Este documento trata sobre la autoestima. Explica que la autoestima se desarrolla principalmente en la familia y depende del afecto que reciba un niño. También habla sobre cómo la autoestima se debilita durante la adolescencia y la importancia de que los adultos ayuden a fortalecerla. Además, proporciona una lista de 12 puntos clave para mejorar la autoestima.
Con este taller podrás tener una buena Autoestima que te ayudará a mejorar tu vida considerablemente ya que podrás hacer todo aquello que te propongas.
Una charla que di en un banco de Bogotá. Siento que el concepto de autoliderazgo debe ir evolucionando cada vez más... Es hora de trabajar la brújula y darle más poder!
Con este taller podrás tener una buena Autoestima que te ayudará a mejorar tu vida considerablemente ya que podrás hacer todo aquello que te propongas.
Una charla que di en un banco de Bogotá. Siento que el concepto de autoliderazgo debe ir evolucionando cada vez más... Es hora de trabajar la brújula y darle más poder!
Expone de forma clara y breve el concepto de autoconocimiento, autores desde la antigua Grecia hasta los contemporáneos que se ha ocupado en investigar, desde varios ángulos
LAS HABILIDADES SOCIALES
¿QUE SON?
Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos, pensamientos y emociones, que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos, y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos
LOS PUNTOS CLAVE DE LAS HABILIDADES SOCIALES SON:
• Se adquieren a través del aprendizaje. No son innatas, los niños y niñas desde el nacimiento aprenden a relacionarse con los demás.
• Son reciprocas por naturaleza. Las habilidades sociales, requieren para su desarrollo la relación con otras personas.
• Incluyen conductas verbales y no verbales. Es tan importante lo que se dice como otros aspectos que no se dicen.
ALGUNAS HABILIDADES SOCIALES PUEDEN SER:
• Saber decir que no
• Pedir favores
• Preguntar por que
• Solicitar un cambio de conducta
• Defender los derechos propios
• Empatía
• Tomar decisiones
• Iniciar una conversación
• Saber entender
• Expresar sentimientos
¿POR QUE SON NECESARIAS?
Relacionarnos adecuadamente
Resolver situaciones conflictivas
Respetar las ideas de los demás
Defender nuestros derechos
Estar bien con los demás y ellos con nosotros
1. ASERTIVIDAD: Es la capacidad de expresar tus sentimientos, ideas y opiniones, de manera libre, clara y sencilla, comunicándolos en el momento justo y a la persona indicada.
Estilos de conducta interpersonal:
Estilo pasivo.- se caracteriza por la falta de expresión de los verdaderos sentimientos y opiniones.
Estilo agresivo.- Se caracteriza fundamentalmente por la falta de respeto hacia los sentimientos de los demás.
Estilo asertivo.- Se caracteriza por la defensa de los derechos propios respetando siempre los derechos de los demás.
2. EMPATIA: Es la capacidad para poder sentir o comprender los sentimientos de la otra persona con la que nos comunicamos.
CLASES DE EMPATIA:
La Empatía Cognitiva: Es la que se percibe cuando uno ve cómo son las cosas que ocurren y adopta la perspectiva del otro
La Empatía Emocional: Es la base de la compenetración y de la química, es sentir a la otra persona, hacerle ver que nos hacemos cargo de su situación.
3. RESILIENCIA: Es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas
Las personas resilientes tienen las siguientes características:
Sentido de la autoestima fuerte
Capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada
Una gran tolerancia al sufrimiento.
4. AUTOESTIMA: Es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.
¿CÓMO MEJORAR MI AUTOESTIMA? - COMPARTIENDO APRENDEMOS MEJORchilango142
Presentación "Cómo mejorar mi autoestima?", elaborada para la implementación del proyecto "Compartiendo aprendemos mejor", en el marco de la propuesta didáctica Magia educativa.
Expone de forma clara y breve el concepto de autoconocimiento, autores desde la antigua Grecia hasta los contemporáneos que se ha ocupado en investigar, desde varios ángulos
LAS HABILIDADES SOCIALES
¿QUE SON?
Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos, pensamientos y emociones, que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos, y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos
LOS PUNTOS CLAVE DE LAS HABILIDADES SOCIALES SON:
• Se adquieren a través del aprendizaje. No son innatas, los niños y niñas desde el nacimiento aprenden a relacionarse con los demás.
