El documento define la autoestima y sus componentes. Explica que la autoestima se refiere a la aceptación de uno mismo, la confianza en uno mismo y la valoración positiva o negativa que tiene una persona de sí misma. Identifica la seguridad y el autoconcepto como los dos componentes principales de la autoestima. También describe los signos de baja y alta autoestima y cómo afecta la autoestima a niños, adolescentes y adultos mayores. Finalmente, presenta un modelo de "la escalera de la autoestima" que explica las etapas para

1. DEFINICION:

2. • La autoestima es poder aceptarte tal cual eres, sintiéndote seguro
con el medio en que vives y de las elecciones que haces sin
importarte las críticas destructivas.
• Es la confianza plena y consiente de los propios actos a partir del
reconocimiento como un ser útil.
• Valoración que uno tiene de si mismo. Positiva o Negativa. Se forma
a través de un proceso de asimilación y reflexión mediante el cual
interioriza las opiniones de las personas socialmente significativas
(padres, maestros, compañeros...) y los utiliza como criterios para su
propia conducta.
• Es el afecto, respeto que uno mismo se tiene, ante sus cualidades y
defectos, la aceptación de sí mismo.
• Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de
ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.
COMPONENTES
1. SEGURIDAD: es el factor en el cual creemos reconocer mas
fácilmente nuestro nivel de autoestima .la seguridad permitirá la
apertura a la comunicación consigo mismo y con los demás, así como
da la capacidad para sentirse cómodos ante los riesgos y nuevos
retos, gracias a la seguridad se puede confiar en los demás .
2. AUTOCONCEPTO: es la forma como nos vemos y nos percibamos a
nosotros mismos como individuo y como persona

3. CARACTERISTICAS
 INDEPENDENCIA: habrá decisiones y elecciones propias.
 RESPONSABILIDAD: s e asume obligaciones y tareas importantes.
 ENTUSIASMO Y ORGULLO: interés por cosas desconocidas,
aprendizaje y nuevas actividades.
 AMPLITUD EMOCIONAL Y SENTIMIENTO :expresión espontanea y
justificada respuestas asertiva (alegría , tristeza ,enfado)
LOS CUATROS ASPECTOS DE LA AUTOESTIMA
 VINCULACION: consecuencia de la satisfacción que se obtienes al
establecer vínculos que son importantes para cada persona.
 SINGULARIDAD: es el resultado del conocimiento y el respeto que
cada persona siente por las cualidades o atributos que le hacen
especial o diferentes.
 PODER: consecuencia de que la persona disponga de los medios de
la oportunidad y de capacidad de modificar las circunstancia de su
vida.
 PAUTAS: reflejan la habilidad de la persona para referirse a los
ejemplos humanos.
ESCALA DE AUTOESTIMA

4. AUTOESTIMA ALTA Y BAJA
Baja Autoestima
La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos y
valorarnos como así también moldea nuestras vidas. Una persona que no tiene
confianza en sí misma, ni en sus propias posibilidades, puede que sea por
experiencias que así se lo han hecho sentir o por mensajes de confirmación o
des confirmación que son trasmitidos por personas importantes en la vida de
ésta, que la alientan o la denigran. Otra de las causas por las cuales las
personas llegan a desvalorizarse, es por la comparación con los demás,
destacando de éstos las virtudes en las que son superiores, por ejemplo:
sienten que no llegan a los rendimientos que otros alcanzan; creen que su
existencia no tiene una finalidad, un sentido y se sienten incapaces de
otorgárselo; sus seres significativos los descalifican y la existencia se reduce a
la de un ser casi sin ser. No llegan a comprender que todas las personas son
diferentes, únicas e irrepetibles, por lo que se consideran menos que los
demás.
Actitudes o Posturas habituales que indican Autoestima Baja
• Autocrítica dura y excesiva que la mantiene en un estado de insatisfacción
consigo misma.
• Hipersensibilidad a la crítica, por la que se siente exageradamente
atacada/o, herida/o; hecha la culpa de los fracasos a los demás o a la
situación; cultiva resentimientos tercos contra sus críticos.
• Indecisión crónica, no por falta de información, sino por miedo exagerado a
equivocarse.
• Deseo innecesario por complacer, por el que no se atreve a decir NO, por
miedo a desagradar y a perder la buena opinión del peticionario.

