la bebida de elec-
ción y el pan el acompañamiento.
– Los menús escolares deben aportar el 30-35% de
los requerimientos energéticos y al menos el 50%
de las proteínas diarias. Deben adaptarse a la coci-
na tradicional, ser atractivos y variados para su
consumo, estar regulados en cuanto a
macronutrientes, micronutrientes y energía, así
como presentar un riguroso control sanitario.
– Programas de educación sanitaria en los colegios,
como complemento de la familia, sobre las mejo-
res normas dietéticas.
NIÑOS DE 7-12 AÑOS DE EDAD
Características de esta etapa
– Tiende a ser más estable.
– El crecimiento lineal es de 5 a 6 cm por año.
Aumento ponderal medio de 2 kg anual en los pri-
meros años y de 4 a 4,5 kg cerca de la pubertad.
– Aumento progresivo de la actividad intelectual.
– Mayor gasto calórico por la práctica deportiva
aunque es variable, siendo algunos muy activos
y otros muy sedentarios (televisión, ordenadores,
videojuegos). Vigilar los que realizan actividad
física intensa como danza o gimnasia de com-
petición, ya que se pueden encontrar en riesgo
nutricional.
– Aumento de la ingesta alimenticia.
– Adopción de costumbres importadas de otros paí-
ses (hamburgueserías, snacks y consumo de
refrescos, entre otros).
– Imitan los hábitos de los adultos y son muy
influenciables por sus compañeros.
Requerimientos
– Energía: queda referido en la tabla I.
– Proteínas: 0,95 g/kg peso/día (RDIs).
– Calcio: 800-1300 mg/día según la edad (4-8 y 9-
13 años, respectivamente) (RDIs).
– Hierro: 10-8 mg/día según la edad (4-8 y 9-13
años, respectivamente) (RDIs).
– Fósforo: 500-1.250 mg/día según la edad (4-8 y
9-13 años, respectivamente) (RDIs).
– Zinc: 5-8 mg/día según la edad (4-8 y 9-13 años,
respectivamente) (RDIs).
– Si el agua de consumo es inferior a 0,7 mg/litro
de flúor se debe administrar según las RDIs 1
mg/día entre 4-8 años de edad y 2 mg/día entre
9-13 años de edad. Contraindicadas las aguas con
niveles superiores a 1,5 ppm (1,5 g/litro) de
flúor por el riesgo de fluorosis.
– El resto de necesidades de nutrientes y fibra
(RDIs) se expresan en las Tablas II y III. Para la
prevención del raquitismo la AAP recomienda
que la ingesta mínima de Vitamina D sea de 400
UI diarias para todas las edades y a partir del
nacimiento; sin embargo las RDI lo estiman en
200 UI (Tabla III).
Recomendaciones dietéticas
– Ingestión de alimentos de todos los grupos, aun-
que en mayor proporción.
– Vigilar la calidad nutricional de los snacks.
– Vigilar los menús escolares.
BIBLIOGRAFÍA
1. Ballabriga A, Carrascosa A. Nutrición en la edad pre-
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