• Son reciprocas por naturaleza. Las habilidades sociales, requieren para su desarrollo la relación con otras personas.
• Incluyen conductas verbales y no verbales. Es tan importante lo que se dice como otros aspectos que no se dicen.
ALGUNAS HABILIDADES SOCIALES PUEDEN SER:
• Saber decir que no
• Pedir favores
• Preguntar por que
• Solicitar un cambio de conducta
• Defender los derechos propios
• Empatía
• Tomar decisiones
• Iniciar una conversación
• Saber entender
• Expresar sentimientos
¿POR QUE SON NECESARIAS?
Relacionarnos adecuadamente
Resolver situaciones conflictivas
Respetar las ideas de los demás
Defender nuestros derechos
Estar bien con los demás y ellos con nosotros
1. ASERTIVIDAD: Es la capacidad de expresar tus sentimientos, ideas y opiniones, de manera libre, clara y sencilla, comunicándolos en el momento justo y a la persona indicada.
Estilos de conducta interpersonal:
Estilo pasivo.- se caracteriza por la falta de expresión de los verdaderos sentimientos y opiniones.
Estilo agresivo.- Se caracteriza fundamentalmente por la falta de respeto hacia los sentimientos de los demás.
Estilo asertivo.- Se caracteriza por la defensa de los derechos propios respetando siempre los derechos de los demás.
2. EMPATIA: Es la capacidad para poder sentir o comprender los sentimientos de la otra persona con la que nos comunicamos.
CLASES DE EMPATIA:
La Empatía Cognitiva: Es la que se percibe cuando uno ve cómo son las cosas que ocurren y adopta la perspectiva del otro
La Empatía Emocional: Es la base de la compenetración y de la química, es sentir a la otra persona, hacerle ver que nos hacemos cargo de su situación.
3. RESILIENCIA: Es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas
Las personas resilientes tienen las siguientes características:
Sentido de la autoestima fuerte
Capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada
Una gran tolerancia al sufrimiento.
4. AUTOESTIMA: Es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.
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Este es un trabajo que conjuga un aprendizaje presencial con un aprendizaje virtual sobre el tema Autoestima del adolescente. Solamente se describe la parte interactuante con la tecnología y los recursos de la Web.
Cuentos para fortalecer la autoestima y los derechos de los niños y niñas.
Realizado por la Confederación Española de Asociaciones de Padres y Madres de Alumnos (CEAPA) y con la colaboración de Raquel Miguez, Clara Redondo, Esperanza Fabregat y Elena Queral.
Van dirigidos a niños de 6 a 12 años para fortalecer la autoestima y sus derechos.
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Evaluación de principales hallazgos de la Historia Clínica utiles en la orientación diagnóstica de Hemorragia Digestiva en el abordaje inicial del paciente.
Documento sobre las diferentes fuentes que han servido para transmitir la cultura griega, y que supone la primera parte del tema 4 de "Descubriendo nuestras raíces clásicas", optativa de bachillerato en la Comunitat Valenciana.
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2. OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
Al finalizar la sesión, las adolescentes serán
capaces de:
• Definir el concepto de “autoestima”.
• Identificar sus cualidades y defectos.
• Identificar la importancia de
autoaceptarse.
• Practicar estrategias para mejorar la
autoestima.
3. A la capacidad de tener confianza y
respeto por uno mismo se la
llama autoestima.
Es propiciada desde el nacimiento,
o tal vez antes, ya que el hecho
de que el niño o la niña se
sientan deseados por sus padres
les va a dar la posibilidad de
sentirse esperados y queridos.
De lo contrario, crecerá con un
sentimiento de rechazo y baja
estima.
4. Es en el núcleo familiar en donde el niño adquiere
las bases que necesita para una autoestima
adecuada, que le permita sentirse apto para la
vida, o con una autoestima inadecuada que lo
haga percibirse como un ser inepto para
enfrentarse al futuro.
5. Tanto la actitud de la madre como sus
características personales son de suma
importancia en el desarrollo de la confianza y el
sentimiento de valía en lo hijos. Por lo tanto, es
ella quien con su constancia, responsabilidad,
interés, presencia y como satisfactora de
necesidades, genera en los hijos el sentimiento
interno de seguridad, de confianza en sí mismos
y de sentirse dignos de la confianza de los
demás.