5. • Perfeccionismo, auto exigencia esclavizadora de hacer "perfectamente"
todo lo que intenta, que conduce a un desmoronamiento interior cuando las
cosas no salen con la perfección exigida.
Autoestima alta
No se habla de una alta autoestima, sino del narcisismo o de una buena
autoestima. El narcisismo es el amor excesivo hacia uno mismo o de algo
hecho por uno mismo, por eso se dice que una persona es narcisista, cuando
está enamorado de sí mismo, es decir de lo que piensa, de lo que hace, de
cómo es, de cómo se viste, etc., pero no del propio ser, sino de la imagen del
yo.
Alguien con una buena autoestima no necesita competir, no se compara, no
envidia, no se justifica por todo lo que hace, no actúa como si "pidiera perdón
por existir", no cree que está molestando o haciendo perder el tiempo a otros,
se da cuenta de que los demás tienen sus propios problemas en lugar de
echarse la culpa "por ocasionar molestias".
• Cree firmemente en ciertos valores y principios, está dispuesto a defenderlos
aún cuando encuentre fuerte oposiciones colectivas, y se siente lo
suficientemente seguro como para modificar esos valores y principios si
nuevas experiencias indican que estaba equivocada.
• Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio juicio, y
sin sentirme culpable cuando a otros le parece mal lo que ha hecho.
• No emplea demasiado tiempo preocupándose por lo que ha ocurrido en el
pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro.
• Tiene confianza por su capacidad para resolver sus propios problemas, sin
dejarse acobardar por los fracasos y dificultades que experimente.

6. Cuando un niño tiene poca autoestima
Algunas características más resaltantes
- Es poco colaborador, se desanima antes de empezar las cosas, tiene
rabietas, se enoja fácilmente y siempre esta a la defensiva.
- Cree que tiene muchos defectos y que los demás niños lo superan en
todo.
- No confía en los demás, piensa que quieren hacerle daño y que se
burlan de el

7. - Cree que todo le sale mal y cuando algo le sale bien, en lugar de
reconocer su merito cree que ha sido una casualidad o que ha tenido
buena suerte.
- Dice mentiras con bastante frecuencia, se sienten inseguros e inferiores
y quieren convencer a los demás que no son tan poca cosa como ellos
mismos consideran que son, tratan de vender una buena imagen de si
mismos y engrandecerse ante los ojos de los demás, precisamente por
las dudas que tienen sobre su propio valor personal.
- Se porta de manera torpe y le da miedo hacer las cosas.
Que hacer es estos casos
- encárguele tareas sencillas que pueda resolver sin dificultad, para que
se sienta orgulloso y así vaya superándose, aumente el grado de
dificultad
- Critíquelo lo menos posible e incremente sus comentarios positivos
acerca de el
- Hágalo participar en actividades que se le faciliten.
- No sea tan exigente con el
Debe evitar
- Ignorar al niño cuando hable o este expresando algo
- Compararlo con otros ya sean familiares o conocidos
- Hacerlo sentir incapaz con palabras duras
- Desvalorizarlo delante de otras personas
- Exigirlo más de lo que él pueda dar, esto lo hace sentir que fracasa al no
cumplir lo que los padres esperan de él.

