Este documento habla sobre la importancia de la asertividad en las relaciones de pareja. Define la asertividad como la capacidad de defender los propios derechos sin violar los derechos de los demás y de expresar gustos e intereses sin miedo a la desaprobación. Explica que la falta de asertividad puede causar dolor, incomprensión y distanciamiento en la relación. Finalmente, ofrece consejos para recuperar la comunicación en parejas donde ha faltado asertividad, como abrir espacios de diálogo y esc

1. ASERTIVIDAD Y PAREJA

2. ¿Cómo llegué al Coaching?
 Coach Ontológico
 Inteligencia
Emocional
 Escritora
 Esposa
 Madre de tres hijos
 Defensora de la
Familia y el
Matrimonio

3. ¿Qué hace a un Matrimonio Feliz
para Siempre?
 La felicidad individual de ambos.
 Una persona feliz y emocionalmente
inteligente es el mejor compañero de
viaje para nuestra vida.
 Saber Amar de una manera Inteligente

4. ¿Qué es la Asertividad?
 Defender los derechos propios sin que sean violados los derechos
ajenos.
 Expresar nuestros gustos e intereses sin miedos a los pensamientos o
reacciones de los demás.
 Hablar de uno mismo, sin sentirse cohibido o menos que los demás.
 Aceptar cumplidos, elogios sin sentirse incómodo
 Discrepar abiertamente con los demás, respetando que puedan tener
una opinión diferente.
 Pedir aclaraciones sobre las diferentes situaciones o respuestas de
los demás.
 Se puede decir que no, cuando no se desea hacer o aceptar algo, sin
temor al rechazo de los demás.
 Protegerse ante situaciones que nos resultan injustas o desmedidas
 Expresar lo que nos molesta o lo que necesitamos, ya que cada uno
conoce mejor que nadie este aspecto persona propio.

5. Conductas asertivas
 Conducta Pasiva
 Conducta Agresiva
 Conducta Pasivo-agresiva
 Conducta asertiva.

6. ¿Qué nos impide ser Asertivos?
 Fobia a los conflictos
 Perfeccionismo Emocional
 Miedo a la Desaprobación de nuestra
pareja
 Agresividad Pasiva (la tormenta
silenciosa)
 Desesperanza

7. ¿Qué nos impide ser Asertivos?
 Baja autoestima
 Poca reflexión al hablar. Espontaneidad
 Creer que nuestra pareja es adivina
 Martirio (no dar el brazo a torcer)
 Resolver problemas sin comprender al
otro.

8. ¿Qué causa la falta de
asertividad?
 Dolor en quien la padece.
 Incomprensión en el otro
 Distanciamiento en la relación
 Malos entendidos
 Enfados no resueltos
 Llenar un vaso…

9. Conducta Pasivo-Agresiva.
Deja llenar el vaso sin
expresar claramente lo
que siente.
 Dice basta sin que su
pareja sepa lo que
ocurre.
 Cree que no le
comprenden.
 Olvidó que uno tiene
que darse a entender.

10. Tu pasivo- Yo agresiva
 Hablamos desde la certeza de tener la
razón.
 No tomamos en cuenta lo que dice el
otro porque tenemos demasiada certeza
en nuestra razón.
 Decidimos sin comprender si realmente
nuestra pareja opina igual
 Creemos que no discutir es buena señal.

11. Tu pasivo – Yo pasiva
 Ninguno de los dos expresa claramente
lo que siente o lo que necesita
 Evitan el conflicto, evitando hablar
 Acumulan dolor y resentimiento por no
hablar.

12. Como recuperar una relación
donde no ha habido asertividad
 Dejando de lado lo que creíamos
conocer de nuestra pareja.
 Cambiando nuestra manera de
comunicarnos. Escuchando más.
 No dar nada por compartido.
 No opina igual, con total seguridad
 No forzando a que las cosas se hagan a
nuestra manera.

13. Como recuperar una relación
donde no ha habido asertividad
 Abrir espacios de diálogo.
 Pidiendo que diga lo que piensa, lo que
opina, lo que siente, no lo que cree que
queremos escuchar.
 No opinando sobre sus opiniones.
 No opinando sobre sus decisiones
 No cuestionando todo lo que hace.

14. Matrimonio Feliz para Siempre
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