6. Los padres tendrán que ser “espejos” que reflejen
al hijo sus cualidades y logros, ayudándole así a
crear un sentido de autoconfianza dentro de su
familia y dentro de la sociedad. Esta confianza
en sí mismo y en los que le rodean, le ofrecerá
una base firme para desarrollar su identidad con
la certeza de ser aceptado, valioso y capaz.
7. Así mismo, los padres deben creer en los hijos(as)
y producir en ellos la convicción de que lo que
hacen tiene un significado. Esto se logra a
través de la empatía. O sea, percibir la
necesidad del otro y responder adecuadamente
de tal manera que el niño se sienta realmente
comprendido.
8. Durante el crecimiento del niño(a), y
posteriormente en la adolescencia, será el
medio ambiente familiar el que ayudará a
reafirmar su autoestima. Si ésta no se desarrolló
de manera favorable dentro del núcleo familiar,
probablemente el individuo tendrá sentimientos
de soledad y rechazo, lo que se traducirá en
minusvalía, lo cual le impedirá sentirse apto(a)
para alcanzar sus metas.
9. En algunas ocasiones, los padres frustran la
posibilidad de una fuerte autoestima con base
en la creencia de que sus hijos(as) serán
adultos presumidos. Esto es un error, lejos de la
presunción, estos niños(as) serán seres
humanos seguros de sí mismos(as) y fuertes
ante la adversidad.
10. En otras ocasiones, la misma sociedad no permite
que las personas muestren sus cualidades.
Existen prejuicios como:
- “No debes mostrar tus cualidades,
eso es presunción”.
- “Una cualidad importante es la
modestia”.
- “Debes ser humilde”.
Éstas son frases que escuchamos comúnmente y
corresponden a las necesidades sociales.
11. Los individuos con una baja autoestima están más
sometidos a sus patrones vigentes, mientras
que una adecuada autoestima se asocia con un
reconocimiento de cualidades y defectos, y una
mayor conciencia de los alcances y limitaciones
para luchar y obtener mejores condiciones de
vida.
12. En la adolescencia la
autoestima se debilita
pues uno de los factores
importantes, como es la
imagen corporal, cambia y
se da la confusión de
roles. En esta etapa, la
adolescente cuestiona,
rechaza, pregunta y
necesita que los adultos le
ayuden a valorar sus
logros con el fin de
fortalecer su posición
personal y su estima.
13. La adolescente siente la necesidad de
independencia, de ser reconocida, de buscar su
propia identidad. Hay que sentir a la
adolescente, tener fe en ella, ya que esto le
permitirá internalizar la confianza en sí misma y
ser una persona adulta responsable, con una
alta autoestima y capaz de luchar por sus
convicciones.
14. La autoestima deberá ser sentida como la esencia
interna de sí mismo(a). No necesita
reconocimientos externos; la verdadera
autoestima posee el reconocimiento interno, es
la fe y respeto por nosotros mismos y es
captada a través del amor, el respeto y la fe con
la que nos nutrieron desde niños.
15. Una buena autoestima nos permite crecer, ser
libres, creativos, alegres, amistosos, amorosos,
sentirnos plenos y con capacidad de dar y
recibir.
16. La docena mágica la autoestima:
1. Saber y aceptar que todos tenemos
cualidades y defectos.
17. 2. Saber que todos tenemos algo bueno de
lo cual podemos estar orgullosos.
20. 5. Vivir responsablemente de acuerdo con
la realidad, reconociendo lo que nos gusta
y lo que no nos gusta.
21. 6. Aprender a aceptarnos a través de lo que
sentimos y de lo que somos.
22. 7. Liberarnos de la culpa al evaluar lo que
queremos y pensamos.
23. 8. Actuar de acuerdo con lo que deseamos,
sentimos y pensamos, sin tener como
base la aprobación o desaprobación de
los demás.
24. 9. Sentirnos responsables de nosotros
mismos, ya que el hacernos responsables
de la propia existencia genera confianza
en nosotros mismos y en los demás.
26. 11. Fomentar la autoestima en los otros, ya
que la honestidad al fomentar la
autoestima de las personas que nos
rodean, refleja nuestra propia autoestima.
27. 12. Hallar la valentía de amarnos como
personas y comprender que ése es un
derecho propio que todos tenemos.