8. - Utilizar siempre premios y castigos para moldear su conducta.
- Resaltar siempre sus errores y asumir que las cualidades son algo
natural que no tienen que exaltarse.
Recuerde que debe:
- Reconocer y disfrutar sus rasgos, talentos y habilidades.
- Darle libertad para tomar sus propias decisiones
- Enseñarle a reconocer sus cualidades al igual que sus fallas para que
las corrija y supere.
- Permitirle expresar sus emociones y mostrarle un permanente afecto y
apoyo.
- Enseñarle a identificar sus fallas y defectos. Así comprenderá que es
posible cambiar o mejorar algunas cosas que no hace bien.
- Demostrarle afecto a través de caricias, abrazos
- Trátelo con respeto, porque de esto depende la forma como se tratara a
si mismo y a los demás.
Falta de autoestima el adolescente
La falta de autoestima y la inseguridad suelen ser la base de todos los
complejos. Los físicos son los más abundantes entre los adolescentes y
provocan muchas veces problemas de relación
Estos sentimientos irracionales se suman a un sentimiento de inseguridad e
inmadurez, que en ocasiones provoca tantos problemas que es necesaria
ayuda para superarlo.

9. Si ser bajito, gordito, usar lentes o estar lleno de marcas de acné, son
pequeños defectos que convierten a algunos adolescentes en auténticos
“patitos feos”, con esto la autoestima del joven se verá dañada. La
adolescencia es un momento de gran inseguridad, por lo que los complejos
florecen de una manera tremenda en esta etapa. Los adolescentes se imitan
entre ellos, son presa fácil e irremediable de modas y precisamente por esa
necesidad de ser como los otros surgen la mayoría de los complejos. El que
sale de los límites y se muestra diferente se expone al rechazo del resto del
grupo.
Como ayudar a un adolescente con su falta de Autoestima
Aquí la familia juega un papel muy importante a la hora de dotar a los
adolescentes de habilidades necesarias para afrontar su aspecto sin sentirse
inferiores. La comunicación con los padres es muy importante, porque no solo
los complejos son frutos de la desaprobación social, sino que pueden derivar
de una educación demasiada exigente.
Se recomienda:
- Fomentar su seguridad y autoestima, haciendo hincapié a sus valores
- Enseñarles a aceptarse sin buscar la perfección
- Enseñar al adolescente a reforzar su posición ante los compañeros o
amigos.
- Mucha comunicación y comprensión

10. AUTOESTIMA EN EL ADULTO MAYOR
Los adultos llegan a la edad de la jubilación y se sienten todavía en plenitud
para la realización de sus trabajos. Nos encontramos con personas de edad
avanzada en forma, lucidas, llenas de iniciativa. Aun ven disminuidas sus
potencialidades al llegar a la vejez. La sociedad les dice por medio de la
jubilación o de otras señales, que ya deben dejar el puesto a gente mas nueva
y joven.
Una de las primeras necesidades de todo ser humano es la de sentirse
aceptado, querido, acogido. La autoestima consiste en saber capaz, sentirte
útil.
Un adecuado nivel de autoestima es garantía de que el sujeto podrá hacer
frente con dignidad a importantes contrariedades de la vida.
LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
Autoconocimiento.- conocer las partes que componen el yo, sus
manifestaciones, necesidades y habilidades; Es el conocer porque y como
actua y siente.

11. Autoconcepto.- es una serie de creencias acerca de si mismo, se manifiesta
en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuara como tonto, si se cree
inteligente actuara como tal.
Autoevaluación.- refleja la capacidad interna de evaluar las cosas para ver si
son buenas para el individuo, le satisfacen y le permiten crecer y aprender y
considerarlas como malas si para las personas no son satisfactorias, carecen
de interés, le hacen daño y no le permiten crecer.

12. Autoaceptacion.- es admitir y reconocer todas las partes de si mismo como
un hecho como la forma de sentir, ya que solo a través de la aceptación se
puede transformar lo que es susceptible de ello.
Autorrespeto.- consiste en atender y satisfacer las propias necesidades y
valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones,
sin hacerse daño ni culparse. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno
sentirse orgullo de si mismo.

13. Autoestima.- es la síntesis de todos los pasos anteriores. Si una persona esta
consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus
capacidades, y si se acepta y se respeta tendrá autoestima.